Dinh duong voi viem xuong khop

Tags: viem xuong khop, nguoi cao tuoi, dau ngon tay, dinh duong, thoai hoa, co the, thay doi, te bao, cu dong, sun, dau, chat, lam, dung


Dinh duong voi viem xuong khop
O nguoi cao tuoi, viem xuong khop la loai benh rat thuong gap, nhat la khi thoi tiet thay doi. Benh nhan thuong thay dau o nhung khop gan dau ngon tay, xuong song, dau goi, hong co tay... do xuong va sun bi thoai hoa. Nam nu mac benh nay co ty le nhu nhau. Doi khi chi biet khi tinh co chup X-quang.

Cau tao khop

Moi khop co nhieu thanh phan nhu co, day chang, sun, xuong, gan. Cac thanh phan cua khop hoat dong nhip nhang voi nhau de giup co the di chuyen chuc nang rat quan trong cua con nguoi.

Day chang co nhiem vu neo xuong voi xuong, giu cho khop duoc vung;

Gan noi xuong voi co va chuyen suc co cua co vao xuong;

Sun la lop te bao trong nhu thach, rat ben dai, co the ep va dan hoi, khong co mach mau va day than kinh. Sun co cong dung che cho dau xuong nhu lop dem, tranh su mai xat khi khop cu dong. Tuy quan trong nhu vay nhung sun lai la nhung te bao rat mong manh, kho nuoi cay, de thoai hoa ma su tai tao lai rat kho khan.

Sun chua 75% nuoc. Khi khop cu dong, nuoc tham qua lai mang hoat dich de lay chat bo duong nuoi sun. Vi the, khi khop bat dong, sun se bi suy yeu. Sun khong co day than kinh nen khong co “trach nhiem” ve cam giac dau trong benh viem khop.

Khop nam trong mot cai tui, cac te bao o mat trong cua tui tiet ra chat hoat dich long, nhon nhu dau, giup khop tron tru khi truon len nhau hoac khi co duoi, cu dong. Hoat dich cung la nguon cung cap chat bo duong cho sun vi sun khong co mach mau.

Su thoai hoa cua khop

Voi tuoi doi chong chat, chuc nang cung nhu cau tao cua khop co nhieu thay doi, cac te bao cua khop thoai hoa, tro nen kem linh dong. Gan va day chang phan doan, dong voi, kho can, tro nen kem ben bi, kem co gian, khong chiu dung duoc cang luc va de bi ton thuong. Sun tro nen duc mau, hoa xo, kho nuoc, ran nut voi nhieu tinh the calcium lam khop dau. Khop co duoi kho khan vi mang hoat dich mong va kho dan.

Khi bi viem, xuong khop co nhieu thay doi nhu sun bi hoa xo va go ghe, kha nang chat dem kem di, dau xuong co vao nhau roi moc gai gay dau, xuong giam khoi luong.

Mac du y hoc chua biet ro co che gay ra viem, nhung su hao mon hay thoai hoa do su dung khop lau nam duoc coi la nguyen nhan chinh. Vi the, nhung khop chiu suc nang cua co the nhu xuong o vung that lung, hong, dau goi thuong hay bi benh. Su thoai hoa nay dien ra tu tu trong khoang thoi gian kha lau va tro nen ro rang khi ve gia.

Tuy benh thuong xay ra o nguoi cao tuoi nhung khong phai nguoi cao tuoi nao cung bi viem xuong khop. Tu tuoi 50 tro len, benh co chieu huong tang (27% o tuoi 60-70; 45% vao tuoi 80).

Doi tuong nguy co de bi benh khop nhat la nguoi beo phi, nguoi bi chan thuong khop, co tat bam sinh, benh ve chuyen hoa, di truyen, hoac bi xao tron ve kich thich to. Luc tre tuoi, mot luc si lien tuc bi chan thuong (du nhe o khop) hoac mot nguoi lam viec chan tay, suot ngay khuan vac nang nhoc deu de bi viem khop khi ve gia.

Viem la gi?

Viem la mot dap ung bao ve cua co the voi ton thuong gay ra do tac nhan sinh nhiem, hoa chat hoac tac nhan vat ly. Cac mach mau o gan noi ton thuong gian no, dua nhieu mau toi vung nay. Bach cau vao mo tiet ra chat prostaglandins, leucotriene va tieu diet cac tac nhan gay benh. Trong dien bien nay, vung mo bi ton thuong sung to, nong, do va dau. Neu viem khong duoc chua tri thi se tro thanh viem kinh nien.

Trieu chung

Viem xuong khop thuong thay nhieu nhat o cac khop phai chiu suc nang co the nhu: Xuong song co, lung, hong, dau goi, cuoi ngon chan, tay cai. Khop dau, sung, giam cu dong, co cung la nhung dau hieu thuong thay.

Khop cung do moi sang khi thuc day hoac sau mot thoi gian bat dong keo dai, co khi ca nua gio. Khi benh nhan ngam tay trong nuoc am hay tap co toi co lui mot luc thi khop se bot cung di. Nhung thay doi khac o khop nhu viem mang dich, viem day chang, tieu hao cua sun, co gian bap thit deu co the gay dau.

Nguoi cao tuoi mac benh viem khop, co the bi nhung con dau bat thinh linh, dac biet la o khop dau goi khi thoi tiet thay doi, khi hau lanh, am. Khop dau am i, dau gia tang khi cu dong. Ban dem ngu ma bi nhung con dau khop hanh ha thi benh cang gia tang, de gay tam trang u buon.

