Dinh duong voi benh thoai hoa cot song

Tags: Xuong Cot Song, su khac biet, thoai hoa, loai nguoi, co the, tu the, dau lung, gay dau, benh, canxi, dong, khoi, luong


Dinh duong voi benh thoai hoa cot song
Hau nhu benh dau lung chi co o loai nguoi. Su khac biet giua loai nguoi voi cac dong vat khac la o tu the di bang 2 chan va lung thang dung. Chinh tu the nay cua loai nguoi lam cho toan bo trong luong cua co the de len cot song va bat cu mot thuong ton nao cua cot song deu co the gay dau do khoi luong co the thuong truc tac dong len.

Mot trong nhung nguyen nhan gay dau lung la benh thoai hoa cot song, cac dot xuong song bi hu ton se chen ep cac day than kinh nam giua cac dot song va gay dau lung, co khi dau nhieu den noi benh nhan khong the dung hay di lai duoc. Nguyen nhan gay thoai hoa cot song co the la do viem nhiem, do tu the lao dong, tu the di lai hoac do thuong xuyen mang vac cac vat nang. Tuy nhien nguyen nhan thuong gap nhat la thoai hoa ban than xuong cot song do chung loang xuong gay ra. Chinh vi the chung dau lung thuong hay gap o tuoi ve gia, dac biet la phu nu.

Khoi xuong cua con nguoi phat trien den dinh diem vao tuoi 20 - 30 roi sau do se suy giam dan. Cang cao tuoi khoi xuong cang bi mat di va dac biet doi voi phu nu sau man kinh thi khoi xuong mat di cang nhanh chong. Nguoi ta thay rang o tuoi sau 60, khoi xuong bi giam den hon mot nua so voi luc con tre va khi khoi xuong giam xuong duoi 40% thi benh loang xuong xuat hien voi cac trieu chung lam sang cua no nhu gay xuong, thoai hoa cot song.

Xuong dot song cua nguoi bi thoai hoa, cot song se xop hon so voi nguoi binh thuong nen de bi xep dot song va su xep nay se de nen len cac day than kinh von hien dien rat nhieu giua cac dot song va gay dau. Xuong song cung duoc ho tro nhieu boi cac co quanh cot song va su phat trien tot cua he co nay cung gop phan giup nang do cot song tranh cac chan thuong do va cham hoac do tu the.

De phong tranh loang xuong cot song, che do dinh duong dong vai tro quan trong. Canxi la mot nguyen to chinh yeu cau thanh xuong, moi ngay co the can khoang 1.200 mg canxi. Thuc an chua nhieu calci nhu sua, cac san pham tu sua - day la nguon thuc pham giau canxi va de hap thu nhat. Ngoai ra con ke den cac loai rau xanh, cac loai thuy san nhu tom cua, cac loai ca nho de an nguyen xuong cung cung cap mot luong canxi dang ke. Cac vien bo sung canxi hoac thuc pham co bo sung canxi cung la nguon cung cap canxi can quan tam neu che do an hang ngay khong du dam bao canxi.

Dau nanh khong nhieu canxi nhung lai la thuc pham rat tot de phong ngua loang xuong. Hoat chat Genistein co trong dau nanh duoc xem nhu la hormon estrogen thuc vat, co tac dung tuong tu nhu estrogen sinh hoc va dong gop mot phan quan trong doi voi su chac khoe cua xuong. Dau nanh co the duoc che bien duoi nhieu dang khac nhau nhu sua dau nanh, dau hu su dung trong cac bua an hang ngay.

Ngoai thuc pham ra, loi song cung dong gop phan quan trong de phong ngua thoai hoa cot song. Thuong xuyen van dong se tang hap thu canxi, tap cho xuong chac khoe. Thuong xuyen di ra ngoai troi se tang tao vitamin D do da tiep xuc voi anh nang se giup tong hop vitamin D. Day la vitamin giup hap thu va chuyen hoa canxi trong co the. Nhieu khuyen cao hien nay ve tinh trang thieu vitamin D o nguoi cao tuoi do thoi gian o trong nha qua nhieu, ngai di ra ngoai do so te nga. That ra neu cang it di lai, it van dong thi xuong cang xop, phan xa cua co bap cang yeu va cang de te nga. Khi da bi te nga thi lai de dang bi gay xuong hoac nhe thi ran nut xuong gay dau lung, dau cot song.

An uong va loi song duoc xem nhu la hai yeu to quan trong de phong ngua loang xuong, dac biet la chung thoai hoa xuong cot song o nguoi cao tuoi.

Theo Khoa hoc pho thong

Viet Bao

Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: Xuong Cot Song, su khac biet, thoai hoa, loai nguoi, co the, tu the, dau lung, gay dau, benh, canxi, dong, khoi, luong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng với bệnh thoái hóa cột sống

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Dinh dưỡng với bệnh thoái hóa cột sống bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dinh duong voi benh thoai hoa cot song

Nhan xet, hay lien he ve tin Dinh duong voi benh thoai hoa cot song co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dinh duong voi benh thoai hoa cot song de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0