Gan nhiem mo

Tags: co tac dung, te bao gan, co trieu chung, Chuc nang gan, co the, nang luong, lam giam, tinh trang, truong hop, thuc pham, mo, nhiem, benh, cholesterol, mau


>
Gan nhiem mo
Nhong tam co tac dung lam giam cholesterol huyet thanh va cai thien chuc nang gan
10-15% dan so nuoc ta hien nay mac trieu chung gan nhiem mo.

Anh Nguyen Thanh Hai, 31 tuoi- Truong phong cong nghe thong tin mot tap doan da nganh lon tai Ha Noi di kham suc khoe dinh ki ve, vo cung ngac nhien vi bac si chan doan anh co men gan cao, gan nhiem mo.

Dong nghiep va ban than anh rat ngac nhien vi anh la nguoi co tang nguoi gay, nho, rat nhanh nhen, lai khong hay uong ruou bia, khong co tien su bi benh phai dung nhieu loai thuoc... Ban than anh Hai lai khong thay bieu hien dau, moi gi dac biet. Doc tai lieu va nghe bac si giang giai them, anh moi biet la: dac thu cong viec ngoi 8-10 tieng ben may vi tinh, it the duc the thao la nguyen nhan chinh khien anh mac gan nhiem mo.

Anh Hai chi la mot trong kha nhieu truong hop dan van phong hoan toan khong y thuc duoc minh co luong mo trong gan cao. Mac du khoa hoc chung minh day khong phai la chung benh nguy hiem, nhung thuc te 20-25% truong hop gan nhiem mo co nguy co phat trien thanh xo gan qua thuc rat dang quan tam.

Tim hieu ve la gan cua chung ta

Co quan nay cua co the thuc hien nhieu chuc nang phuc tap nhu: bien doi thuc an thanh nhung chat can thiet cho su song va phat trien, san xuat ra nhieu chat quan trong su dung cho co the; chuyen hoa cac thuoc duoc hap thu tu duong tieu hoa thanh dang co the co the dung duoc, giai doc va bai tiet cac chat doc trong co the.

La gan phuc vu ban bang cach: tao ra nang luong mot cach nhanh chong khi can thiet; san xuat ra protein moi cho co the; ngan ngua su thiet hut nang luong co the bang cach du tru mot so vitamin, khoang chat va duong; dieu hoa su van chuyen mo du tru. Gan giup ich cho su tieu hoa bang cach tao ra mat; kiem soat viec san xuat va bai tiet cholesterol; trung hoa va loai bo cac chat doc; chuyen hoa ruou; kiem soat va duy tri nong do thich hop cua nhieu chat hoa hoc va nong do cua thuoc trong mau; loc mau va thai cac san pham can vao trong mat; duy tri su can bang cac noi tiet to; co vai tro cua mot co quan tao mau o thai nhi. Gan giup co the chong lai su nhiem trung bang cach tao ra cac yeu to mien dich va loai bo cac vi khuan luu thong trong mau; tai tao mo ton thuong va du tru sat.

Gan nhiem mo khi 5% trong luong gan la chat beo. Gan nhiem mo duoc dinh nghia nhu la mot su tich luy cua chat beo trong gan vuot qua 5% trong luong cua gan hoac quan sat duoi kinh hien vi thay nhieu hon 5% so te bao gan chua cac hat mo.

Nhung nguoi dac biet phai de phong benh la nguoi lam viec o van phong, nguoi beo phi, dai thao duong, nguoi co luong cholesterol cao. Cu the, nhung nguoi de mac benh nay thuong co thoi quen an uong nhieu chat beo, nhieu nang luong, uong nhieu ruou, an uong kieng khem khong dung quy cach dan den suy dinh duong, thieu protein hay can thiep giam can qua nhanh. Uong nhieu loai thuoc cung gay hai den gan. Nhung nguoi lam viec van phong it van dong trong cong viec, khong co thoi gian tap the duc de chuyen hoa cac loai nang luong, do do cung de mac benh. Phan lon cac truong hop gan nhiem mo khong co trieu chung boi vi tinh trang lang dong mo tai gan xay ra tu tu nen cac bieu hien cua no cung kho cam thay. Benh nhan thuong duoc phat hien tinh trang gan to, hoac nhung su bat thuong nhe ve chi so aminotransferase hoac alkaline phosphatase khi di kham benh dinh ky.

