Cafe Loi va khong loi

Tags: ve van de, loi va hai, khong co, khong loi, tuy nhien, nhieu nguoi, tac dung, khong phai, lam, uong, chat, cafein, tach


Cafe Loi va khong loi

Co rat nhieu nguoi buoi sang ma khong co ly cafe thi khong phan chan tinh than de lam viec duoc. Tuy nhien, cai loi va hai cua cafe thi khong phai ai cung hieu ro. Hay doc de hieu hon ve van de nay.

Vi sao cafe duoc yeu thich?

Thuc ra, nguyen nhan chinh la do chat cafein co trong cafe. Khong phai chi co cafe moi co chat nay ma nhieu loai cay khac cung co no nhu la tra, hat coca, chocolate. Day la chat kich thich he than kinh trung uong va loi tieu. Sau khi uong, cafein se duoc hap thu va phan tan nhanh chong.

Sau do, no se di vao nao, lam cho ta sang khoai, vui ve va nang hoat, y nghi den nhanh. Ngoai hoat chat chinh la cafein thi trong cafe con co nhieu chat nua: Ca chat co loi nhu chat chong o-xy hoa va ca nhung chat co hai cho suc khoe nhu chlorogenic, neochlorogenic, mercaptan.

Cafe dieu tri benh?

Cafe khong tich luy trong mau cung khong du tru trong co the ma duoc bai tiet ra ngoai qua nuoc tieu vai gio sau khi uong. No cung khong lam giam cac tac dung cua ruou mac du co nhieu nguoi tion rang uong mot tach cafe se lam nguoi say tinh ruou.

Trong y hoc, nguoi ta dung cafein de dieu tri chung dau dau migrain va lam giam lo au hay buon ngu trong thoi gian ngan.

Chat nay cung thuong duoc dung ket hop trong thanh phan nhung thuoc ban khong can ke toa nhu thuoc giam dau, thuoc cam. No khong co vi va co the duoc tach ra khoi thuc pham bang qua trinh hoa hoc goi la khu cafein.

Diem bat loi cua cafe

Xua nay ai cung biet uong qua nhieu cafe se lam nhip tim nhanh, buon non, non, kich thich, lo lang, bon chon, run ray va kho ngu. Nhung diem bat loi cua cafein ma it ai de y la co the lam giam hap thu mot so chat khoang nhu chat sat, canxi, kem, magie, kali va mat vitamin nhomB, vitamin C.

Uong nhieu cafe se lam tuyen thuong than tiet ra adrenalin va tuyen tuy tiet ra glucagon. Hai hormone nay se chuyen glucagon du tru trong gan thanh gluco lam duong trong mau tang len.

Co gia thuyet cho rang cafein lam tang tac dung cua insulin nen giup chuyen gluco vao te bao, ngan ngua duoc phan nao benh tieu duong tuyp 2. Nhung benh nhan dai thao duong cung dung voi mung ma uong nhieu cafe, vi day cung chi la gia thuyet va ben canh tac dung nay no cung con nhieu tac dung khong co loi lam cho nhung nguoi cao tuoi.

Ngoai ra, cafein con lam tang tich tru chlesterol, tuc tang nguy co xo vua dong mach, uong nhieu co nguy co gay nhoi mau co tim gap hai lan so voi nguoi khong uong. Phu nu dang mang thai khong nen uong nhieu cafe vi nong do cao co the se gay say thai hoac de non do cafein duoc hap thu qua nhau thai.

Doi voi phu nu thoi ky man kinh cung nen han che su dung cafe vi no co khuynh huong lam tang nguy co loang xuong.

Loi khuyen cua bac si

Bo cafe dot ngot co the gay nhuc dau, chong mat, kich thich, buon non, non va nhung trieu chung khac. Neu bo tu tu thi se du phong duoc cac trieu chung nay. Trong che do dinh duong thi khong can co cafe. Nhung neu uong cafe voi luong trung binh thi cung khong co nguy co nao ve suc khoe.

3 tach cafe moi ngay (250mg cafein) duoc xem la lieu trung binh, 10 tach moi ngay duoc xem la qua nhieu. Tuy nhien, su nhay cam doi voi cafe cung tuy co dia moi nguoi, co nguoi chi uong mot tach la mat ngu nhung co nguoi uong 5 - 7 tach cung chang sao.

Vi vay viec su dung cafe tuy thuoc vao can nhac cua ban. Moi buoi sang thu gian voi ly cafe cung hay nhung dung qua lieu ban nhe!

BS Nguyen Phi Yen

(Theo Thoi Trang Tre)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

“Tuyệt đối không chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn”

Tuyệt đối không được chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn, bởi việc này khiến bệnh nhân càng gặp nguy hiểm, do nọc rắn lục gây rối loạn cơ chế đông máu dẫn đến mất máu.

Tìm hiểu: ve van de, loi va hai, khong co, khong loi, tuy nhien, nhieu nguoi, tac dung, khong phai, lam, uong, chat, cafein, tach

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cafe: Lợi và không lợi

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cafe: Lợi và không lợi bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cafe Loi va khong loi

Nhan xet, hay lien he ve tin Cafe Loi va khong loi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cafe Loi va khong loi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0