Cai thien chieu cao cho be

Tags: qua trinh phat trien, chieu cao, cai thien, nguyen nhan, voi cac, doi voi, tai sao, tre, be, sinh, xuong, ban


Cai thien chieu cao cho be
Ban phan nan, lo lang tai sao qua trinh phat trien chieu cao cua con ban lai cham hon so voi cac tre cung trang lua? Nguyen nhan do dau va lam cach nao de cai thien tinh hinh?

Hai ly do chinh:

Neu be co nhung bieu hien sau day, thi chung to qua trinh sinh truong va phat trien chieu cao cua tre dang gap van de. Trong mot nam chieu cao cua be phat trien khong qua 4cm. Hay chieu cao hien tai cua be thap hon khoang 10cm so voi chieu cao trung binh cua cac ban cung do tuoi.

Nhin chung, chieu cao cua mot nguoi binh thuong se dat den muc toi da khi o do tuoi day thi. Day cung la thoi diem hormon sinh duc bat dau hoat dong va gay ra nhung bien dong tieu cuc doi voi cac lop sun, vi nhu cac lop sun se tro nen ran chac hon, dieu nay dong nghia voi viec chieu cao cua tre se bi toi da hoa tai giai doan nay.

Co rat nhieu nhan to tac dong den qua trinh phat trien chieu cao cua tre. Nhung pho bien va chiem ti le cao nhat van la hai nguyen nhan sau:

- Do bam sinh, tuc la chieu cao cua be phu thuoc phan lon do di truyen cua bo me, hay do chiu anh huong tu che do dinh duong cua nguoi me trong qua trinh mang thai.

- Do che do an uong, sinh hoat. Nguyen nhan chinh la do tre thieu van dong, thieu dinh duong, thieu ngu, do tac dong cua moi truong, sinh hoat khong khoa hoc. Nhung nguyen nhan nay gay nen su thieu can bang doi voi cac chuc nang hoat dong trong co the, lam giam su bai tiet cua hormon sinh truong, han che qua trinh phat trien cua xuong, co va tham chi con gay anh huong den he thong mien dich cua co the.

Phuong phap tang chieu cao hieu qua

Dinh duong duoc xem nhu yeu to hang dau giup tre tang truong chieu cao mot cach nhanh nhat.

Mot che do dinh duong khoa hoc can co su gop mat cua cacbonhydrat, chat beo, protein, vitamin, khoang chat va cac chat xo.

- Protein: Dac biet quan trong doi voi co the cua tre. Protein tham gia vao qua trinh hinh thanh cac te bao, tang cuong he thong mien dich va la “xuc tac” khong the thieu trong cac phan ung sinh hoc (nhu phan ung enzym). Mot so loai thuc pham giau protein nhu thit, ca, dau, trung.

- Canxi: Rat can thiet cho qua trinh sinh truong noi chung va tao do chac khoe cho xuong va rang noi rieng. Viec thieu hut canxi se gay nen nhung roi loan cho xuong va rang, nhung neu qua du thua ham luong canxi trong co the lai tao dieu kien thuan loi cho su hinh thanh va tich tu soi than.

Vi the cac bac cha me can luu y khi bo sung ham luong canxi cho con em minh. Cac loai thuc pham giau canxi co trong sua, bo, cac loai hat, tao bien, ngoai ra nen cho be an them cac loai hoa qua, rau xanh sam mau.

Cac loai do uong nhieu duong, nuoc ngot co gas, do an nhanh, cafein la “ke thu“ can tro qua trinh phat trien cua tre, cho nen can han che den muc toi da.

- Tap the duc: Viec luyen tap deu dan tao dieu kien cho su phat trien cua co va xuong. Nhung bai tap nhu dap xe, boi loi, nhay, cau long, chay ben deu dem lai nhung huu ich nhat dinh trong qua trinh tang truong chieu cao cua tre. Tuy nhien, can luu y khong nen khuyen khich cac em luyen tap nhung mon the thao qua suc nhu marathon hay cu ta se di nguoc lai nhung ich loi mong muon.

- Ngoai ra, de co the toi da hoa chieu cao cho tre, can quan tam den qua trinh hinh thanh cua mot loai hormon co ten la somatotropin. Hormon nay nam giu vai tro quan trong, la nhan to quyet dinh trong viec tao nen cac te bao sun (cac te bao sun nay tham gia tich cuc vao viec tang chieu dai cua cac xuong nhu xuong tay, xuong chan…). Ben canh do, no cung kich thich co the san sinh them mot loai hormon goi la somatomedin.

Loai hormon nay giup tang truong chieu cao trong khoang mot gio sau khi bat dau giac ngu. Day cung chinh la ly do tai sao tre em nen ngu deu dan va dung gio qui dinh.

Luu y: Stress la “ke thu” gay roi loan giac ngu va “tao thoi quen” them an o tre nho. Hon nua, beo phi doi voi be khong chi gay nguy hai voi suc khoe ma con la tac nhan han che chieu cao cua be.

KHONG THU HA (Theo Korean Times)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Bí quyết để có làn da hoàn hảo trong mùa thu đông

Vào thời điểm chuyển mùa, da của bạn sẽ phản ứng với những thay đổi của thời tiết. Bởi vậy, bạn cũng nên thay đổi cách chăm sóc da để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, tươi tắn.

Tìm hiểu: qua trinh phat trien, chieu cao, cai thien, nguyen nhan, voi cac, doi voi, tai sao, tre, be, sinh, xuong, ban

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cải thiện chiều cao cho bé

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cải thiện chiều cao cho bé bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cai thien chieu cao cho be

Nhan xet, hay lien he ve tin Cai thien chieu cao cho be co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cai thien chieu cao cho be de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0