Giai doc cho co the

Tags: trong khong khi, khap moi noi, giai doc, chat doc, co the, thuc an, cac loai, uong, che, hop, thuc


Giai doc cho co the

Chat doc "luu tru" khap moi noi, trong khong khi, trong thuc an, nuoc uong. Co nhung chat doc do tu minh "chuoc lay" nhu hut thuoc la, uong ruou...

Va tham chi trong chinh co the chung ta khi phan ung lai voi stress, nhung lo toan doi thuong, nhung bon be cuoc song da san sinh ra chat doc. Chung tan cong chung ta moi luc moi noi.

Dau hieu trong nguoi co doc

- Met moi, met den noi chung ta co the ngu bat cu noi dau tren ban lam viec hay tren xe buyt.

- Tao bon mac du an uong hop ly, giau chat xo.

- Day bung kho tieu.

- Da tro nen xau, xanh tai, xin mau, noi mun, phat ban.

- Dau dau, kho tap trung.

- Dau moi co.

- Tuy nguoi se co nhung trieu chung co doc khac nhau. Co nguoi bi tao bon, nhung co nguoi lai bi day hoi, kho tieu.

Giai doc

Chuong trinh giai doc rat don gian thong qua che do an uong, thay doi loi song cung nhu su dung mot so lieu phap tu nhien hay bo sung.

- Che do dinh duong day du, da dang.

- Tieu thu cac loai thuc pham co gia tri dinh duong cang nhieu cang tot.

- Cac chat xo nhu trai cay, rau cu, cac loai dau va ngu coc. Chat xo dong vai tro quan trong trong qua trinh giai doc vi chung giup ruot nhuan trang tong chat doc ra ngoai.

- Thuc pham co nguon goc tu nhien, tu thuc vat.

- Han che thuc pham co nguon goc dong vat, han che chat beo.

- Tranh dung nhieu caffein (co trong ca phe, tra, chocolate va cola).

- Tranh su dung cac chat gay nghien, chat bao quan va cac loai thuc an da che bien san.

- Uong nuoc loc va tra thao moc.

- An chay la cach nhanh nhat loai bo chat doc. Tuy nhien, phai co huong dan va theo doi cua bac si de tranh truong hop thieu chat tram trong.

- Nghi ngoi va van dong hop ly. Can phoi hop nhip nhang, can doi hop ly giua thoi gian nghi ngoi va van dong. Khong co gang tap luyen qua suc, cung khong luoi nhac ngoi yen mot cho.

- Bo sung vitamin va khoang chat. Cac vitamin va khoang chat rat quan trong de giup co the loai bo cac chat doc, dong thoi ho tro gan thuc hien chuc nang giai doc to. Cac loai vitamin va khoang chat ho tro co che giai doc cua gan nhu vitamin nhom B, cac chat chong oxy hoa va mot so thao duoc.

Theo Bac si gia dinh

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: trong khong khi, khap moi noi, giai doc, chat doc, co the, thuc an, cac loai, uong, che, hop, thuc

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Giải độc cho cơ thể

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Giải độc cho cơ thể bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Giai doc cho co the

Nhan xet, hay lien he ve tin Giai doc cho co the co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Giai doc cho co the de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0