Dinh duong cho nguoi beo phi

Tags: doi mat voi, duoc coi la, beo phi, dinh duong, cho nguoi, chat beo, thit tho, loai thit, chua, luong


Cac loai thit duoi day duoc coi la “an toan” neu nhu ban dang phai doi mat voi can benh beo phi.

>> Thuc pham cho nguoi beo phi

>> Beo phi - trinh trang khan cap moi ve dinh duong

1. Ca

Ca chua nhieu cac axit beo khong no co tac dung huu ich trong viec lam giam luong cholesterone trong mau. Khong chi co tac dung giam can, loai thuc pham nay con giup ngan chan nguy co xo vua dong mach va cac benh ve tim – can benh pho bien cua nhung nguoi mac benh beo phi.

2. Thit tho

Thanh phan cua thit tho chua nhieu protein va it chat beo. Trong 100gram thit tho co chua toi 21,5 gram protein, nhung chi chua 0,4gram chat beo. Luong prrotein doi dao trong loai thit nay van du dap ung nhu cau ve nang luong, dam bao hoat dong cua cac te bao trong co the.

3. Thit ga

Cung giong nhu thit tho, thit ga cung chua ham luong chat beo rat thap. 100gram thit ga chi chua 1,2 gram chat beo. Viec dung thit ga thay thit lon hay cac loai thit chua nhieu chat beo khac se la su lua chon so 1 danh cho nhung nguoi dang len ke hoach giam can.


4. Thit bo

Chi xep sau thit tho, ham luong protein cua thit bo kha cao. Trong 100gram thit bo co chua 20gram protein. Ngoai ra, thit bo giau chat dam va cac loai axit amin thieu yeu, dac biet thich hop cho nhung nguoi mac benh beo phi , cao huyet ap va nhung nguoi mac cac benh tim mach!



VietBao.vn (Theo aFamily)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Dưa hấu có nóng không?

Dưa hấu có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết chia sẻ dưới đây.

Tìm hiểu: doi mat voi, duoc coi la, beo phi, dinh duong, cho nguoi, chat beo, thit tho, loai thit, chua, luong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng cho người béo phì

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Dinh dưỡng cho người béo phì bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dinh duong cho nguoi beo phi

Nhan xet, hay lien he ve tin Dinh duong cho nguoi beo phi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dinh duong cho nguoi beo phi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0