Dieu bat ngo ve trai bo

Tags: an kieng, chat beo, co the, bat ngo, dac biet, vi giac, bo, trai, ban, dieu, nguoi


Dieu bat ngo ve trai bo

Trai bo khong chi thich hop cho viec cham soc da hay lam dep, ma con la mot loai hoa qua rat ngon va bo duong. Trai bo dac biet tot cho nguoi beo phi va dang trong giai doan an kieng, boi le no khong nhung giup cho ho thoa man ve vi giac, lai co the giup dat duoc muc dich giam can.

Chua chat beo co loi

Mot nghien cuu ve tac dung cua trai bo do cac chuyen gia Mexico thuc hien cho thay trai bo co chua rat nhieu duong chat, rat co loi cho suc khoe con nguoi. Dac biet la doi voi nguoi beo phi hay nguoi dang trong giai doan an kieng.

45 tinh nguyen vien da an trai bo lien tuc trong vong 1 tuan va cac ket qua xet nghiem sau do cho thay ham luong cholesterol doc hai trong mau cua ho da giam di ro ret, trung binh khoang 17%.

Do la do trong trai bo co chua rat nhieu chat beta - sitosterol, dieu nay dong nghia voi ham luong lipoprotein va triglycerides (thanh phan chat beo gay hai) giam xuong, va ho hau nhu khong con bi de doa boi nguy co mac cac benh dot quy hay tim mach.

Khong nen qua “lam dung”

Trai bo chua rat nhieu duong chat, rat tot cho qua trinh an kieng. Trong qua trinh an kieng, cac chuyen gia dinh duong thuong khuyen ban nen han che toi muc thap nhat “nap” vao co the cac chat beo tu bo, phomat, hay sua. The nhung viec lam do that chang de dang chut nao vi ban da quen voi viec an chung hang ngay, hon nua doi voi mot so nguoi do con la mon khoai khau. Ban dung qua lo lang ve dieu nay, vi ban hoan toan co the thay the tat ca chung bang trai bo, vua co tac dung kich thich vi giac nhat la cac chat beo trong trai bo lai khong gay beo phi.

Tuy vay, ban cung khong nen qua” lam dung” trai bo, ban nen an no mot cach dieu do, neu an qua nhieu chang nhung trai bo khong the phat huy het cong dung ma con co the gay cho ban nhung rac roi. Trong mot ngay ban chi nen dung khoang 2 thia ca phe tuong duong voi 1/6 qua bo the la du boi le voi moi thia ca phe trai bo, co the ban da duoc cung cap 5g chat beo va 55 don vi calo.

Khong Thu Ha

Theo WD

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: an kieng, chat beo, co the, bat ngo, dac biet, vi giac, bo, trai, ban, dieu, nguoi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Điều bất ngờ về trái bơ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Điều bất ngờ về trái bơ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dieu bat ngo ve trai bo

Nhan xet, hay lien he ve tin Dieu bat ngo ve trai bo co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dieu bat ngo ve trai bo de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0