Dieu tri

Cho toi nay, chua co duoc pham hay phuong thuc nao co the phuc hoi te bao sun, de tu do chua dut viem xuong khop. Tuy nhien, ap dung dung cac phuong thuc hien co se giup giam dau va viem, duy tri chuc nang va cu dong cua khop, ngan ngua khop bien dang va nang cao chat luong cuoc song. Nguoi benh viem khop can cung cap thong tin ve benh de biet ro can nguyen, nguy co gay benh, biet cach lam giam dau va thich nghi voi kho khan do benh gay ra. Ngoai vat ly tri lieu, van dong hang ngay, giam can va cac loai duoc pham dac tri thi che do dinh duong la het suc quan trong va gop phan nang cao hieu qua dieu tri.

Dinh duong voi viem xuong khop

Trong nhung nam gan day, nhieu chuyen gia da de nghi ap dung dinh duong trong viec chua benh viem xuong khop. Tuy nhien, chua co nghien cuu nao dua ra mot che do an uong hoac mot mon thuc pham nao do co the tri duoc benh viem khop.

Mot so y kien cho rang neu moi ngay an vai tram gram ca co the lam giam cung khop moi sang khi thuc day.

Bac si Joel M.Kremer (Dai hoc Y khoa New York) cho biet: Uong vien dau ca trong hai tuan le co the lam giam trieu chung sung va dau cua benh viem khop.

Cung co nguoi da thu nghiem va thay ca chua va cai broccoli co the lam bot dau trong viem khop.

Tren thi truong, co vai thuoc duoc gioi thieu lam thuyen giam trieu chung cua viem khop. Do la:

Chat Glucosamine

Glucosamine sulfate la chat duoc lay ra tu vo so, vo cua va duoc ban duoi dang thuoc vien. Theo chi dan, moi ngay uong 1.500mg chia ra lam ba lan. Thuoc chi gay mot chut kho chiu cho bao tu. Nhieu nghien cuu cho biet, phai uong ca thang moi thay co cong hieu.

Nghien cuu trong phong thi nghiem cho thay, Glucosamine co tinh chong viem va kich thich san xuat sun.

Chat Chondroiti

Day la chat duoc lay ra tu sun ca map va bo duoc san xuat duoi dang vien hoac con nhong. Cung nhu Glucosamine, thuoc nay duoc gioi thieu co kha nang chong viem va tao sun. Mot so nghien cuu khoa hoc cho rang chondroitin co tac dung tot hon gia duoc placebo va it gay ra tac dung phu.

Moi ngay uong khoang 1200 mg, chia ra lam ba lan va phai uong khoang bon tuan le moi thay cong hieu.

+ SAMe: Viet tat cua S-Adenosylmethionine, la mot hop chat thien nhien trong moi te bao con song va duoc san xuat bang cach nuoi te bao cac loai men, nam.

SAMe da duoc ban theo toa bac si o cac nuoc chau Au tu nam 1975 de chua viem khop va tram cam. Thuoc nay kha dat va phai dung tu 400mg toi 1200mg moi ngay. Tac dung phu la gay kho chiu trong tieu hoa, de bi tieu chay.

+ Ngoai ra, theo kinh nghiem cua nhieu nguoi thi gung, khoang Borom, chat DMSO Dimethyl Sulfoxide cung co cong dung ngan ngua viem cua xuong khop.

Ket luan

Viem xuong khop kinh nien gay nhieu tro ngai, kho khan cho nguoi benh. Ngoai thuoc men va cac phuong thuc tri lieu khac, nguoi benh cung nen kheo leo trong sinh hoat hang ngay de tranh lam khop dau nhieu hon. Chang han nhu:

- Khi lam viec, khi an, nen ngoi nhieu hon la dung.

- Ghe ngoi nen co cho dua lung de giam cang thang cho bap thit o lung.

- Ghe co dua tay de giup dung len ngoi xuong de dang.

- Mo hop thuc an voi dung cu, thay vi dung suc manh cua ban tay.

- Khong cam vat nang qua lau.

- Thuong xuyen co duoi cac khop xuong hoac vuon vai de cot song khoi cung nhac.

- Khi nang mot vat nang, nen su dung ca hai tay thay vi mot tay va chiu suc nang vao hai chan chu khong vao xuong song lung.

Thuc hien duoc nhung dieu nay se giup benh nhan phan nao tranh duoc su mat kha nang di dong. Khong tu di dong la mot trong nhung nguyen nhan dan den le thuoc vao nguoi khac cung nhu cua benh viem xuong khop tram trong cua tuoi gia.

BS. NGUYEN Y DUC (Texas- Hoa Ky, Suc khoe Doi song)

Viet Bao

Tìm hiểu: viem xuong khop, nguoi cao tuoi, dau ngon tay, dinh duong, thoai hoa, co the, thay doi, te bao, cu dong, sun, dau, chat, lam, dung

Chu de lien quan: Dinh duong voi viem xuong khop

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng với viêm xương khớp

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Dinh dưỡng với viêm xương khớp bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dinh duong voi viem xuong khop

Nhan xet, hay lien he ve tin Dinh duong voi viem xuong khop co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dinh duong voi viem xuong khop de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0