Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day

Tags: Nguyen Van Phu, Theo Ths, Ha Noi, Thanh Cong, Chi Nguyen Thi Nga, Y Hoc The Thao, Tac Dung Co Hoc, the Thao Viet Nam, sa da day, tap the duc, loet da day, co the bi, tieu hoa, thuc an, viem


Khi tap the duc, do tac dung co hoc cua van dong se gay ra cac bieu hien ngan tro qua trinh tieu hoa cua da day, lau dan gay viem loet da day, duong tieu hoa...

Chi Nguyen Thi Nga (Thanh Cong, Ha Noi) co thoi quen sau an toi la di dao ho va tap erobic. Sau mot thoi gian chi thay tuc bung, bung am ach kho chiu, day truong... Di kham chi moi biet minh bi viem, sa da day do tap the duc buoi toi sau khi an no.

Anh minh hoa

Anh minh hoa


Loi ban: Theo Ths. Nguyen Van Phu, Truong khoa Y hoc the thao, Benh vien The thao Viet Nam, khi vua an xong, ve nguyen tac mau tap trung o da day va uu tien cho co quan tieu hoa de tieu hoa thuc an. Neu luc do chung ta tap luyen, van dong, mau phai phan tan toi cac co quan ngoai bien, co lam can tro qua trinh tieu hoa va hap thu thuc an, dan toi tieu cham.

Nguoc lai, qua trinh tieu hoa cung ngan can qua trinh van dong chung cua co the gay ra bieu hien roi loan tuan hoan. Nhu vay, khien cho ca su tap luyen va tieu hoa deu khong co hieu qua. Hon nua, do tac dung cua co hoc cua van dong se gay ra cac bieu hien ngan tro qua trinh tieu hoa cua da day, lau dan gay viem loet da day, duong tieu hoa...

Vi vay, nen an truoc khi tap luyen toi thieu 2 tieng, khong an no va uong bia, ruou. Chu y an thuc an de tieu, it mo, it chat xo de tranh tinh trang da day day, thuc an se gay kho khan khi chay va tho, anh huong den tieu hoa; ty le thuc an nhieu duong bot, it chat beo va chat dam, giam muoi. Co the uong them vitamin C.

(Theo Kien thuc)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: Nguyen Van Phu, Theo Ths, Ha Noi, Thanh Cong, Chi Nguyen Thi Nga, Y Hoc The Thao, Tac Dung Co Hoc, the Thao Viet Nam, sa da day, tap the duc, loet da day, co the bi, tieu hoa, thuc an, viem

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Đi bộ quá nhiều vào buổi tối có thể bị sa dạ dày

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Đi bộ quá nhiều vào buổi tối có thể bị sa dạ dày bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day

Nhan xet, hay lien he ve tin Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0