Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day

Tags: Nguyen Van Phu, Theo Ths, Ha Noi, Thanh Cong, Chi Nguyen Thi Nga, Y Hoc The Thao, Tac Dung Co Hoc, the Thao Viet Nam, sa da day, tap the duc, loet da day, co the bi, tieu hoa, thuc an, viem


Khi tap the duc, do tac dung co hoc cua van dong se gay ra cac bieu hien ngan tro qua trinh tieu hoa cua da day, lau dan gay viem loet da day, duong tieu hoa...

Chi Nguyen Thi Nga (Thanh Cong, Ha Noi) co thoi quen sau an toi la di dao ho va tap erobic. Sau mot thoi gian chi thay tuc bung, bung am ach kho chiu, day truong... Di kham chi moi biet minh bi viem, sa da day do tap the duc buoi toi sau khi an no.

Anh minh hoa

Anh minh hoa


Loi ban: Theo Ths. Nguyen Van Phu, Truong khoa Y hoc the thao, Benh vien The thao Viet Nam, khi vua an xong, ve nguyen tac mau tap trung o da day va uu tien cho co quan tieu hoa de tieu hoa thuc an. Neu luc do chung ta tap luyen, van dong, mau phai phan tan toi cac co quan ngoai bien, co lam can tro qua trinh tieu hoa va hap thu thuc an, dan toi tieu cham.

Nguoc lai, qua trinh tieu hoa cung ngan can qua trinh van dong chung cua co the gay ra bieu hien roi loan tuan hoan. Nhu vay, khien cho ca su tap luyen va tieu hoa deu khong co hieu qua. Hon nua, do tac dung cua co hoc cua van dong se gay ra cac bieu hien ngan tro qua trinh tieu hoa cua da day, lau dan gay viem loet da day, duong tieu hoa...

Vi vay, nen an truoc khi tap luyen toi thieu 2 tieng, khong an no va uong bia, ruou. Chu y an thuc an de tieu, it mo, it chat xo de tranh tinh trang da day day, thuc an se gay kho khan khi chay va tho, anh huong den tieu hoa; ty le thuc an nhieu duong bot, it chat beo va chat dam, giam muoi. Co the uong them vitamin C.

(Theo Kien thuc)

Viet Bao

Video được xem nhiều nhất

Tế bào gốc có thể ứng dụng điều trị những bệnh nào ?
00:00 / --:--

Video nổi bật

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Một số tai biến thường gặp khi mang thai trước 18 tuổi

Nếu nạo hút quá mức, lớp đáy màng trong tử cung bị tổn thương, có thể dính liền lại với nhau sẽ làm ảnh hưởng đến sự vận hành của tinh trùng và làm cho trứng đã thụ thai khó bám.

Cảnh báo nguy cơ ung thư vùng kín khi mẹ dùng phấn rôm cho con

Nhiều bà mẹ có thói quen dùng phấn rôm cho trẻ sơ sinh để chống ẩm ướt, ngừa rôm sảy. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đưa ra cảnh báo, bà mẹ nào có thói quen dùng phấn rôm cho con thì nên loại bỏ ngay sản phẩm này ra khỏi tủ đồ.

Trẻ dễ bị tiểu đường, suy dinh dưỡng nếu ăn nhiều bánh Trung thu

Theo các chuyên gia, trẻ béo phì nếu ăn nhiều bánh Trung Thu có thể gây ra tiểu đường, còn trẻ biếng ăn, khi ăn 1 miếng bánh vào lúc đói sẽ làm trẻ mất cảm giác thèm ăn trong bữa chính và làm trẻ chán ăn, gây nên suy dinh dưỡng.

Thực hư thông tin ung thư mắt do dùng smatphone trong đêm

Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, việc dùng smatphone trong đêm có thể gây nên một số tác hại đối với mắt như: mỏi mắt, khô mắt …còn chuyện gây bệnh ung thư là chưa có cơ sở khoa học.

Tìm hiểu: Nguyen Van Phu, Theo Ths, Ha Noi, Thanh Cong, Chi Nguyen Thi Nga, Y Hoc The Thao, Tac Dung Co Hoc, the Thao Viet Nam, sa da day, tap the duc, loet da day, co the bi, tieu hoa, thuc an, viem

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day

Nhan xet, hay lien he ve tin Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Di bo qua nhieu vao buoi toi co the bi sa da day de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0