Che do an giup tre phat trien chieu cao

Tags: che do an, chieu cao, phat trien, co the, tang truong, giai doan, tre, be, dau, 2, cm


Che do an giup tre phat trien chieu cao
Sua la thuc pham ly tuong cho tre.

Mot be khoe manh sinh ra dai hon 50 cm, day la mot khoi dau tot de phat trien. Trong 2 nam dau doi, be tang truong ve chieu cao rat nhanh, them khoang 25 cm. Tre cao hay thap la do di truyen, nhung che do an cung co the lam thay doi dang ke.

De dau tu chieu cao cho tre, khong nhung can tac dong vao giai doan be da ra doi ma phai chuan bi ngay tu khi nguoi phu nu sap mang thai, tham chi tu khi be gai chua den tuoi day thi. Khi mang thai, ba me can an uong du chat, da dang cac loai thuc pham, khong kieng khem de dam bao tang can du 10-12 kg trong 9 thang.

Tron 1 nam tuoi, trung binh be trai cao khoang 76 cm, con be gai khoang 75 cm. Khi duoc 2 tuoi, be se cao khoang 85 cm. Nguoi ta uoc tinh tam voc cua nguoi truong thanh se 2 lan chieu cao luc 2 tuoi. Va giai doan cuoi cung de cai thien tam voc la tuoi day thi: be gai 10-16 tuoi, be trai 12-18 tuoi. O giai doan nay, be se tang 8-10 cm/nam.

Trong giai doan tre con co the tang chieu cao, can co mot che do dinh duong hop ly. Nang luong cung cap phai du, phu hop voi lua tuoi, khong qua du vi de dan toi beo phi, cung khong qua it vi de dua den suy dinh duong. Bua an cua tre bao gio cung phai day du 4 nhom: dam - bot - beo - rau. Chat dam nen chiem khoang 10-15% tong nang luong noi chung, tinh bot chiem 60-65% va chat beo 10%. Nen cho tre an da dang khong kieng khem, khong an uong thien lech.

Vitamin va khoang chat cung co vai tro het suc quan trong trong viec phat trien chieu cao cua tre. Canxi co nhieu trong sua, cua, oc, tom, tep, dau nanh va cac loai rau. Trong do, sua la quan trong nhat. Canxi trong sua de hap thu do co vitamin D va phospho voi ty le hop ly. Ngoai ra, sua con cung cap nhieu vitamin, khoang chat va nguon dam co gia tri sinh hoc cao, chua du cac acid amin thiet yeu.
De canxi duoc hap thu tot hon, da can tiep xuc truc tiep voi anh nang de tong hop vitamin D. Vi vay, nen danh cho con ban 20 phut tam nang moi ngay.

Vitamin A vua giup phong chong kho mat, tang suc de khang chong nhiem trung, vua gop phan trong viec phat trien chieu cao. Cac thuc an giau vitamin A la sua, trung, ca, gan, thit...

Sat, kem cung co vai tro quan trong doi voi su phat trien chieu cao. Sat co nhieu trong thuc an dong vat nhu gan, huyet, thit, ca... va cac loai dau do, rau den. Kem co trong con hau, gan heo, thit bo, sua, long do trung, sua dau nanh...

Ngoai che do dinh duong hop ly, can khuyen khich tre co loi song nang dong, tap the duc the thao thuong xuyen. Ngu du, ngu sau cung lam hooc mon tang truong tiet ra nhieu, kich thich xuong dai hon.

Cach do chieu cao cho tre

Doi voi tre duoi 24 thang, de tre nam ngua tren mot thuoc do go, dau cham sat mot canh cua thuoc do. Mot nguoi giu dau tre thang, mat nhin len tran nha, mot nguoi giu 2 dau goi tre thang va dua manh go ap sat 2 got ban chan, ban chan thang dung. Doc ket qua va ghi so cm.

Doi voi tre tren 24 thang, de tre di chan khong, dung thang, quay lung vao tuong; dau, hai vai, mong, bap chan, got chan ap sat tuong. Mat nhin thang ra phia truoc, 2 tay xuoi theo than minh. Dung bang go ap sat dinh dau, vuong goc voi thuoc do. Chieu cao dung va nam co the chenh nhau 1-2 cm.

Cach tinh chieu cao don gian cho tre 2 -12 tuoi: Chieu cao (cm) = tuoi (nam) x 6 + 77.

(Theo Suc Khoe & Doi Song)

Viet Bao

Tìm hiểu: che do an, chieu cao, phat trien, co the, tang truong, giai doan, tre, be, dau, 2, cm

Chu de lien quan: Che do an giup tre phat trien chieu cao

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Chế độ ăn giúp trẻ phát triển chiều cao

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Chế độ ăn giúp trẻ phát triển chiều cao bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Che do an giup tre phat trien chieu cao

Nhan xet, hay lien he ve tin Che do an giup tre phat trien chieu cao co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Che do an giup tre phat trien chieu cao de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0