Dinh duong cho nguoi benh dai thao duong

Tags: che do an uong, dai thao duong, duong trong mau, tap the duc, dau thuc vat, nguoi benh, dinh duong, bua an, cac loai, thuc pham, cho nguoi, giup, nhom, chon, luong


Dinh duong cho nguoi benh dai thao duong
Ngoai kiem soat che do an uong, nguoi benh dai thao duong nen danh trung binh 30 – 45 phut moi ngay de tap luyen giup muc duong trong mau on dinh

Dai thao duong la mot benh man tinh va nguon goc dan den cac bien chung do dai thao duong la tinh trang duong huyet tang cao lien tuc ma nguoi benh khong he hay biet. Nhieu nghien cuu da chung minh che do dinh duong hop ly ket hop voi tap the duc deu dan se giup nguoi benh kiem soat tot luong duong trong mau, lam cham tien trien cac bien chung va phong ngua duoc cac tai bien tim mach do benh dai thao duong gay ra.

Mot vai nguyen tac sau day giup nguoi benh dai thao duong tu xay dung cho minh mot bua an hop ly va lanh manh:

Dinh duong cho nguoi benh dai thao duong, Tin tuc trong ngay, Suc khoe, y te, benh dai thao duong, che do an uong, dinh duong

Trong thuc don cua nguoi benh dai thao duong nen co trai cay loai it ngot nhu cam, tao

An vua du nhu cau co the: Tuy theo can nang hien tai va muc do lao dong. Dieu nay se giup duy tri su can doi giua can nang va chieu cao.

Tranh dung mo dong vat: Chang han mo co trong thit heo, bo, cuu, bo, magarin, da, long, phu tang. Neu can nang da du, nen giam bot so luong chat beo trong khau phan vi nhom thuc pham nay cung cap rat nhieu nang luong. Co the bot chat beo trong khau phan bang cac thuc don che bien duoi hinh thuc luoc, nau, hap, kho hoac nuong.

Nen an nhieu loai rau cai, dau: Muc dich la de tang luong xo va cung cap du vitamin, khoang chat. Luong chat xo trong bua an giup cham hap thu duong vao mau.

Chia nhieu bua an nho trong ngay: Co the an 3 bua chinh va 1-3 bua phu, sao cho phu hop voi che do sinh hoat va cac loai thuoc ban dang dung. Luu y: Dung bao gio bo bua an, du co ban biu hay met moi cung nen an mot it thuc an thay the vao gio nhung bua an hang ngay.

Tap thay doi dan nhung thoi quen khong co loi nhu hut thuoc, uong ruou, an man…

Tap the duc deu dan: phu hop tinh trang suc khoe cung la mot trong nhung bien phap can thiet de dieu tri benh dai thao duong. Nen danh thoi gian trung binh 30 – 45 phut moi ngay de di bo, dap xe, tap duong sinh de giup giu muc duong trong mau on dinh. Tap the duc con tranh tang can qua muc, gop phan phong cac benh tim mach hay gap va cac benh man tinh khac do tuoi tac gay nen.

Ben canh viec thuc hien che do an uong, the duc, thuoc men; nen kiem tra duong huyet thuong xuyen de dieu chinh cac che do dieu tri thich hop kip thoi.

Nen chon thuc pham it cha xat ky

Nguoi benh dai thao duong nen an nhieu loai thuc pham de cung cap du chat dinh duong can thiet cho co the, cu the:

Nhom bot duong: Nen chon cac thuc pham it cha xat ky hoac xay nhuyen, cac loai bot duong hap thu cham (com, mi, nui, bun, hu tieu, banh pho, khoai bap… la nhung thuc pham co chi so duong huyet thap va trung binh, chua ham luong xo cao). Cac loai duong hap thu nhanh tu duong cat, banh keo, sua, trai cay, nuoc ngot… chi nen dung khi co trieu chung ha duong huyet, con trong bua an hang ngay thi khong nen su dung thuong xuyen.

Nhom dam: Dam thuc vat co trong cac loai ngu coc, dau; dam dong vat co trong thit, ca, trung, sua, tom, cua… Nen an vua du nhu cau va an ca 2 nhom dam. Nen chon thit nac, cac loai ca va hai san.

Nhom beo: Bao gom cac loai dau thuc vat, mo dong vat, bo, magarin... Chi an du nhu cau, nen dung dau thuc vat thay mo dong vat (luu y mo ca la nguon chat beo co loi cho suc khoe). Nen chon dau thuc vat (tru dau dua, dau co).

Nhom sua: Nen chon loai khong duong. Neu du can, beo phi, nen chon loai tach beo mot phan hoac khong beo.

Nhom trai cay: Nen chon loai it ngot nhu cam, quyt, buoi, thanh long, man, tao…

Bac si Dao Thi YenThuy (Nguoi lao dong)

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nguy hại không ngờ từ Coca – Cola

Theo nghiên cứu, Coca –Cola chứa các thành phần hóa học tiềm ẩn nhiều khả năng gây hại nghiêm trọng cho người sử dụng như: giảm tinh trùng, hại tim mạch, mắc bệnh tiểu đường, …

Tìm hiểu: che do an uong, dai thao duong, duong trong mau, tap the duc, dau thuc vat, nguoi benh, dinh duong, bua an, cac loai, thuc pham, cho nguoi, giup, nhom, chon, luong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dinh duong cho nguoi benh dai thao duong

Nhan xet, hay lien he ve tin Dinh duong cho nguoi benh dai thao duong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dinh duong cho nguoi benh dai thao duong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0