Canxi voi phu nu mang thai

Tags: nguon cung cap, tuyen can giap, duoc bo sung, tang huyet ap, mang thai, phu nu, co the, cac loai, thuc pham, canxi, me, mau, thieu, luong


Thieu canxi co the dan den tinh trang tre bi coi xuong va cham lon. Nguon cung cap canxi cho con la do su tham thau canxi tu mau me qua rau thai vao mau con.

Khi mang thai, nguoi me khong duoc cung cap du luong canxi can thiet moi ngay thi bao thai se lay luong canxi thieu do tu chinh xuong cua co the me, anh huong den suc khoe sau nay cua me. Se co khoang 30g canxi duoc chuyen tu co the me den bao thai trong toan bo qua trinh thai ki va 80% qua trinh nay xay ra trong 3 thang cuoi. Vi the bo sung canxi du va dung lieu la het suc can thiet.

Thieu canxi, ba bau de tang huyep ap. Gan day, qua thuc nghiem va lam sang cho thay neu mang thai den tuan le thu 15, bat dau cho uong moi ngay 2g canxi thi huyet ap giu duoc muc thap hon trung binh trong suot thai ky.Neu moi ngay chi dung 1g thi sau tuan le mang thai thu 24, phu nu mang thai duoc bo sung canxi do khong khac gi nguoi khong duoc bo sung, huyet ap tang len dan, co kha nang gay ra cac trieu chung cua benh tang huyet ap thai ky.Trong giai doan sau cua thai ky, do nhu cau canxi de phat trien xuong khop cua thai ky nen cuong ron tiet ra mot luong estrogen can tro viec tai hap thu canxi cua xuong trong co the me. Khi canxi trong mau me giam, hoat dong bai tiet hormon cua tuyen can giap tang len. Duoi tac dung cua hormon can giap lam cho phot pho trong xuong hoa tan, chuyen vao tuan hoan mau dong thoi gia tang su hap thu canxi trong duong ruot de giu muc canxi trong mau. Nong do hormon cua tuyen can giap co lien quan truc tiep toi huyet ap, hormon cua tuyen can giap cao thi huyet ap cang tang. Vi vay, neu duoc bo sung canxi day du co the giam nhe su bai tiet hormon cua tuyen can giap do canxi trong mau tut xuong gay ra, lam cho huyet ap ha xuong va duy tri o muc thap.

Hinh minh hoa

Ngoai ra, viec bo sung canxi co the giam tinh nhay cam trong mach mau, uc che su phan ung cua co tron Mach mau doi voi vat chat nang ap luc trong co the. Do do, canxi co the phong ngua chung tang huyet ap o phu nu mang thai.

Nhu cau canxi doi voi phu nu co thai

Khi co thai, nhu cau canxi tang len: Trong 3 thang dau, nhu cau la 800mg, 3 thang giua la 1.000mg, 3 thang cuoi va khi nuoi con bu la 1.500mg vi thai cang lon thi xuong thai nhi cang phat trien.

Nguoi co thai thieu canxi co the thay met moi, dau nhuc bap co, te chan, dau lung, dau khop, rang lung lay, chuot rut, nang hon nua thi len con co giat do ha canxi huyet qua muc ma bieu hien dac trung la co giat cac co mat va chi tren voi ban tay co rum, cac ngon tay chum lai giong nhu “ban tay nguoi do de”. Doi voi thai thieu canxi se dan den suy dinh duong ngay khi con trong bung me, bi coi xuong bam sinh, bien dang cac xuong gay di hinh, lun thap…

Bo sung Canxi cho phu nu co thai

Truoc het canxi la thanh phan co san trong cac thuc pham an uong hang ngay. Mot so thuc an chua nhieu canxi la: cua dong, tom dong, sua bot, sua bo va de tuoi, sua bot dau nanh, ca rot, vung… Tuy vay, khong phai an vao bao nhieu canxi thi co the hap thu duoc het. Vi vay viec an uong day du voi thuc an da dang, nhieu rau, cu, qua, khong kieng khem vo ly, chon lua thuc an co nhieu canxi cho ba me mang thai la dieu can thiet, tranh duoc tinh trang thieu canxi cho ca me va thai.

Co the cung cap canxi cho co the bang cac loai thuoc co canxi. Tuy nhien moi thu thuoc va cach dung thuoc phai co su chi dan cua thay thuoc de tranh qua lieu co the dan den tinh trang tang canxi huyet qua muc va luong canxi du thua de tao thanh soi duong tiet nieu.

Lua chon thuc pham co nhieu canxi

Cach tot nhat la bo sung canxi bang thuc pham. Sua la nguon cung cap canxi tot nhat, ham luong tuong doi nhieu, ty le hap thu cao; Cac thuc an hai san nhu tom, cua, ngao, so va Trung ham luong canxi cung kha phong phu.

Trong thuc vat, cac loai rau xanh va Cac loai dau tuy cung la nguon canxi, nhung canxi trong cac loai thuc pham nay de bi axit oxalic (rau cai, mang, rieng) va cac loai axit trong thuc vat (trong yen mach, trong kieu mach) phan ung tao ra nhung hop chat canxi kho hoa tan, ket qua khong bang

Vi the, phu nu mang thai, ngoai viec phai co y thuc lua chon cac loai thuc pham co ham luong canxi cao de an, tot nhat hang ngay nen uong bo sung canxi de bu dap vao cho thieu hut de phong xay ra chung tang huyet ap.



VietBao.vn (Theo Tuvansuckhoe24h)
Tìm hiểu: nguon cung cap, tuyen can giap, duoc bo sung, tang huyet ap, mang thai, phu nu, co the, cac loai, thuc pham, canxi, me, mau, thieu, luong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Canxi với phụ nữ mang thai

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Canxi với phụ nữ mang thai bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Canxi voi phu nu mang thai

Nhan xet, hay lien he ve tin Canxi voi phu nu mang thai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Canxi voi phu nu mang thai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0