Cach chua tri dau nhuc vai gay khi ngu day

Tags: chung dau nhuc, ngu day, thay dau, cam giac, chua tri, van dong, nhat la, co, vai, gay, nguoi


Sau mot dem ngu day, ban thay dau cung vung co gay, nhat la khi ngoai co. Sau do la cam giac dau khi van dong, te tu vai xuong tan ban tay, lung, hong, suon - nhung noi co khoi co day.

Cam giac kho chiu nua nguoi va cam giac dau kho chiu ngay cang tang. Khi gap tinh trang nay, phan dong moi nguoi cho la bi cam gio, cam mao nen da xoa dau nong, cao gio.

Theo luong y Duong Xuan Men (Ha Noi), chung dau nhuc nay chu yeu do goi qua cao, nam ngu khong dung tu the nen cac mach mau, co bi chen ep. O nhung nguoi co thoi quen nam nghieng, co quap, khi co the yeu met (toc do hoat dong cua he tuan hoan giam, viec luu thong mau va trao doi oxy trong co the giam), ho de thay dau nhuc mot ben minh khi ngu day do bi chen ep. Luc do, co bap lam vao tinh trang thieu mau qua nguong, khong the tu khac phuc va gay nen hien tuong cung co, veo co sau khi ngu day.

Nhieu nguoi khi bi dau co gay da tu xoa bop khong dung cach, boi dau nong, thuoc ruou, kem giam dau, day an cho dau. Nhieu nguoi cao gio vi nghi minh bi cam mao, trung gio. Thuc te, cac loai thuoc, kem, dau nong... deu co tac dung giam dau nhat thoi, nhung sau mot thoi gian ngan chung dau nhuc lai tai phat. Bien phap cao gio lai gay xuat huyet duoi da, co the gay tu mau chen ep them hay tao ra phan xa co that co, lam dau nhuc nang hon...

Mot so nguoi khi thay bi cung co, dau vai, lung cang co van dong xoay co, van tay, lung... khien benh khong khoi ma con thay dau va cung co nhieu hon.

Nen lam gi?

Trong cuoc song hang ngay co nhieu yeu to tac dong gay thieu mau o cac co nhu ngoi truoc quat, may lanh, dam mua dai nang lau, goi dau, tam rua ban dem, ngoi lau o ban giay... roi khi ngu lai nam sai tu the. Dieu nay da lam sut giam su cung cap oxy cho cac te bao co, khien mot luong lon axit lactic - thu pham gay dau moi co - duoc giai phong va gay nen chung dau nhuc minh may.

Nguoi benh nen nghi ngoi, han che van dong trong vai ngay, bo sung mot so khoang chat cho co the nhu canxi, kali va cac vitamin C, B. Viec xoa bop giup gian co cho dau, tang cuong mau den co bap nhung phai lam dung cach, tot nhat la do bac si chuyen khoa thuc hien.

Theo Gia dinh & xa hoi

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: chung dau nhuc, ngu day, thay dau, cam giac, chua tri, van dong, nhat la, co, vai, gay, nguoi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cách chữa trị đau nhức vai, gáy khi ngủ dậy

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cách chữa trị đau nhức vai, gáy khi ngủ dậy bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cach chua tri dau nhuc vai gay khi ngu day

Nhan xet, hay lien he ve tin Cach chua tri dau nhuc vai gay khi ngu day co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cach chua tri dau nhuc vai gay khi ngu day de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0