Con nguoi thuong chet benh chu khong chet gia

Tags: Cu Nicolai Amoxop, chet vi benh, tap the duc, con nguoi, tuoi tho, vien si, hoat dong, suc khoe, co the, ngu, gio, thay, song, dieu


Con nguoi thuong chet benh chu khong chet giaCu Nicolai Amoxop (vien si, bac si phau thuat Nga) da ngoai 85 tuoi nhung van tap luyen 3 gio ngay de chung minh rang con nguoi co the dieu khien suc khoe cua minh, tham chi ca tuoi tho. Theo cu, phan dong con nguoi chet vi benh khi chua huong het so tuoi troi cho.

Phong vien Thong tan xa Nga Ria Novoxti da co cuoc tro chuyen voi vien si ve nhung bi quyet keo dai tuoi tho:

- Nhieu nha khoa hoc tin rang, thien nhien cho phep con nguoi song duoc tren 100 tuoi. Vay thi chung ta danh mat phan nua thoi gian tren hay sao?

- Tuoi tho trung binh cua con nguoi khoang 100 nam - do la y kien co co so thuc tien. Tuy nhien, co ai quan tam den tuoi tho ngay tu luc con nho dau. Neu den gan 70 tuoi nguoi ta moi giac ngo thi lam sao ma lay lai duoc phan doi da mat duoc!

- Nguyen nhan chu yeu anh huong den tuoi tho la di truyen?

- Di truyen khong phai la yeu to quyet dinh. Qua nghien cuu, nguoi ta thay trong so nguoi tuoi tho cao chi 40% co nguoi than truoc do da song lau. Cung co the yeu to nay se mang tinh quyet dinh neu nhu con nguoi khong tu rut ngan doi minh. Cho thay to tien tuoi tho cao ma da yen tam, hoac nguoc lai cung cho buon nan vi ong ba, cha me minh doan tho. Toi mat cha me tu khi cac cu moi o tuoi 50.

- Co le nhung kho khan, gian kho tot do hoi truoc da khien cac cu som tu gia coi doi?

- Dieu nay co anh huong nhung khong nhieu. Nguoi Nhat Ban da trai qua nhung tham hoa ghe gom nhat, nhung tuoi tho lai cao nhat the gioi.

- Cang thang than kinh la van de lam phat sinh moi benh tat. Vay y kien cua vien si nhu the nao?

- Cang thang than kinh dung la chuyen nghiem trong, lam nhieu benh tat co dip phat sinh, phat trien. Nhung toi thay khong nen cuong dieu hoa chuyen do. Trong doi minh, toi chiu cang thang ve nghe nghiep khong phai it, nhung nho loi song dung dan, tinh cach manh nen chung khong anh huong nhieu den suc khoe cua toi.

- Co nghia la vien si xua cac thong tin xau di?

- Khong, toi khong xua. Don gian la toi tap luyen, an va ngu dieu do. Khi dau oc cang thang thi ngu kem. Nhieu nguoi thay ngu kem thi hoang so. Khong nen qua lo lang nhu vay. Hom sau se ngu bu duoc thoi.

- Noi chung, can phai ngu bao lau?

- So thoi gian ngu cua moi nguoi khac nhau. Trung binh la 7-8 gio moi ngay. Mot so nguoi co gang thuc nhieu, ngu it, “phan dau” ngu 5 gio thoi, chang han nhu sinh vien lam luan an tot nghiep. Khong nen lam nhu vay. Moi ngay lam viec lien tuc 16 gio, chi ngu 6 gio la rat co hai. Dung bat ep co the minh quen voi giac ngu rut ngan nhu the.

- Chuyen an uong co lien quan toi tuoi tho ra sao? Trong so nhung nguoi dai tho, khong thay nguoi an kieng thi phai?

- Khong co thong ke nao chung to rang nho an kieng ma song lau. Nhung co nhieu nguoi song lau hoac la an rat it hoac la khong he an thit. Van de o cho la ho an thit gi. Dan mien Bac, nhu o vung Chucotca cua Nga hay o Grinlandia toan an thit vi khong co thuc pham nao khac. Ty le nguoi dai tho Chucotca con cao hon o vung nhiet doi, noi thuong duoc goi la “thien duong tren tran gian”. Ho an thit gi vay? Thit song. Thit thu hoang o dang song co du cac chat ma co the nguoi can. Loai thit nay khong co hai. Can dung do an thuc uong da dang, nhung nho dieu quan trong la phai dieu do. Can nhieu vitamin, thuc pham, thuc vat tuoi.

- Vien si theo duoi viec tang cuong hoat dong chan tay de tre hoa co the. Xin vien si vai loi khuyen ve mat nay?

- Rat can hoat dong chan tay. Bi quyet la o cho hoat dong bao nhieu va o dang nao. Ta thay o tre em, nhu cau van dong lon nhu the nao, chi co the kim giu chung bang y chi cua nguoi lon. Khi cang lon, co the cang giam su hoat dong di. Su ngung tre la nguy co chung cua chung ta. No anh huong xau den he tim mach, huyet ap. Con nguoi khong chet vi tuoi gia ma chet vi benh tat. Can phai buoc moi te bao hoat dong de hinh thanh protit bao dam hoat dong cua co the. Loi ich cua hoat dong co bap la o do.

Truoc day toi co tap the duc, tap ta tay, nhung ve sau thay nhu vay chua du. Toi da tang khoi luong tap luyen len khoang 3 lan, phai ton do 1.000 calo. Nho vay ma co ket qua tot. Toi thuong danh hai tieng mot ngay cho tap the duc the thao, chua ke mot gio nua de di bo.

- Y dinh thu nghiem tre hoa co the cua vien si xuat hien tu bao gio?

- Tu khi toi gan 80 tuoi. Truoc do mot nam, toi thoi lam cac phau thuat. Viec mo xe cung la hoat dong co bap dang ke. Sau khi ngung mo xe, toi nhan thay minh gia di mau chong, the la phai dieu chinh lai hoat dong. Noi chung toi tap the duc tu hoi 40 tuoi. Hoi do toi bi dau lung vi dung lau ben ban mo voi cuong do lao dong cang thang. Cac dong nghiep khuyen toi di nghi duong, tam bun, xoa bop, nhung toi lai nghi ra mon the duc “mot ngan dong tac”. Luc 60 tuoi, toi luyen tap mon chay. Suot trong 20 nam tiep do, cai lung van doi luc hanh toi. Chi nho cuoc thu nghiem ma bay gio toi het dau. Doi voi toi, may tap khong quan trong bang y chi, nghi luc...

Suc khoe khong phai la thu co the tich cop de khi roi vao nhung tinh huong bat thuong, ta tho tay vao kho lay ra dung. Tinh tinh hoa nha, quang giao anh huong tot den suc khoe. Bot nhung phien muon, lo lang, bot nuoi tiec di. Cac nha ngoai cam chua benh bang bien phap tam ly. Tam ly on dinh, tam trang thoai mai gop phan quan trong de bao ve suc khoe, keo dai tuoi tho.

(Theo Suc Khoe & Doi Song)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: Cu Nicolai Amoxop, chet vi benh, tap the duc, con nguoi, tuoi tho, vien si, hoat dong, suc khoe, co the, ngu, gio, thay, song, dieu

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Con người thường chết bệnh chứ không chết già

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Con người thường chết bệnh chứ không chết già bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Con nguoi thuong chet benh chu khong chet gia

Nhan xet, hay lien he ve tin Con nguoi thuong chet benh chu khong chet gia co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Con nguoi thuong chet benh chu khong chet gia de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0