De nao bo be phat trien tot nhat

Tags: cho den khi, nao bo, phat trien, giai doan, bo sung, 3 thang, thai ky, DHA, tre, me, diem, luong


Nhom cac thuc pham giau DHA, rat tot cho su phat trien nao bo cua tre.

Cac nghien cuu cho thay, nao bo cua tre tang kich thuoc nhanh nhat trong giai doan 3 thang cuoi thai ky va trong do tuoi nhu nhi. Boi cho den khi 2 tuoi, tre da co bo nao dat the tich bang 80% nao nguoi truong thanh.
 >>  Thong minh tu trong bung me

Yeu to dinh duong nao dong vai tro quyet dinh?

Do chinh la DHA. Day la mot axit beo khong no chuoi dai, hien dien nhieu trong cac mang te bao nao, mat va cung co vai tro quan trong trong nhieu qua trinh (tien trinh) cua co the. DHA cung chinh la mot thanh phan quan trong lam nen cau truc cua nao bo nhu he than kinh trung uong, vo nao va vong mac.

Cac cong trinh nghien cuu cho thay rang: Nao can mot luong DHA du lon trong giai doan phat trien mang tinh chat chien luoc cua nao, vi nhu trong giai doan truoc khi sinh (3 thang cuoi thai ky), luong DHA trong mang nao tich tu rat cao.

Nghien cuu cua Hoffman nam 2003 cho thay nhung tre duoc bu sua giau DHA tu khi sinh ra cho den khi 18 thang tuoi se co diem phat trien tri tue (MDI) cao hon cac tre bu sua khong co DHA tu 7 - 8 diem. Dac biet, nhung tre bu sua khong co DHA co diem MDI thap hon muc binh thuong la 1,7 diem.

Con trong nghien cuu cua Birch nam 2007, diem IQ luc 4 tuoi cua nhung tre (do tuoi ma IQ da tuong doi ben vung va on dinh) tung bu me va uong sua co ti le DHA cao (theo khuyen cao cua Vien Y khoa Hoa Ky - IOM la 700mg axit beo omega-3/ngay; trong do omega 3 chuoi dai (EPA va DHA) chiem khoang 10%) se cao hon so voi nhung tre bu sua va uong sua khong bo sung DHA tu 7 - 10 diem MDI.

Nhu vay, ngoai yeu to di truyen va truoc khi chiu tac dong cua dieu kien giao duc, moi truong song thi dinh duong dong vai tro rat lon trong viec cai thien tri thong minh von co cua tre. Dieu nay co nghia dinh duong cua me trong giai doan 3 thang cuoi thai ky, khi tre moi sinh va thoi diem tre tap an dam cho den khi 6 tuoi duoc xem la giai doan quan trong nhat.

Nguon dinh duong nao giau DHA?

Nhom thuc pham co ban giau axit beo Omega-3 la: cac loai ca co chat beo song o noi rat sau cua dai duong nhu ca hoi, ca trich, ca moi, ca bon halibut, ca da xanh (ca nuc), ca ngu, ca thu; cac loai ngu coc, cac loai dau thuc vat, cac loai dau nguyen hat, bo thuc vat (margarine) va trung.

Va day chinh la cac nhom thuc pham cac ba bau nen bo sung nhieu trong 3 thang cuoi thai ky cung nhu trong giai doan cho con bu. Rieng voi cac loai ca bien, chi can an 2 bua/tuan la du cung cap DHA can thiet cho co the.

Sau sinh, dac biet la voi cac ba me cho con bu sua me 100% trong 4 - 6 thang dau, che do dinh duong cua me se quyet dinh chat luong sua cua be. Luc nay, do thoi quen dinh duong cua nguoi Viet, kieng khem nhieu chat chat tanh, nguoi me co the bo sung DHA thuong xuyen qua ca thu, trung va sua co bo sung DHA… de dat duoc muc DHA ly tuong theo khuyen cao la 17mg/100 calo sua. Rieng voi dau ca bo sung, can tuan thu theo chi dinh cua bac si (viec bo sung qua nhieu co the dan toi luong tien chat DHA trong mau cao, gay nong trong).

Voi tre it bu me hoac da qua giai doan bu me thi viec uong sua bo sung DHA tu nhien voi ham luong 17mg/100calo (cao gap 4 lan so voi luong DHA co trong nhieu loai sua hien nay) va cho tre duoi 6 tuoi an bo sung cac nhom thuc pham giau axit beo omega-3 va omega-6 ke tren cung co the giup tre co the dat duoc kich thuoc nao bo cung nhu chi so phat trien tri tue toi uu nhat.

Nhan Ha

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: cho den khi, nao bo, phat trien, giai doan, bo sung, 3 thang, thai ky, DHA, tre, me, diem, luong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Để não bộ bé phát triển tốt nhất

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Để não bộ bé phát triển tốt nhất bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin De nao bo be phat trien tot nhat

Nhan xet, hay lien he ve tin De nao bo be phat trien tot nhat co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet De nao bo be phat trien tot nhat de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0