Cham soc da toc khi choi the thao

Tags: nguoi choi the thao, troi hanh kho, lan da, cham soc, mo hoi, tiet troi, tro nen, co the, ban, mat, dung, dieu, duong


Trong tiet troi hanh kho cua mua thu dong, dieu lam ban phien toai nhat la lan da va mai toc tro nen kho rap. Voi nhung nguoi choi the thao trong tiet troi nay thi dieu do cang te hai hon. Hay biet cham soc da va toc dung cach khi choi the thao de the thao thuc su mang lai suc khoe va ve dep cho moi nguoi.

Khi choi the thao, ban phai van dong manh me, cac co quan trong co the phai hoat dong nhieu hon, moi su trao doi chat trong co the duoc tang cuong, do vay luong nuoc bai tiet ra khoi co the se nhanh hon. Su thieu nuoc se the hien rat ro tren lan da va mai toc cua ban. Nhung ban dung lo lang qua, ma nen cham soc da va toc theo loi khuyen cua cac chuyen gia.

Truoc khi tap

dep.JPG

Khi chuan bi tap, ban nen tay trang can than va rua mat bang sua rua mat. Neu khong tay trang, mo hoi se quyen cung my pham tham vao sau trong da, ket qua lan da bi man ngua, sinh mun nhot, viem da. Sau khi tay trang, ban khong nen xoa kem duong am boi kem duong thuong chua nhieu dau, se bit kin nhung lo chan long va su u tre cua cac tuyen ba tren da khien ban rat de bi mun trung ca. Neu sau khi tay trang, ban thay da kho hon thi cung dung lo lang, ban chi can mat-xa nhe da mat trong 5 phut, cam giac da kho se tan bien. Khi choi the thao, tuyen dau se tiet ra nhieu dau lam da bot kho. Ban khong nen trang diem khi tap. Neu ban khong tu tin khi thieu my pham thi chi nen dung chi ke long may va to son moi. No se giup khuon mat ban tuoi hon. Hon nua, khi troi hanh kho, da rat de bi rat do hay tray xuoc khi bi tac dong. Ban nen chon nhung bo do the thao bang chat lieu vai mem nhe, thoang, tham mo hoi de bao ve da.

Voi toc, de chuan bi cho buoi tap, ban can buoc toc gon gang. Ban nen buoc toc cao va dung bang-do de giu cho toc khong bi xoa xuong mat. Dung buoc toc qua chat keo gay hai da dau va gay toc trong khi tap nhung mon the thao doi hoi nhieu van dong nhu aerobic hay chay. Can thoa mot chut duong toc vao cho toc bi buoc.

Trong khi tap

Tap the thao cung la mot cach de so huu mot lan da dep boi luong tuan hoan mau tang cao se cung cap oxy cho lan da nhieu hon. Khi choi the thao, ca toc, da mat va khap co the ban deu co rat nhieu mo hoi. Ban dung kho chiu ve chuyen nay nhe. Ban co the tranh thu lau mo hoi bang khan bong mem, hoac su dung giay lua hoac giay uot cung tot. Ban khong nen so tay len da mat. Tay ban ma cham vao mat se gay mun va di ung da. Ban cung khong chai toc hay buoc toc lai nhieu lan khi dang choi vi khi co nhieu mo hoi, da dau bi uot, lo chan long no to, ban dung cham nhieu, toc rat de rung.

Sau khi tap the thao

Khi choi the thao, luong tuan hoan mau tang kich thich tuyen dau hoat dong manh, nho do ma lan da cua ban tro nen mem mai hon. Khi da mem su tham thau tot hon, do vay cac san pham duong da se duoc hap thu tot hon luc binh thuong. Sau khi tam goi lam sach mo hoi tren da, day chinh la thoi diem tot nhat de ban dung kem duong da hay mat na duong da. Tuy nhien, da luc nay tro nen nhay cam hon, do vay ban khong nen dung qua nhieu my pham cho da, tranh dung nhung my pham co the gay kich ung da.

Neu ban choi the thao thuong xuyen hang ngay ban phai goi dau cho het mo hoi, dieu do that khong tot cho toc cua ban. Lop da dau co thoi gian tai tao lau hon gap 2 lan so voi da tren co the, vi the cac chuyen gia da lieu khuyen ban phai cach hai ngay moi duoc goi dau. Neu ban goi dau thuong xuyen, da dau khong kip tai tao se tro nen mong manh hon, su bao ve chan toc se kem hon, toc se bi rung, gay. De bao ve toc sau choi the thao, ban chi nen xa nhanh chan toc bang nuoc am (khong dung nuoc nong, toc se gion) roi lau kho, khong say toc. Ban chi nen dung dau goi 1 tuan/2 lan, khong dung hang ngay, toc se cang kho hon.

Bich Ngoc

Vietbao (Theo: Suc khoe & Doi song)


Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: nguoi choi the thao, troi hanh kho, lan da, cham soc, mo hoi, tiet troi, tro nen, co the, ban, mat, dung, dieu, duong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cham soc da toc khi choi the thao

Nhan xet, hay lien he ve tin Cham soc da toc khi choi the thao co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cham soc da toc khi choi the thao de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Meo vat trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Meo vat
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0