Dinh duong cho ba bau giup thai nhi thong minh

Tags: co anh huong lon den, axit beo thiet yeu, su phat trien, anh huong den, do dinh duong, tri thong minh, cac loai, ba bau, thai nhi, bo sung, duong chat, mang thai, tre, giup, ban


Ban co tin che do dinh duong trong suot qua trinh mang thai se anh huong den su phat trien bo nao cua tre? Nghien cuu cua cac nha khoa hoc cho thay, cac loai sieu duong chat nhu folate, choline, axit beo thiet yeu, sat… co anh huong lon den su phat trien tri thong minh cua tre ngay tu trong thai.

>> Sai lam ve dinh duong khi bau bi

>> Dinh duong toan dien cho ba bau trong suot thai ky

Chuyen gia dinh duong Kate Di Prima cho biet, 70% su phat trien nao tre xay ra khi em be con trong bung me. Vi vay nhung gi ban an trong qua trinh mang thai la rat quan trong. Ba cho biet them: “Ba bau nen bo sung bo sung co khoa hoc cac loai hoa qua, rau cu va cac loai sua giau canxi cong voi cac loai thit, ca, thit ga, cay ho dau dieu do moi ngay de con cai duoc thong minh va khoe manh”.

Duoi day la danh sach nhung loai sieu thuc pham se giup be phat trien thong minh hon ngay tu trong bung me:

Folate

Axit folic hoac folate la mot loai vitamin B duoc tim thay chu yeu trong cac loai rau xanh. Bo sung day du folate truoc khi mang bau 3 thang va trong tam ca nguyet thu nhat se giup giam nguy co khuyet tat ong than kinh, tuy song va cac van de ve nao cua thai nhi.

Colin

Mot loai vitamin B khac nua la colin. Duong chat nay co moi lien quan dac biet voi tri nho cua nao bo. Colin co nhieu trong cac loai thuc pham nhu trung, sua, thit nac va dac biet trong sua me. Ban cung co the bo sung them loai duong chat dac biet nay voi cac loai vien nang, vien nen ban tren thi truong.

Cac axit beo thiet yeu

Chung ta deu biet rang an ca rat tot cho moi nguoi dac biet cho phu nu mang thai. Cac loai axit beo can thiet nhu DHA, AA rat quan trong cho bo nao va su phat trien tam nhin cua thai nhi. Ba bau can chu y bo sung cac axit beo trong ba thang cuoi thai ki va trong 18 thang dau sau khi be chao doi.

Hinh minh hoa

Cac nguon thuc pham giau DHA va AA la ca ngu, ca hoi, dau ca, gan va trong sua me. Mot nghien cuu moi day cung chi ra rang, khi me bo sung nhieu duong chat DHA giup em be co nhung giac ngu ngon hon. Vi vay ba bau va phu nu nuoi con can chu y bo sung day du chat beo vao co the.

Sat

aCo moi quan he chat che giua luong sat thap va su kem phat trien nao bo cua thai nhi trong bung me. Chinh vi vay, sat cung rat can thiet de nao tre phat trien toan dien. Nhung loai thuc pham giau chat sat bao gom thit, ca, ngu coc va cac loai rau la xanh dam.



VietBao.vn (Theo Suckhoe&doisong.org)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

​Đau bụng do nhiều bệnh lý

Đau bụng là một triệu chứng thường gặp, cường độ của cơn đau có thể dao động từ nhẹ âm ỉ đến oằn oại dữ dội khiến người bệnh phải đi cấp cứu.

Tìm hiểu: co anh huong lon den, axit beo thiet yeu, su phat trien, anh huong den, do dinh duong, tri thong minh, cac loai, ba bau, thai nhi, bo sung, duong chat, mang thai, tre, giup, ban

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng cho bà bầu giúp thai nhi thông minh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Dinh dưỡng cho bà bầu giúp thai nhi thông minh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dinh duong cho ba bau giup thai nhi thong minh

Nhan xet, hay lien he ve tin Dinh duong cho ba bau giup thai nhi thong minh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dinh duong cho ba bau giup thai nhi thong minh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0