Cach nhan biet tre thieu kem

Tags: Viet Nam, BS Nguyen Xuan Ninh, che do an, suy dinh duong, Vien Dinh duong, su tang truong, nghien cuu, hap thu, te bao, ty le, phat trien, nhan biet, kem, thieu, giam


Cach nhan biet tre thieu kem
Bo sung kem giup tre phat trien toan dien. (Anh minh hoa)
Thieu kem dang la van de pho bien o nhung nuoc ngheo, co che do an chu yeu la ngu coc. Theo nghien cuu cua TS.BS Nguyen Xuan Ninh, vien Dinh duong quoc gia, ty le thieu kem o tre em Viet Nam kha cao: 25 – 40%, tuy dia phuong va nhom tuoi.

Tinh trang nay thuong gap o tre nho, tre sinh non, khong duoc bu me, tre suy dinh duong the coi, tre nhiem trung va ky sinh trung. Phu nu mang thai va nguoi cao tuoi cung hay thieu kem.

Vai tro cua kem trong co the

Kem tham gia rat nhieu trong thanh phan cac enzyme, giup tang tong hop protein, phan chia te bao, thuc day su tang truong, tang cam giac ngon mieng nen rat quan trong doi voi tre em. Kem kich thich hoat dong cua khoang 100 enzyme, la nhung chat xuc tac phan ung sinh hoa trong co the. Kem giup phat trien va duy tri hoat dong hieu qua cua he thong mien dich, lam vet thuong mau lanh, giup bao ve vi giac, khuu giac va can thiet cho su tong hop DNA. Thieu kem, su chuyen hoa cua cac te bao vi giac bi anh huong, gay bieng an do roi loan vi giac.

Cach nhan biet tre thieu kem, Tin tuc trong ngay, Thieu kem, dinh duong, tre em, phu nu, thuc pham, bieng an, coi coc, suc khoe, bao.

Neu thieu kem, su phan chia te bao kho xay ra nen tre thuong bieng an, coi coc. Anh. Le Kien

Bo sung kem cho tre bi suy dinh duong thap coi (kem phat trien ve chieu cao), co tac dung phuc hoi ro ret ca ve toc do phat trien chieu cao va can nang, lam tang nong do hormon IGF-1, mot yeu to tang truong quan trong cua co the. Cac nghien cuu tren dong vat cho thay, co hien tuong gian doan qua trinh nhan doi cua cac te bao phoi trong thoi ky bao thai, dan den khiem khuyet ve su tang truong cua bao thai va ty le quai thai cao o cac dong vat chiu che do an thieu kem trong thoi ky mang thai. Theo nghien cuu cua tac gia Castillo – Duran, viec bo sung kem cho tre sinh nhe can cho thay co su tang truong tot ve chieu cao va ca can nang trong sau thang dau doi.

Khong chi co tac dung voi the chat, tinh trang thieu kem con anh huong xau den tinh than, lam de noi cau. Nguyen nhan do kem giup van chuyen canxi vao nao, ma canxi la mot trong nhung chat quan trong giup on dinh than kinh.

Dau hieu tre thieu kem

Dau hieu thuong thay la an khong ngon, vi giac bat thuong, rung toc, tieu chay keo dai, thuong ton o da va mat, cham lon, co quan sinh duc cham truong thanh va bat luc. Thieu kem cung gay sut can, thieu mau, cham lanh vet thuong va kem minh man. Mot so nguoi xo gan bi thieu kem do khong giu duoc kem.

Dau hieu sinh hoa cua tinh trang thieu kem bao gom giam nong do kem trong huyet thanh (<70 mcg/dl hay <10,7 micromol/L), giam alkaline phosphatase, alcohol dehydrogenase trong vong mac (mat kem ve dem), giam testosterone trong huyet tuong va suy giam chuc nang hoat dong cua te bao lympho T, giam tong hop chat tao keo (collagen) tu do vet thuong khong lien duoc, va giam hoat dong cua RNA polymerase trong nhieu mo.

Nhu cau hap thu

Da co nhieu cong trinh nghien cuu chung minh kem la mot vi khoang co vai tro quan trong dac biet cho phat trien chieu cao, co bap, than kinh va mien dich cua tre nhung nam dau doi.

Nhu cau kem o tre duoi mot tuoi vao khoang 5mg/ngay, o tre 1 – 10 tuoi khoang 10mg/ngay, thanh thieu nien va nguoi truong thanh khoang 15mg/ngay doi voi nam va 12mg/ngay doi voi nu, phu nu mang thai can 15mg/ngay, cho con bu sau thang dau can 19mg va cho con bu luc 6 – 12 thang can 16mg kem moi ngay.

Luong kem duoc hap thu khoang 5mg/ngay, chu yeu tai ta va hong trang, mot it tai hoi trang. Trong dieu kien chuan, ty le hap thu khoang 33%. Giam bai tiet dich vi o da day, nhieu sat vo co, phytate (co nhieu trong ngu coc tho, dau nanh va cac thuc pham giau chat xo) co the lam giam hap thu kem. Canxi lam tang bai tiet kem, khong nen uong cung luc voi kem. De tang hap thu kem, nen bo sung cung voi thuc an giau vitamin C.

Thuc an nhieu kem la: tom dong, luon, hau, so, ca chep, gan heo, sua bot tach beo, thit bo, long do trung, cui dua gia, cac hat co dau, khoai lang, oi, rau mui tau, cu cai… Tre nhu nhi nen co gang cho bu me vi kem trong sua me de hap thu hon nhieu so voi sua bo. Luong kem trong sua me o thang dau tien la cao nhat (2 – 3 mg/lit), sau ba thang thi giam con 0,9mg/l. Luong kem ma nguoi me mat qua sua trong ba thang dau uoc tinh 1,4mg/ngay. Do do, nguoi me can an nhieu thuc pham giau kem de co du cho ca hai me con.

Viet Bao
BS.CK2. Nguyen Thi Thu Hau (Sai gon tiep thi)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: Viet Nam, BS Nguyen Xuan Ninh, che do an, suy dinh duong, Vien Dinh duong, su tang truong, nghien cuu, hap thu, te bao, ty le, phat trien, nhan biet, kem, thieu, giam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cách nhận biết trẻ thiếu kẽm

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cách nhận biết trẻ thiếu kẽm bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cach nhan biet tre thieu kem

Nhan xet, hay lien he ve tin Cach nhan biet tre thieu kem co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cach nhan biet tre thieu kem de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0