Dinh duong thoi ky mang thai

Tags: thoi ky thai nghen, che do an uong, do dinh duong, duoc coi la, cua dua tre, mang thai, cac loai, co the, bo sung, thai nhi, axit folic, sat, sinh, thit, vitamin
Dinh duong thoi ky mang thai

Che do dinh duong cua nguoi me trong thoi ky thai nghen anh huong rat lon toi su phat trien cua thai nhi hien tai cung nhu the trang va tri tue cua dua tre trong tuong lai. Nhung the nao duoc coi la mot che do an uong day du hop ly, khoa hoc de dam bao duoc suc khoe cho ca me va con.

Hay cung cap cho co the du chat dam va chat beo!

Ngoai cac loai thit, ca, trung, cua oc, tom… can an them cac chat dam tu thuc vat nhu dau tuong, dau xanh, cac loai dau khac va vung lac. Day la nhung thuc an rat re nhung co luong dam cao, lai co chat beo giup tang nang luong bua an va giup hap thu tot cac vitamin tan trong dau (vitamin A,D,E).

Bo sung vitamin, chat khoang va cac yeu to vi luong:

Can an no, an du cac chat tinh bot (gao, ngo, my) de cung cap du nang luong cho co the. Khong nen an loai gao xay xat qua trang vi se mat nhieu chat dinh duong, dac biet la vitamin B1 chong benh te phu. Trong bua an can cung cap du chat dam (protein), vi chat dam can cho thai lon, me du sua.

Cac loai thuc an co nguon goc dong vat (thit, ca, trung sua…) cac loai thuc an tu thuc vat (cac loai dau, do, vung lac…) la nguon dam, khoang chat doi dao cho ca me va con.

An nhieu rau xanh, hoa qua boi day la nguon vitamin doi dao

Dung de thieu mau khi mang thai

Theo nghien cuu cua WHO thi hau het cac phu nu trong do tuoi sinh san khong du tru du sat va axit folic- la nhung yeu to tao ra hong cau trong mau. Hon nua giai doan mang thai va cho con bu la giai doan gia tang nhu cau su dung sat va axit folic de dap ung su tang luu luong mau cua co the va dam bao cho thai nhi phat trien tot.

Thuc te la Ty le tu vong khi de o nhung nguoi me thieu mau cao hon han o ba me binh thuong. Do do nguoi ta da coi thieu mau la mot yeu to nguy co trong san khoa, thuong gap nhat la de non va ty le tu vong so sinh cao. Tre so sinh thieu mau dinh duong thuong la do me bi thieu sat nen luong sat du tru cua co the tre thap.

Cac nha khoa hoc con khuyen cao nen bo sung sat va axit folic voi nhung tre em dang lon, nguoi gia yeu, suy nhuoc co the can hoi phuc suc khoe, nguoi lam viec cang thang, nguoi choi the thao, cac truong hop mat mau man tinh, thieu mau tan huyet, nguoi kem hap thu, nghien ruou, an ngoai duong tieu hoa…

Trong tu nhien, sat co nhieu trong: thit bo, thit lon, gan, thit gia cam, cac loai rau xanh tham, long do trung, nho kho, dau tay va mam ngu coc…Axit folic co nhieu trong gan, men bia, tuy xuong, dau tuong, ca, nam, sua chua, rau (den, xa lach, xup lo…). Tuy nhien axit folic kem ben va rat de bi phan huy trong qua trinh dun nau, che bien. Chinh vi vay, de dam bao cho co the co du sat va axit folic nguoi ta da tim cach bo sung chung tu cac che pham duoc.

San pham Strapet va Biofer cua cong ty Co phan duoc pham Nam Ha voi huong vi Socola giup bo sung sat o dang phuc hop sat (III) polymaltose(phuc hop dai phan tu cua nhieu nhan sat (III) hydroxyd va phan tu dextrin thuy phan), dang phuc hop nay co kha nang kiem soat tot su hap thu qua mang te bao cung khong giai phong cac ion sat tu do gay doc cho te bao, su dung an toan tranh duoc nguy co qua lieu so voi san pham co chua sat vo co, lam giam nhung tai bien tren tim mach, ngan chan su bien doi gen va qua trinh sinh cac chat gay ung thu. Diem uu viet cua Strapet va Biofer la bo sung Sat o dang phuc hop tren co kha nang sinh hoc cao, de hap thu va dung nap tot, dong thoi cung rat it gay nen nhung kho chiu tren duong tieu hoa. Strapet va Biofer con chua acid folic giup ngan ngua nhung khuyet tat bam sinh cho thai nhi. Vi vay Strapet va Biofer duoc danh gia la san pham bo sung sat va axit folic huu hieu cho tat ca moi nguoi, nhat la ba me mang thai va tre nho, nguoi om….

Viet Bao

Tìm hiểu: thoi ky thai nghen, che do an uong, do dinh duong, duoc coi la, cua dua tre, mang thai, cac loai, co the, bo sung, thai nhi, axit folic, sat, sinh, thit, vitamin

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng thời kỳ mang thai

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Dinh dưỡng thời kỳ mang thai bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dinh duong thoi ky mang thai

Nhan xet, hay lien he ve tin Dinh duong thoi ky mang thai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dinh duong thoi ky mang thai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0