Cach giam moi mat don gian ma nhanh

Tags: moi mat, don gian, lam viec, mat don, lam sao, anh sang, giam, nuoc, nhanh, len, giup


Ban lam viec ben may tinh, doc sach bao, xem tivi nhieu... dieu nay anh huong khong nho toi mat. Doi mat qua tap trung vao mot viec se dan den hien tuong nhuc moi nhung biet lam sao khi ma cong viec cua ban doi hoi. Vay phai lam sao de giup mat bot met moi?

>> Khac phuc chung moi mat

>> Giai quyet nhung benh thuong gap o mat

  • 1. Bai tap cho mat duoc thu gian

    Co the ngan chan hoac giam thieu moi mat voi mot so bai tap mat don gian nhu tap trung vao mot vat the o khoang cach nhat dinh va nhin cham cham vao do trong mot vai phut. Hoac cha hai long ban tay voi nhau lam cho am len va ap len mat, khi do hay nham mat, hit tho sau va hinh dung ve cai gi do rat xa xoi, sau do mo mat va lap lai cac buoc nay it nhat 3 lan. Neu khong hay nham mat trong khi quay tron tu tu dau, co, vai de vua thu gian mat, vua giam dau co va vai.

  • 2. Chop mat

    Dong tac nay rat quan trong vi no cung cap do am cho mat, ngan ngua mat tro nen ngua hoac kho. Cho du cham chu nhin bang tinh hoac choi mot tro choi truc tuyen, hay nho luon chop mat.

    Khi moi mat ban hay lam vai dong tac thu gian cho mat.
    Khi moi mat ban hay lam vai dong tac thu gian cho mat. (Anh: Inmagine)

  • 3. Dieu chinh anh sang trong phong

    Qua nhieu do sang cung co the khien moi mat, dac biet la tu anh sang mat troi tu nhien truc tiep chieu thang qua cua so. Anh sang tu nhien cung tot nhung nen ngan chan anh sang mat troi phan chieu vao mat, man hinh hay be mat nao do gay choi. Trong phong hay su dung bong den huynh quang. Anh sang co cuong do vua phai, tao cam giac thoai mai la dieu can thiet de ngan ngua moi mat va cung co the giup giam cang thang.

  • 4. Nghi ngoi hop ly

    Neu khong co 15 phut nghi ngoi cu 2-3 tieng mot lan, hay tu thuong cho minh phut nghi ngan bang cach dung len va duoi nguoi ra, dong thoi dua mat ra cua so co khong gian rong. Tat ca de co the duoc thu gian, cho mau luu thong, chu yeu ngan chan su moi mat va cung co bap.

  • 5. Uong du nuoc

    Neu cam thay mat nong va kho, hay phun mot it nuoc lanh len mat cua ban. Hay de nuoc do tu kho di truoc khi tro lai ban lam viec. Tuy nhien, day chi la meo tuc thoi chong kho mat, con bien phap phong ngua huu hieu la luon de coc nuoc ngay tren ban lam viec de uong du nuoc moi ngay.

  • 6. Massage mat

    Dung khan uot tham nuoc am nhe nhang cha len ma, tran, co va vung quanh mat. Tiep tuc xoa bop cac khu vuc nay ma khong thuc su dong den mat lam cho phai dui mat. Dieu nay co the kich thich cac day than kinh xung quanh mat, giup giam cang thang trong qua trinh lam viec voi man hinh may tinh.



VietBao.vn (Theo Socola)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Kinh hoàng mắc sán dây dài cả chục mét vì món bò tái

Thói quen ăn thịt bò tái như món phở bò tái, bò cuốn lá cải, bò tái chanh có thể dẫn đến các bệnh sán dải bò hay còn gọi là sán xơ mít. Nếu không phát hiện kịp thời, sán có thể dài cả chục mét.

Tìm hiểu: moi mat, don gian, lam viec, mat don, lam sao, anh sang, giam, nuoc, nhanh, len, giup

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cách giảm mỏi mắt đơn giản mà nhanh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cách giảm mỏi mắt đơn giản mà nhanh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cach giam moi mat don gian ma nhanh

Nhan xet, hay lien he ve tin Cach giam moi mat don gian ma nhanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cach giam moi mat don gian ma nhanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0