Cach don gian de tang cuong ban linh dan ong

Tags: tap the duc, tinh duc, tang cuong, ham muon, co the, kha nang, chat, giup, giam, ngu, viec


(VnMedia) - Doi voi dan ong, testosterone giu vai tro chia khoa trong viec tang cuong kha nang tinh duc. Muc testosterone trong co the cao se giup cac ong tang cuong suc khoe cung nhu ban linh trong “chuyen ay”. Trai lai muc testosterone trong co the giam khien cac ong suy giam ham muon tinh duc.

Thay doi nho ve loi song, nhung thoi quen lanh manh co the lam tang kha nang ham muon cua ban va giup ban giai quyet nhung rac roi trong doi song tinh duc.

Duoi day la cac cach tu nhien giup tang cuong sinh luc dan ong:

Giam cang thang

Su cang thang duoc xem la mot “ke giet nguoi tham lang”. Khi co the bi cang thang, luong cortisol duoc phong thich dan den viec gia tang hormone di hoa dong thoi keo theo sut giam testosterone.

Cang thang khien co the bi lao hoa, gay ra tinh trang tu cam (duoc hieu la nhung tinh trang do ban than minh tu gay ra theo suy nghi cua chinh minh) voi muc do gia tang dan dan. Su cang thang con la nguyen nhan lam luong cortisol va ardrealine tang cao. Nhung hoc mon nay co lien quan den cac hoc mon kich thich hoat dong ham muon tinh duc trong co the.

Ngoi thien la phuong phap tot nhat de giam cang thang va giup co the duoc thu gian tro lai.

Bo thuoc la

Chat nicotine trong thuoc la la mot tac nhan gay co mach mau. Chung lam cac mach mau bi thu hep lai, tu do co the dan den nhung ton hai cho cac dong mach va tinh mach. Nhung mach mau be nho o duong vat rat de bi ton hai. Do do, hut thuoc la co the gay anh huong tieu cuu cho doi song tinh duc. Bien phap duy nhat de giai quyet van de nay chinh la tu bo thuoc la de cai thien suc khoe va nang cao kha nang ham muon.

Tap the duc

Viec tap the duc thuong xuyen co the giup cho ca hai phai nam va nu cai thien cuoc song chan goi va cam giac ham muon chuyen yeu duong. Ren luyen thoi quen tap the duc se giu cho he tim mach luon khoe manh. Day la van de kha quan trong doi voi su ham muon tinh duc va kha nang cuong cung cua duong vat. Tap the ducgiup phat trien suc khoe co bap dong thoi tang cuong viec san sinh testosterone.


Anh minh hoa


Tang cuong sinh hoat tinh duc

Sinh hoat tinh duc nhieu gop phan lam co the san sinh nhieu oxytocine, endorphine va gia tang luong testosterone. Testosterone co khuynh huong sut giam nhanh chong neu ban khong sinh hoat tinh duc qua mot tuan.

Han che tieu thu chat con

Cac chat flavonoid trong mot so loai do uong co chat con giup phong chong mot so can benh nhu benh tim va ung thu. Tuy nhien, neu dung qua muc, chat con duoc xem la mot loai thuoc lam giam dau va co the gay ra tinh trang lo lang, cau gian qua muc. Han che uong ruou, vi ruou tac dong xau den luong testosterone. Tot nhat, ban nen tu bo thoi quen nay.

Giam tieu thu caffeine

Caffeine cung la chat gay co mach, nghia la chung co the mang lai anh huong tieu cuc cho su luu thong cua mau trong co the. Do do, viec tieu thu chat caffeine o muc dieu do duoc xem la phuong phap tot nhat de cai thien ham muon va duy tri mot doi song tinh duc khoe manh.

Ngu du

Tinh trang thieu ngu co lien quan den su suy giam chuc nang cuong cung o bo phan sinh duc cua nam gioi va nhung rac roi trong van de ham muon “chuyen ay” o nu gioi. Co the ban can ngu du giac de phuc hoi suc khoe tu viec tap luyen va do nhung cang thang trong cuoc song. Thieu ngu gop phan vao viec san sinh cortisol, lam giam khoang 40% testosterone. Do vay, viec ngu du giac co the giup nang cao kha nang ham muon va cai thien doi song tinh duc.

De cai thien giac ngu, hay giu phong ngu luon mat me, khong dung thuc uong tu 2 den 3 gio dong ho truoc khi ngu. Ngu du khoang 8 gio/ngay

Che do an uong lanh manh

Che do an uong giau cac loai trai cay va rau xanh co nhieu mau sac va chua nhieu cac chat chong o-xy hoa chinh la mot trong nhung bien phap ly tuong nhat de duy tri suc khoe cho toan bo cac co quan trong co the, dong thoi con giup nang cao kha nang ham muon va cai thien doi song tinh duc.

Duong chat quan trong nhat giup nang cao luong testosterone chinh la chat beo. Cac axit beo can thiet co tu trai bo, cu lac, ca va dau o liu, dau hat lanh va dau cai la nhung thuc pham uu viet giup tang cuong testosterone mot cach tu nhien.

Viec bo sung them cac loai vitamin tong hop va nhung chat chong o-xy cung giup tang cuong kha nang ham muon. Tuy nhien, can tham khao y kien cua bac sy truoc khi quyet dinh su dung bat ky loai thuoc bo hoac thuc pham chuc nang nao de co duoc nhung lua chon tot nhat, phu hop voi co the cua ban.


Pham Minh - (tong hop)

Viet Bao

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Mất mạng vì ăn vịt quay đường phố

Vịt, chim quay được bán ven đường có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn mối đe dọa chết người do sử dụng chất phụ gia độc hại để giữ màu và mùi vị thơm ngon.

Tìm hiểu: tap the duc, tinh duc, tang cuong, ham muon, co the, kha nang, chat, giup, giam, ngu, viec

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cách đơn giản để tăng cường “bản lĩnh” đàn ông

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cách đơn giản để tăng cường “bản lĩnh” đàn ông bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cach don gian de tang cuong ban linh dan ong

Nhan xet, hay lien he ve tin Cach don gian de tang cuong ban linh dan ong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cach don gian de tang cuong ban linh dan ong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Gioi tinh trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Gioi tinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0