Cham soc suc khoe cho phu nu sau sinh

Tags: nuoc hoa qua, de bo sung, Tang Sinh Mon, bo y te, co the, van dong, thoi gian, cham soc, san phu, suc khoe, de, an, sua, uong, tranh


6 gio dau sau de thoi gian de co bien chung chay mau nen san phu can duoc can bo y te cham soc, theo doi. Thoi gian nay, san phu nghi tuyet doi tai giuong, an thuc an de tieu hoa, giau chat dinh duong, uong nuoc hoa qua de bo sung vitamin, chat khoang.

Thoi gian can thiet de co quan sinh san hoi phuc ve cau truc va chuc nang la 45 ngay. Sau de 4-6 thang, suc khoe nguoi me moi coi la on dinh de co the lam viec nhu truoc. Muon duoc nhu vay, con phu thuoc vao nhieu yeu to nhu ve sinh sau de, nghi ngoi, van dong va an uong. Khi da het nguy co chay mau, san phu co the van dong nhe nhang giup cho su luu thong san dich duoc de dang, tranh u dong, gay nhiem khuan co quan sinh san, tranh bien chung viem tac tinh mach sau.

Nhu cau ve an uong

Tong so calo can bao dam khi cho con bu la 2.300-2.500 calo cho cac ba me sinh mot con; 2.600-3.000 calo neu sinh doi. Van nen tiep tuc an uong co chat luong nhu khi dang co thai, da dang va can doi. Che do an can doi de phuc hoi suc khoe va giup cho qua trinh tao sua duoc tot. An bao nhieu la du phu thuoc vao su ngon mieng, do do nen an theo khau vi. Nhung loai thuc pham sau day co gia tri dinh duong: thit, hat (dau do), cac loai rau xanh, hoa qua (hoac nuoc vat chu khong phai nuoc hoa qua dong chai), com, banh my, sua, trung, pho mai.

Che do an cung can dam bao du vi chat nhu sat, kem, magie, vitamin D, vitamin E va folic acid. Kem co trong thit, trung va ngu coc. Magie co trong ngu coc, dau do, qua hach. Vitamin E co trong mam lua my, qua hach, ngu coc va nhieu loai dau. Thit, trung, banh my, ngu coc va mam lua mach deu chua nhieu chat sat. Nhu cau canxi khi cho con bu la 1,250mg (tuong duong voi khoang mot lit sua tach bo hay sua dau nanh).

Hinh minh hoa

Cung cap du luong dich

Gom nuoc va cac loai dich khac (nuoc vat hoa qua, chao loang, sua khong kem…). Luong dich tong the tu 2-2,5 lit/ngay. Neu cac ba me thay nuoc tieu cua minh sam mau, can tang them luong dich uong.

Van dong

Tranh van dong nhieu, it nhat la 6 tuan le sau de. Truoc khi van dong, nen lam cho hai bau vu het sua vi van dong manh hai canh tay co the lam dong sua tiet ra. Tranh van dong the thao nang trong 2 thang dau sau de vi de co nguy co gay chan thuong cho khop. Boi co loi vi khop, vu va san chau duoc nuoc nang do.

Ve sinh

Sau 3 ngay ke tu khi de, san dich chi con mau hong, sau 10 ngay chi con dich vang. Chi can rua ngoai bang nuoc va xa phong, khong rua sau vao am dao. Ngay rua 2 lan la du, ke ca khi co vet khau tang sinh mon. Tam o noi am ap, kin gio khong chong chi dinh sau de.

Nen kieng nhung gi?

- Khong co can cu khoa hoc nao de kieng tom, cua, ca – nhung thu co nhieu vi chat (kem, iod, canxi…), chi tranh khi gay di ung hay roi loan tieu hoa cho nguoi an.

- Tranh hay han che ca phe: vi nhieu qua lam cho tre quay nhieu.

- Ruou va do uong co do con: neu dung do uong co do con thi nen cho bu truoc da, sau khi uong ruou cung can phai doi 1-2 gio moi cho bu lai.

- Tranh hut thuoc la: chat nicotin va cac san pham giang hoa cua no co the di vao sua va co the lam cho tre tang nhip tim, quay khoc, non va tieu chay, con anh huong den su them an va ngon mieng cua me. Hut thuoc la chu dong hay bi dong (ngui khoi thuoc la) co the tang nguy co tre bi hoi chung dot tu va tang nhiem khuan duong ho hap va tai, du tre duoc nuoi duong bang cach nao. Thuoc la con co the anh huong den su xuong sua (phan xa tiet sua) va co the giam luong sua.

- Tranh mot so gia vi gay kich thich va tiet qua sua: hanh, toi, ot, ho tieu.

- Kieng quan he tinh duc trong vong 45 ngay sau de. Sau thoi gian do, co the sinh hoat khi ca hai vo chong deu cam thay can thiet.

Hinh minh hoa

Nhung dau hieu can thong bao ngay cho bac si?

Co nhieu van de can thong bao cho thay thuoc, ke tu nhe den nghiem trong:

- Dau vung tang sinh mon: co the keo dai 1-2 thang.

- Bi dai hay khong kim giu duoc nuoc tieu: thuong duoc chua tri bang cham cuu.

- Dau vung that lung, dau cac co bung keo dai: gay han che van dong.

- Roi nhieu xuc cam va tam tri sau de: the hien bang trang thai buon tui sau de. Hay gap o phu nu sinh con dau long, thuong hoi phuc sau 3 tuan. Tram cam sau de keo dai hon.

- Sot keo dai sau de: co the do nhiem khuan tang sinh mon va nhat la viem tu cung, co the tien trien thanh viem phan phu va viem tieu khung.

- Nhiem khuan sinh duc sau de: sot keo dai sau de, do nhiem khuan tang sinh mon va nhat la viem tu cung, co the tien trien thanh viem phan phu va viem tieu khung.

- San giat sau de: co the xay ra vai gio sau de nhung cung co khi muon, nhieu ngay sau de. Nhung dau hieu can canh giac cung van la moi met, nhuc dau, phu hai chi duoi keo dai, huyet ap cao tren 140/90, dai it duoi 500ml/24 gio, protein trong nuoc tieu van cao tren 0,5/l, vi the sau de van can theo doi chat che. Cung co khi san giat sau de xay ra ma khong co dau hieu bao truoc. Bien chung dang lo ngai nhat la xuat huyet nao, ton thuong than gay benh than man tinh.

- Sung ne chi duoi, dau, da lanh, tim tai. Thuong do huyet khoi tinh mach sau o cang chan: van dong som la bien phap phong ngua tot nhat.

- Kho tho, dau nguc, tim tai: can khan cap dua den benh vien.


VietBao.vn (Theo Suckhoedoisong)
Tìm hiểu: nuoc hoa qua, de bo sung, Tang Sinh Mon, bo y te, co the, van dong, thoi gian, cham soc, san phu, suc khoe, de, an, sua, uong, tranh

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ sau sinh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ sau sinh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cham soc suc khoe cho phu nu sau sinh

Nhan xet, hay lien he ve tin Cham soc suc khoe cho phu nu sau sinh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cham soc suc khoe cho phu nu sau sinh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0