Dinh duong tang cuong ban linh dan ong

Tags: qua ban ron, kich thich to, khong co nghia, co tac dung, ban linh, dan ong, hap thu, tang cuong, dinh duong, tinh dich, chat, luong, kem, lam, vitamin


Dinh duong tang cuong “ban linh dan ong”
Dinh duong tang cuong “ban linh dan ong”
Trong cuoc song hien dai do qua ban ron nen nguoi ta vo tinh lam giam "ban linh dan ong" cua minh ma khong biet, can nho rang "ban linh dan ong" khong co nghia la san sang "chien dau" hoac "chien dau" bao nhieu lan ma chinh la "ket qua" thu duoc.

Ban co biet 50% ca vo sinh la do dan ong, trong khi ho tuyen bo rang minh van ngon lanh! Vi vay, chu y den van de dinh duong gop phan tang cuong chat luong va so luong tinh trung cung la cach tang cuong "ban linh dan ong".

Protid

Thong thuong trong tinh dich chua protein 35 55mg/ml, nhieu enzyme, hon 20 loai acid amin. Co the thay rang hap thu du protein, dac biet la hap thu nhieu protein tot se dong vai tro quan trong trong viec duy tri nong do binh thuong cua cac kich thich to sinh duc trong co the. Protein tot bao gom dam dong vat nhu: trung, sua, thit cao cap (ga, bo), thuy san va dam thuc vat, do la nguon cung cap chinh cho kich thich to sinh duc nam, dam trong tinh dich acid amin. Mot so acid amin quan trong:

Lecithin: la thanh phan chinh tao thanh tinh dich, tuyen sinh duc va thuy duoi nao deu can nhieu lecithin moi phat huy tac dung, neu thieu lecithin thi khong the san sinh tinh dich. Do vay, ngu coc, dau an, dau nanh, me deu la nguon cung ung tot de hap thu du lecithin.

Arginine: co tac dung tieu tru moi met, nang cao kha nang tinh duc. Nhung thuc an thuoc dang tron dinh chua nhieu arginine gom: ba ba, luon, muc, dau phong, hanh dao, me va dau Ha Lan… Dau hu dong lanh chua arginine nhieu nhat, ke den la che pham tu dau nanh.

Taurine: thit va ca chua taurine co tac dung tang suc song cua tinh trung. An nhieu nhung thuc an nay giup ich cho kha nang tinh duc nam gioi.

Lipid

Kich thich to sinh duc noi chung (androgen va estrogen) deu chuyen hoa tu lipid (chu yeu la cholesterol). Khi nam gioi khong hap thu du lipid, su san sinh tinh trung bi can tro, tinh duc sa sut, tham chi gay ra “tuyet noi”. Lipid hap thu qua it, cung anh huong den hap thu cac vitamin tan trong dau nhu A va E. Cho nen muon tang cuong “ban linh dan ong”, can hap thu lipid vua phai. Hoi dinh duong hoc Trung Quoc quy dinh luong cholesterol hap thu khong nen vuot qua 300mg, nhung nam gioi khoe manh thi khong nen qua thap. Cholesterol chu yeu chua trong noi tang dong vat, nhat la trong nao voi ham luong nhieu nhat; trong trung, ca, tom, cua ham luong cung cao; ke den la loai ngheu so; ngoai ra, luu y rang cholesterol co nguon goc thuc vat da so la cholesterol tot. Dong y cho rang, thuong an trung chim se se co ich cho nguoi benh liet duong.

Chat khoang

Magie, canxi, kali trong tinh dich deu cao gap 4 - 5 lan so voi trong huyet thanh, kem lai cao hon tram lan. Tu do, cho thay ro chat khoang dong vai tro quan trong doi voi tinh nang sinh duc nam gioi, dac biet la kem va canxi doi voi viec cai thien trang thai kha nang tinh duc cua nguoi benh liet duong cang quan trong hon.

Dinh duong tang cuong “ban linh dan ong”, Tin tuc trong ngay, ban linh dan ong, duoc pham, chat kich thich, vitamin, chat khoang

Chat khoang dong vai tro quan trong doi voi tinh nang sinh duc nam gioi... (Anh minh hoa)

Kem: thieu kem se anh huong bai tiet hypophysiotropic, lam cho chuc nang tuyen sinh duc suy giam, teo tinh hoan, kha nang tinh duc suy thoai, kem co lien quan den chat luong cua tinh dich. Thieu kem cung la nguyen nhan chinh lam chuc nang than suy thoai, gay ra liet duong cho nguoi benh.

Voi nguoi binh thuong, moi lan xuat tinh se tieu hao 0,63mg kem. Cho nen hap thu du kem tu cac thuc an dong vai tro rat quan trong cho ca nam gioi truong thanh binh thuong lan nguoi mac benh liet duong. Noi chung, cac loai hai san nhu: ngheu, so, hau... thit do va noi tang dong vat deu la nguon cung cap kem rat tot. Cac loai hoa qua kho, mam ngu coc va lua mach cung chua nhieu kem.

Canxi: trong tinh dich cua nguoi binh thuong, ham luong ion canxi 210 - 280mg/dl, nong do ion canxi trong tinh dich co tac dung quan trong doi voi su van dong cua tinh trung, boi le canxi tiet su co rut cua co tron va duy tri than kinh hung phan. Nguoi ta con cho rang, canxi co the lam co rut co vung day chau, han che tinh mach hoi luu, lam cho duong vat duoc duy tri trang thai cuong len. Canxi co nhieu trong sua va che pham tu sua, dau nanh va che pham tu dau, rong bien, cung co the an ca vo lan xuong cua cac con ca nho, tep va mot so qua kho chua nhieu canxi.

Vitamin

Vitamin E: duoc xem la mot loai vitamin tinh duc, nguon chinh cung cap tu thuc an gom gan dong vat nhat la ca, me, dau mach nha, qua hat, lua mi, hat ke va mang… Thieu vitamin E nghiem trong se dan den teo va thoai hoa duong vat, giam bai tiet hormone sinh duc nam va nu, tham chi mat kha nang sinh con.

Vitamin nhom B: giup tinh luc tran day, tieu tru moi met, la chat dinh duong tang cuong the chat va tang kha nang tinh duc. Tuy nhien, vitamin nhom B chi thich hop dung vao ban ngay, nhat la nhung chat bo sung vitamin B voi lieu cao, dung bao gio dung truoc khi di ngu, de tranh ca dem tran troc kho ngu.

Glucid

Moi hoat dong song deu can phai co nang luong, binh thuong nguon nang luong nay duoc cung cap boi glucid (duong) do hap thu truc tiep hoac do thuy phan tinh bot nen khong the bo qua viec cung cap du nang luong cho co the neu muon co “suc khoe”.

Cac chat kich thich

Ruou, thuoc la… la nhung chat kich thich co hai, ban nen han che toi da.

Duoc pham

Mot so loai thuoc Tay va Dong y cung nguy hai den “ban linh dan ong”, do do, khong nen tu y dung thuoc khi chua co y kien cua thay thuoc. Ngoai ra, can co thoi quen sinh hoat tot nhu: khong lam viec trong moi truong nong qua; khong mac do qua bo, day; khong ngoi lau mot tu the, nhat la tu the khep chan…

(Theo SK&DS)
Viet Bao

Tìm hiểu: qua ban ron, kich thich to, khong co nghia, co tac dung, ban linh, dan ong, hap thu, tang cuong, dinh duong, tinh dich, chat, luong, kem, lam, vitamin
Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0