Dinh duong cho thai nhi

Che do an uong cua "nguoi me tuong lai" trong thoi gian mang thai co tinh quyet dinh den suc khoe cua be khi sinh ra va tham chi den khi be buoc vao tuoi thanh nien.

Cung cap du duong chat cho thai nhi

Neu co the nguoi me thieu chat dinh duong khi mang thai, tre sinh ra se it can, thai nhi co suc de khang kem va rat de bi de non.

Hon the nua, phan lon nhung dua tre khi sinh ra bi it can thi thoi gian sau de mac mot so benh nhu: benh tim mach, dai thao... Chinh vi ly do tren ma nguoi me can phai biet giu gin suc khoe va cham soc thai nhi. Che do an uong khong tot cua nguoi me that su la moi nguy hiem cho tre

Cac bac sy da len tieng canh bao: Neu nhung "nguoi me tuong lai" co y dinh "han che an" de giu vong eo nho nhu mong muon sau khi sinh con, hoac don gian la nhung nguoi phu nu co thoi quen an kieng de "giu dang" va van giu thoi quen do khi mang thai thi con cua ho sau nay rat de bi suy dinh duong.

Tuy nhien nguoc lai voi phu nu von nang can truoc khi mang thai cung phai than trong hon voi che do an uong. Tranh an qua nhieu duong, mo, va cac chat beo... vi nhung do an nay tao dieu kien cho benh beo phi phat trien, cac bien chung khi mang thai, ve lau dai de mac benh dai thao va cao huyet ap.

Can quan tam toi che do an uong

Neu chi chu tam den trong luong cua co the van chua du: "nguoi me tuong lai" cung can phai quan tam hon den che do an uong cua minh.

Neu phu nu an kieng voi dau thuc vat se khong cung cap du axit beo -rat can thiet, khong the thieu cho viec hinh thanh te bao nao va su hoat dong cua he than kinh.

Neu nguoi me an qua it rau xanh va pho mat se khong cung cap du Vitamin B9- Vitamin dong vai tro quan trong cho su phat trien he than kinh cua thai. Nhu vay su thieu hut ve chat dinh duong dan den nguy co tre bi de non va cham phat trien. Ðoi voi phu nu da sinh con bi nut dot song thi cung can phai uong nhieu Vitamine B9.

Che do an chay cua nguoi me(rat it hoac hau nhu khong co protein trong thit, ca...) la mot trong nhung nguyen nhan lam cho tre bi thieu chat sat. Dr Savey, mot bac sy san khoa cho biet: "Ðo la hien tuong thuong xuyen xay ra can duoc phat hien va chua tri som ngay tu thoi gian dau khi mang thai bang cach uong them thuoc".

Neu nguoi me thuong xuyen quen khong uong sua thi chac chan se co nguy co khong du canxi, ma su thieu canxi co anh huong xau den he xuong, den ap luc dong mach khong chi cua nguoi me trong suot thoi gian mang thai ma con cua ca tre sau khi sinh.

Nhu vay, nhung nguoi me khi mang thai nen bat dau mot che do an uong dieu do va day du chat dinh duong hon truoc.

Mot vai nguyen tac de co che do an uong dieu do va day du chat:

+ Khong duoc bo bua, dac biet bua sang, it nhat la phai dung bua an nhe neu can thiet.

+ Phai thuong xuyen thay doi thuc don cac mon an va phai an day du chat dinh duong : thit, ca, trung, cac san pham sua va pho mat, rau xanh, hoa qua tuoi, banh mi va cac chat bot, chat beo...

+ Hang ngay phai uong sua (it nhat la 4 lan).

+ Nen uong nhieu nuoc, khong duoc uong ca phe va cac do uong co con.

Theo Sai Gon Net