Danh bai met moi khi mang bau

Tags: lam the nao de, met moi, mang thai, thoi gian, trieu chung, danh bai, co the, ban, ngu, viec, dau, ngay


Mot trong nhung trieu chung lam ba bau kho chiu nhat la met moi. Vay lam the nao de thai phu khac phuc duoc tinh trang nay?


Mang thai la khoang thoi gian vui mung, hanh phuc va cung ban ron nhat de chuan bi chao don them thanh vien moi trong gia dinh. Sau tat ca ban co the tu hoi tai sao ban lai cam thay qua met moi? Tren thuc te, trieu chung met moi khi mang thai khong phai la hiem. Cung voi om nghen, met moi la nhung ‘tac dung phu’ dau tien cua viec bau bi. Ban se khong the thoat khoi han chung benh nay nhung co mot so cach co the giup ban giam met moi. Moi ban cung tham khao:

1. Kiem tra lai suc khoe

Viec dau tien ban can lam la di den bac si de kiem tra chinh xac xem nhung trieu chung met moi la do mang thai hay do nguyen nhan khac. Doi khi met moi trong thai ky co the la dau hieu cua benh thieu mau (muc do chat sat trong mau thap) hoac cac van de ve tuyen giap hoac tieu duong thai ky. Viec lam nay rat quan trong de giam tam ly lo lang cho thai phu.

2. Ngu dung gio

Bieu hien cua chung met moi thai ky la ban se buon ngu hon binh thuong va thong thuong cac me bau se chim vao giac ngu li bi ca ngay lan dem nhat la o giai doan mang thai dau tien. Do ngu qua nhieu cang khien ba bau met moi. Cach khac phuc o day la ban dung nen ngu qua nhieu vao ban ngay. Dung di ngu bat cu luc nao cam thay met moi va muon nam xuong. Nen co nhung giac ngu sau vao ban dem va ngu du giac la duoc.

Danh bai met moi khi mang bau, Ba bau, ba bau met moi, tri met moi cho ba bau, ba bau, ba bau om nghen, mang thai, thai nhi,
Ngu nhieu trong thoi gian mang thai cang khien ban met moi. (Anh minh hoa)

3. Dung tao them ap luc

Ban nen loai bo bat cu ap luc nao tu cuoc song, cong viec vi met moi trong thai ky cung lam ban kha stress roi. Trong thoi gian mang thai va dac biet la nhung thang dau khong phai thoi gian de ban tham gia nhung du an moi hoac phan dau nhieu cho su nghiep. Hay danh thoi gian de co the duoc thu gian tot nha.

4. An uong day du va thuong xuyen

Theo cac chuyen gia khoa san, ba bau nen an uong day du dinh duong va an thuong xuyen voi 6 bua nho moi ngay. Tan dung toi da moi bua an de bo sung day du chat sat va cac thuc pham giau protein khac. Vitamin C co nhieu trong cam, quyt cung la mot lua chon phu hop cho phu nu mang thai bi om nghen.

5. Tranh nhung do uong chua chat gay nghien

Phu nu mang thai can dac biet tranh cac loai do uong gay kich thich nhu ruou, bia, tra, ca phe hoac nhung thu uong co chua chat gay nghien khac neu khong muon met moi. Ca phe ban dau co the giup ban tinh tao nhung xet ve thoi gian dai, no se lam ban met moi hon. Theo cac chuyen gia, neu ban su dung tren 300 mg chat cafein moi ngay co the gay hai cho thai nhi.

Danh bai met moi khi mang bau, Ba bau, ba bau met moi, tri met moi cho ba bau, ba bau, ba bau om nghen, mang thai, thai nhi,
Mang thai khong phai la thoi gian ban can phan dau cho cong viec. (Anh minh hoa)

6. Yeu cau tro giup khi can thiet

Ban khong nen lam moi thu mot minh dac biet la khi mang thai. Hay chia se nhung cong viec nha voi chong hoac thue nguoi giup viec giup do ban trong giai doan mang thai kho nhoc nay.

7. Tap luyen the thao dieu do

Hay dua nhung bai tap the duc nhe nhang vao thoi quen hang ngay cua ban ngay ca khi mang thai. Cho du do chi la di bo hay yoga moi ngay deu co tac dung tang cuong endorphins – lam tang nang luong tong the cho ban.

8. Hay kien nhan

Ban hay giu cho minh mot tinh than that thoai mai va kien nhan vuot qua giai doan nay. Hau nhu tat ca phu nu mang thai deu cam thay thoai mai va tran day sinh luc hon o giai doan mang thai thu 2. Vi vay, ban hay co gang vuot qua trieu chung met moi giai doan dau mang thai nhe. No se khong qua kho khan dau!

Viet Bao (Theo Eva)

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Mất mạng vì ăn vịt quay đường phố

Vịt, chim quay được bán ven đường có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn mối đe dọa chết người do sử dụng chất phụ gia độc hại để giữ màu và mùi vị thơm ngon.

Tìm hiểu: lam the nao de, met moi, mang thai, thoi gian, trieu chung, danh bai, co the, ban, ngu, viec, dau, ngay

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Đánh bại mệt mỏi khi mang bầu

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Đánh bại mệt mỏi khi mang bầu bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Danh bai met moi khi mang bau

Nhan xet, hay lien he ve tin Danh bai met moi khi mang bau co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Danh bai met moi khi mang bau de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0