Dau da day an uong the nao

Tags: nham mat lam ngo, dau da day, nhu the nao, an uong, bi dau, ban, bua


Dau da day an uong the nao
Tu bo nhung mon khoai khau la chuyen khong de!

Bi dau da day tuc la ban se phai “nham mat lam ngo” truoc nhung mon an khoai khau. That ra, ban cung khong can phai kieng ky qua ma quan trong la an nhu the nao cho dung thoi. An uong dung cach khong nhung giup ban khong dau ma con co the chua khoi benh nay.

An thanh tung bua nho

Truoc het, bua an phai la thoi gian thu gian. Mot bau khong khi vui ve se kich su ngon mieng va la mot lieu thuoc bo.

Voi nhung nguoi bi dau da day, viec suy nghi nhieu, lo lang, cang thang se lam benh cang tien trien hon.

Khi an can luu y: khong nen “nhoi” ngay mot luong thuc an lon vao da day cua ban. An no se lam da day ban phong cang, sinh ra nhieu axit co hai, de dau.

Moi ngay, ban nen an thanh 4-6 bua nho, khoang cach giua cac bua an nen deu dan. Nen an dung gio, an cham, nhai ky de “chia se” voi da day mot phan cong viec.

Bua an toi nen cach khi di ngu khoang 3 tieng, de khong lam tang luong axit trong da day.

An gi?

Sua va trung la hai thuc pham tot nhat, boi chung vua giau chat dinh duong, vua trung hoa duoc luong axit trong da day.

Ngoai ra, nguoi dau da day nen chon thuc pham co tinh bao boc niem mac da day nhu gao nep, bot san, banh my… thuc an nen nghien nat o dang long de giam so lan co bop trong da day.

Thuc an nen tranh nhung loai co vi chua, va cac loai hoa qua chua nhieu axit. Cac loai gia vi co tinh kich thich nhu hanh, toi, ot, hat tieu…cung khong co loi cho da day. do an qua man cung giam su bai tiet cua da day, gay ra cac con dau.

Dinh Huong

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: nham mat lam ngo, dau da day, nhu the nao, an uong, bi dau, ban, bua

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Đau dạ dày, ăn uống thế nào?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Đau dạ dày, ăn uống thế nào? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dau da day an uong the nao

Nhan xet, hay lien he ve tin Dau da day an uong the nao co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dau da day an uong the nao de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0