Cach giam cholesterol tu nhien va an toan

Tags: xo vua dong mach, phuong phap tu nhien, nhoi mau co tim, tap the duc, Tang Cholesterol Mau, an toan, co the, suc khoe, hieu qua, chat beo, giam, ban, giup, nhat, ngay


- Tang cholesterol mau lam tang dang ke nguy co dot quy, nhoi mau co tim, xo vua dong mach va cac van de suc khoe nghiem trong khac ve suc khoe. Ban hay dung phuong phap tu nhien sau co the giup giam cholesterol mot cach an toan nhat.


Anh minh hoa

Anh minh hoa.

Kiem soat che do an uong

Bua sang: Mot bat chao yen mach, chao yen mach giup ngan can hap thu cholesterol va chat beo trong ruot. Bua an sang hang ngay chi dung mot bat chao yen mach, lien tuc trong 8 tuan co the giam nong do cua cholesterol “xau” trong mau xuong 10%, cholesterol “tot” tang len.

Bua trua: Nua bat dau ha lan, cac loai dau deu la thuc an re tien va an toan giam cholesterol va chat beo co hieu qua, hang ngay chi dung nua bat dau, trong 8 tuan co the giam nong do cua cholesterol “xau” trong mau xuong 20%. Thuc an dau co chua nhieu thanh phan hieu qua giam cholesterol, trong do chat chinh la xo tan va khong tan.

Bua toi: Voi 3 tep toi. Hang ngay an 3 tep toi, lien tuc trong 8 tuan co the giam nong do cua cholesterol “xau” trong mau xuong 10%. Trong toi chua hop chat sulfur uc che truc tiep su tong hop cholesterol trong gan, theo do dat cong hieu giam cholesterol.

De giam cholesterol bang cach an kieng, ban chi can loai bo hoac giam cac loai thuc pham co ham luong cholesterol cao tu che do an uong cua ban nhu: trung, thit lon, thit bo, thit ga, ca beo nhu ca trich hay ca chep…

Tap the duc thuong xuyen

Day co the mot trong nhung bien phap hieu qua nhat. Tap the duc giup ban giam can, viec giam can dong nghi voi giam khoi luong chat beo trong co the. De giam cholesterol hieu qua thong qua tap the duc, hay tap cac bai tap co cuong do cao (nhu chay nuoc rut, di xe dap, dam boc…) la tot nhat.

Tra xanh

Day cung la mot phuong thuoc tu nhien tuyet voi giup giam cholesterol mau. Tuy nhien, de dat duoc ket qua tot nhat, ban can uong it nhat 3-4 ly moi ngay trong mot thoi gian dai. Tra xanh co chua caffeine, vi vay neu ban la mot nguoi nghien ruou, ca phe, ban co the phai bo it nhat mot hoac hai ly ca phe, de tranh mot luong caffeine qua cao.

Bo sung Omega-3

Bo sung che do an uong co chua Omega-3 axit khong truc tiep ha thap cholesterol xau trong mau cua ban, nhung no giup do rat nhieu viec can bang giua cholesterol tot. Vi vay giup ban tranh duoc nhung rui ro cua benh tim mach, xo vua dong mach…

Thay doi loi song

Cach tot nhat de giam cholesterol theo mong muon do la thay doi loi song:

- Bo thuoc la

- An nhieu rau cu qua, chat xo

- Giam cholesterol va chat beo tu thit va cac san pham sua

- Duy tri can nang

- Tap the duc 30 phut moi ngay

Neu thay doi loi song khong du de giup ban dat ty le cholesterol muc tieu, co the bac si se ke them mot so thuoc de giup ha ty le cholesterol.


Pham Minh

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Ảnh giật mình khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ

Bạn có thể vẫn đang để hàm răng của mình bị tấn công bởi hàng triệu loại vi khuẩn vì không giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Bạn sẽ phải giật mình khi xem những hình ảnh dưới đây.

Tìm hiểu: xo vua dong mach, phuong phap tu nhien, nhoi mau co tim, tap the duc, Tang Cholesterol Mau, an toan, co the, suc khoe, hieu qua, chat beo, giam, ban, giup, nhat, ngay

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cách giảm cholesterol tự nhiên và an toàn

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cách giảm cholesterol tự nhiên và an toàn bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cach giam cholesterol tu nhien va an toan

Nhan xet, hay lien he ve tin Cach giam cholesterol tu nhien va an toan co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cach giam cholesterol tu nhien va an toan de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0