Tuy nhien, gan nhiem mo co the chi bieu hien voi trieu chung met moi va cam giac kho chiu o vung thuong vi phai. Voi tinh trang gan nhiem mo nang co the co trieu chung vang da, dau bung, buon non, oi mua va gan to nhe. O nhung benh nhan gan nhiem mo do nhung nguyen nhan khac nhau thi cung co kem theo nhung trieu chung toan than va nhung dau hieu dac trung cua nhung nguyen nhan do.

Gan nhiem mo, Bac si cua ban, Y te - thiet bi, Gan, nhiem mo

Nhong tam co tac dung lam giam cholesterol huyet thanh va cai thien chuc nang gan

Doi pho voi gan nhiem mo

Tot nhat la chung ta biet cach phong de khong mac phai benh. Day la benh co nguyen ly kha don gian nen chi can chu y, chung ta se kiem soat duoc benh, giu cho la gan luon o trang thai khoe manh. Hay lang nghe co the ban, lam quen va duy tri nhung thoi quen lanh manh ve ca the chat va tinh than. Ai cung biet nhung thoi quen an uong thua nang luong, nhieu chat con co hai toan dien cho tat ca cac bo phan cua co the, khong rieng gi doi voi gan. Nen an nhung thuc pham gan voi thien nhien nhat.

Viec tap luyen deu dan se tang nhung muc nang luong, giam stress doi voi gan, va trong nhieu truong hop tham chi lam cham ca su bung phat nhung bien chung chac chan lien quan voi benh gan. Ban nen giu khoi luong co the o muc trung binh bang cach kiem tra chi so BMI ly tuong cua ban than. Doc ky cac chi so dinh duong ghi tren bao bi san pham de dam bao han che luong chat beo, luong calo cung cap cho co the. Cac bac sy cung khuyen rang nen sieu am tam soat benh 3 thang/lan. Kiem tra duong huyet, cholesterol va triglyceride mau dinh ky moi 6 thang (hoac theo huong dan cua bac si tuy theo tinh trang benh ly cua moi ca nhan).

Mot so thuc pham khuyen dung cho nguoi co trieu chung gan nhiem mo

- Nhong tam: Co tac dung lam giam cholesterol huyet thanh va cai thien chuc nang gan. Nhong thuong dung duoi dang cac mon an hoac tan thanh bot de uong.

- Nam huong: Chua nhung chat co tac dung lam giam cholesterol trong mau va te bao gan. Thuong dung duoi dang thuc pham de che bien cac mon an.

- La tra xanh (che tuoi): Co kha nang giam tru cac chat bo beo. Tra co kha nang lam tang tinh dan hoi thanh mach, giam cholesterol mau va phong chong su tich tu mo trong gan.

- La sen: Giam mo mau, giam beo va phong chong su tich tu mo trong te bao gan. La sen duoc dung ham uong thay tra hoac nau chao la sen.

- Ngo, rau can: Co tac dung ha cholesterol trong mau va te bao gan.

- Cac loai rau trai tuoi khac nhu cai xanh, cai cuc, rau muong... co cong dung giai nhiet lam mat gan. Ca chua, ca rot, bi dao, muop, dua gang, dua chuot... thanh nhiet, loi tieu. Cac loai dau thuc vat nhu dau dau phong, dau me, dau dau nanh... chua nhieu acid beo khong no co tac dung lam giam cholesterol mau; cac thuc an che bien tu dau nanh, dau xanh, dau den...

Thuc pham can kieng: do an qua beo bo nhu mo dong vat, long do trung, nao va gan gia suc, bo... Cac thu qua cay va nong nhu gung, toi, ot, hat tieu, ruou, ca phe, tra dac...

(Theo Tieu dung)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: co tac dung, te bao gan, co trieu chung, Chuc nang gan, co the, nang luong, lam giam, tinh trang, truong hop, thuc pham, mo, nhiem, benh, cholesterol, mau

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Gan nhiễm mỡ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Gan nhiễm mỡ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Gan nhiem mo

Nhan xet, hay lien he ve tin Gan nhiem mo co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Gan nhiem mo de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0