Chua nhuc moi co the

Tags: Huynh Van Quang, TP HCM, Hoi Dong, Y hoc co truyen, co tac dung, co the, nhuc moi, dau nhuc, nhung nguoi, lam viec, co bap, dong, dem, xong, rau


Chua nhuc moi co the
Neu nhuc moi, khong nen an mang.

Nhung nguoi bi dau, nhuc moi co the khong nen an: mang tre, ca tim, rau muong, rau nhut, dau bap... Do la loi khuyen cua luong y Huynh Van Quang, Hoi Dong y quan 5 TP HCM.

Theo luong y Huynh Van Quang, trong lao dong hang ngay, chung ta tiep xuc voi rat nhieu yeu to gay dau. Ngoai tru nhung kich thich manh, tac dong len day than kinh cam giac dau, con phan lon muc do dau nho, thoang qua, nen ta khong de y. Y hoc co truyen xem dau, nhuc moi co the la boi huyet khong thong, khi khong hanh; ngoai ra con do "hu, ta, tac, phong", nghia la trong luc co the dang yeu, ma gap phai gio doc cung lam cho co the bi dau nhuc.

Theo y hoc hien dai, nguyen nhan cua su dau nhuc, moi met la co bap hoat dong qua nhieu, gay thieu tong hop men ATP (Adenosin Tri Phosphat) - nguon nang luong cua co the. Nguyen nhan gay dau nhuc, ue oai con la su cham truyen tin hieu trong cac te bao co trong luc co bap hoat dong qua cang thang (xay ra o ca nhung nguoi lam viec thu dong co bap nhu ngoi lau truoc may tinh, lam viec ban giay). Khi do, luong acid lactic trong te bao co tang cao va ion kali trong te bao bi thoat ra ben ngoai, gay nen tinh trang ue oai, nhuc moi.

Theo luong y Quang, co rat nhieu loai thuoc co tac dung giam dau nhuc tu hoa duoc va thao duoc. Tuy nhien, khong phai cai dau nhuc nao cung can su dung den cac loai thuoc nay. Khi co bap lam viec thu dong voi khoang thoi gian qua lau, luong acid lactic tu lai o cac mo co, cung nhu luu luong tuan hoan mau cung bi giam di tai cac mo co, dan den ue oai, dau nhuc co.

Vi the, de khac phuc hieu qua nhat tinh trang nay, can lam gia tang su tuan hoan mau voi vai dong tac don gian sau khoang thoi gian lam viec thu dong qua lau. Con doi voi nhung truong hop nhuc moi do lao dong nang nhoc, can giam su hoat dong qua suc cua co bap. Doi voi trieu chung dau, moi vai, thong thuong bien phap xoa bop vung gay co, cac dot song co va ba vai (muc dich la lam luu thong mau va thu gian co) se dem lai hieu qua.

Trong y hoc co truyen, de dieu tri nhung truong hop dau nhuc, moi vai, moi co, phuong phap hay nhat van la xong hoi (bang cach nau cac la loai cay tu xong, hoac xong o cac co so vat ly tri lieu, y hoc co truyen). Phuong phap nay don gian nhung rat hieu qua, boi khi xong, nho tac dong cua hoi nong, cac mach mau ngoai bien gian ra, giup mau luu chuyen tot hon, cung nhu thai nhung chat can ba trong tuan hoan huyet, thong qua tuyen mo hoi ra ngoai. Sau khi xong, tuyet doi khong duoc tam nuoc lanh (sai lam nay thuong gap o nhung nguoi di massage, xong hoi nong xong roi lai vao ho nuoc lanh ngam minh, hoac tam lai bang nuoc lanh, truoc khi len ban massage!). Can lau kho nguoi, tranh gio lua, neu khong se bi dau nhuc tro lai, thama chi nang hon. Khoang 2 gio sau khi xong hoi moi co the tam lai bang nuoc lanh. Sau khi xong, nen uong mot tach tra chanh nong, hoac tra gung co ti duong.

Ngoai ra, con co the tri chung dau, nhuc moi nguoi bang cach day an cac huyet doc theo hai ben song lung, tu dot song co den tan vung that lung, khoang 10-15 phut, rat hieu qua. Hien nay, y hoc co truyen con co phuong phap tri lieu chung dau nhuc co the don gian, hieu qua bang viec su dung song sieu am, laser cham hong ngoai (thay cho cham kim truoc day).

Cac mon nen an khi dua nhuc co the

Mot trong 3 loai chim cut, chim se hoac thit de dung voi bot que, gia vi vua du cho ngon, dem nau chao de an.

Thit tho, mai hay thit ba ba (200-300 g) dem nau chao that nhu de an (co tac dung bo am, thich hop voi nhung nguoi co the met moi, hay cau gat, buc boi, so khi hau nong am).

Chim cut bo long (1 con), nhong tam tuoi (5 con), dai hoi (1 canh), mot it tieu hoi, 2 qua sa nhan, gia vi. Cach che bien: Nhung thu tren rua sach, cho vao bung chim cut, roi khau lai, dem chung cach thuy de an.

Dau, nhuc moi lung do ngoi lam viec lau: Tao do (10 qua), bot phuc linh (30 g), hoai son (50 g), gung tuoi vua du. Tat ca dem nau chung voi khoang 100 g gao thanh chao, de an thuong xuyen, co tac dung rat tot.

Dau, nhuc dau do lam viec qua cang thang, ngoi lau, su dung tri nao nhieu: Dung mot coc tra gung that nong, cong voi mot lat nhan sam va mot ti mat ong, vien keo bac ha se giai toa ngay nhung cang thang tuc thoi.

Bot sam tam that dem pha voi nuoc soi de uong, co tac dung duong huyet va thanh loc mau, giup sang khoai tinh than.

Long nhan (nhan nhuc) 20 g, bach qua (20 qua), dem chung cach thuy de an.

Thien ma (2 lat), xuyen khung (1 lat), trung ga (2 cai), mot it duong phen, dem chung cach thuy de an.

(Theo Thanh Nien)

Viet Bao

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: Huynh Van Quang, TP HCM, Hoi Dong, Y hoc co truyen, co tac dung, co the, nhuc moi, dau nhuc, nhung nguoi, lam viec, co bap, dong, dem, xong, rau

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Chữa nhức mỏi cơ thể

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Chữa nhức mỏi cơ thể bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Chua nhuc moi co the

Nhan xet, hay lien he ve tin Chua nhuc moi co the co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Chua nhuc moi co the de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0