Cham soc suc khoe trong thai ky

Tags: Cham Soc Suc Khoe, trong thoi gian, quan trong hon, cac san pham, mang thai, bac si, thai ky, phu nu, kiem tra, khong co, ban, an, canxi, minh, den


Doi voi phu nu dang mang thai, khong co gi quan trong hon viec cham soc va giu gin suc khoe cho chinh minh - cung la cho ca thai nhi.

Cham soc suc khoe trong thai ky

Chac chan la ban se nhan duoc nhieu loi khuyen tu bac si, cac thanh vien trong gia dinh, be ban, dong nghiep, tham chi la tu nhung nguoi hoan toan xa la… ve nhung dieu ban nen va khong nen lam trong thoi ky mang thai.

Tuy nhien, viec giu gin suc khoe trong thoi ky nay lai phu thuoc hoan toan vao ban, do do ban nen trang bi cho minh nhung thong tin can thiet ve cac cach giu gin suc khoe ban va em be cua ban.

Cham soc suc khoe trong giai doan mang thai

Chia khoa de bao ve suc khoe em be la cham soc thuong xuyen suc khoe trong giai doan mang thai. Do do neu ban nghi ngo minh co thai, hay lap tuc den co so y te de kiem tra va chuan bi cac thong tin can thiet de cham soc suc khoe minh thich hop.

Ban nen kiem tra lan dau trong thoi gian thai nhi duoc 6-8 tuan neu ban phat hien minh tre kinh 2-4 tuan.

Trong lan tham kham dau tien nay, bac si se tinh toan va thong bao cho ban biet ban da mang thai duoc may tuan, dua vao ket qua tham kham va vao thoi gian ban tre kinh.

Bac si cung se dua vao thoi gian mang thai nay de du bao cho ban ngay se sinh em be (tuy nhien thuong dieu nay duoc thong bao ket hop voi sieu am de cho ngay sinh chinh xac).

Neu ban khoe manh va khong co cac nhan to co nguy co gay bien chung, ban co the den bac si kham dinh ky theo thoi gian sau:

Moi 4 tuan/1 lan cho den tuan thu 28 cua thai ky

Moi 2 tuan/1 lan cho den tuan 36 cua thai ky

Sau do la moi tuan 1 lan cho den khi sinh

Trong suot thoi gian ban mang thai, bac si cua ban se kiem tra can nang va huyet ap cung nhu kiem tra su lon len va phat trien cua bao thai (bang cac cach nhu bat mach o bung ban, nghe nhip dap tim cua thai nhi bat dau tu quy thu hai cua thai ky, do bung cua ban).

Ban cung se duoc thuc hien cac kiem tra truoc khi sinh, bao gom xet nghiem mau, nuoc tieu, kiem tra tu cung va sieu am it nhat la mot lan.

Neu ban cam thay khong yen tam va can co mot chuyen gia suc khoe de khuyen bao va dieu tri cho ban trong thoi gian mang thai, ban co the chon lua: bac si khoa san, bac si gia dinh (co kinh nghiem ve khoa san), nu ho sinh co chung nhan (chuyen cham soc suc khoe phu nu, bao gom cham soc trong thoi gian truoc khi sinh, biet xu tri cac con chuyen da va do de)…

Dinh duong va bo sung duong chat

Ban khong nen cat giam luong calori trong thoi gian mang thai. Neu dang an kieng, ban cung nen tam ngung lai. Giai doan nay, ban can nap them khoang 300 calori moi ngay, dac biet trong giai doan thai nhi dang lon nhanh.

Neu ban qua gay hay dang mang song thai, ban can an nhieu hon nua. Nhung neu ban bi beo phi, hay hoi y kien bac si de giam bot luong calori nap them vao.

An uong lanh manh luc nao cung quan trong, dac biet khi ban dang mang thai. Vi vay, hay bao dam luong calori ban nap vao phai den tu nhieu thuc pham giau dinh duong co the gop phan vao su lon len va phat trien cua thai nhi.

Hay co gang duy tri che do an can bang ket hop chat che cac nguyen tac an uong, bao gom: Thit nac, Trai cay, Rau cu, Banh mi ngu coc nguyen chat, Cac san pham bo sua it beo.

Ban cung can thu nap nhieu duong chat thiet yeu, dac biet canxi, chat sat, axit folic hon truoc khi mang thai. Bac si cung se ke don cho ban cac vitamin de dam bao du cho ca ban va su tang truong cua em be.

Tuy nhien, dung vitamin trong thoi gian mang thai khong co nghia la ban co the an che do an thieu duong chat. Ban phai nho rang an uong day du luon la dieu quan trong nhat luc mang thai.

Canxi

Da so phu nu tu 19 tuoi tro len, gom ca phu nu mang thai, deu khong dung du 1.000 mg canxi moi ngay theo loi khuyen cua cac chuyen gia va cac to chuc suc khoe.

Do luong canxi can cho chieu cao cua con ban, ban nen tang cuong tieu thu canxi de ngua mat canxi o xuong ban. Vi vay khi ke don vitamin cho ban, co the bac si se yeu cau ban bo sung canxi.

Cac nguon thuc pham giau canxi gom:

Cac san pham bo sua it beo nhu sua, bo, yoghurt, Cac san pham cung co canxi nhu nuoc cam, sua dau nanh va ngu coc, Rau cai la xanh dam nhu cai xoan, bong cai xanh, rau bina, Dau hu, Dau kho, Qua hanh.

Theo Tuong Vy
Tuoi Tre/KidsHealth

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: Cham Soc Suc Khoe, trong thoi gian, quan trong hon, cac san pham, mang thai, bac si, thai ky, phu nu, kiem tra, khong co, ban, an, canxi, minh, den

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Chăm sóc sức khoẻ trong thai kỳ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Chăm sóc sức khoẻ trong thai kỳ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cham soc suc khoe trong thai ky

Nhan xet, hay lien he ve tin Cham soc suc khoe trong thai ky co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cham soc suc khoe trong thai ky de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0