Cac san phu nen kieng nhu the nao cho khoa hoc

Tags: bo phan sinh duc, quan he tinh duc, co quan sinh san, sau khi sinh, noi cong cong, nhu the nao, tiep xuc voi, san phu, mang thai, khong nen, khoa hoc, sinh no, co the, viec, kieng


Mang thai va sinh no doi voi phu nu la mot qua trinh tieu hao nhieu sinh luc. Sau khi sinh, the luc yeu ot, suc mien dich kem, nguy co nhiem benh se cao hon nguoi thuong. Do do viec han che tiep xuc voi bui bam, vi trung, vi rut… o nhung noi cong cong, hay chu y den ve sinh ca nhan nhung van dam bao duoc suc khoe cung la viec nen lam doi voi cac san phu.

>> Che do dinh duong cho san phu

>> Qua kieng cu sau sinh chua han la tot

Khong nen kieng tam

Phu nu sau khi sinh, co the yeu, them vao do viec tiet sua cung lam cho co the cua cac san phu nong hon nguoi thuong, rat de ra mo hoi. Suc de khang kem cong voi cac vi khuan bam tren da se de dan den viem da. Vi vay, san phu nen thuong xuyen tam rua va lau nguoi, dam bao da duoc sach se. Tuy nhien van phai dam bao khong tam vao luc doi, tranh hien tuong giam duong trong mau dan den hoa mat, chong mat… Thoi gian tam khong nen qua dai, moi lan tam khoang 5-10 phut la du. Nhiet do trong phong khoang du am. Nhiet do nuoc tam khong duoc lanh, co the pha mot chut nuoc gung vao de tranh cam lanh. Sau khi tam xong, lau kho nguoi that nhanh, mac quan ao de tranh bi nhiem lanh.

Sau mot tuan sinh no, mieng trong cua co tu cung moi khoi phuc lai trang thai truoc khi mang thai. Va de khoi phuc hoan toan co tu cung thuong phai can toi khoang 4 tuan. Khi sinh, neu bo phan sinh duc bi ton thuong thi san phu nen doi mot tuan thi bat dau tam goi, neu khong se gay viem nhiem len tren. Tuy nhien van co the lau nguoi de dam bao ve sinh

Nen danh rang

Do so lan an uong nhieu, cac phu can chu y ve sinh rang mieng vi viem nhiem vung mieng chinh la mot trong nhung nguyen nhan dan den sot san hau, Viec kieng khong danh rang trong thang dau tien sau khi sinh la khong nen.

Hinh minh hoa

Nen tranh gio

Mang thai va sinh no doi voi phu nu la mot qua trinh tieu hao sinh luc rat lon. Sau khi sinh, the luc yeu ot, suc mien dich kem, rat de nhiem benh nen viec du din mot chut nhu mac ao dai tay, tranh noi cong cong, tranh gio de khong bi cam cung la viec nen lam 

Dong cua khong ra ngoai, han che moi co hoi tiep xuc voi bui bam, vi trung, vi rut o nhung noi cong cong, nhu the co loi cho viec phong tranh benh tat cua san phu. Nhung tranh gio cung nen thich dang, phong cua san phu moi khong duoc de gio lua, khong khi luu thong vua phai, dam bao giu duoc bau khong khi trong lanh moi la dieu quan trong nhat.

Khong nen quan he som

Sau khi sinh,  su bien doi va ton thuong cua co quan sinh duc sau khi mang thai va sinh no can phai co thoi gian moi de binh phuc. Khi nhung co quan nay chua duoc hoi phuc, tuyet doi cam quan he vo chong, chi sau khi chung tro lai binh thuong moi co the sinh hoat tinh duc. Doi voi de thuong, do toan bo co the va tu cung tung buoc phuc hoi trang thai truoc khi mang thai, can khoang 6 den 8 tuan, vi vay trong thoi ki sau de khong nen quan he tinh duc.

Kieng sinh hoat tinh duc trong khoang thoi gian 8 tuan sau khi sinh, ngoai ra can phai xem xet tinh trang hoi phuc the luc cua san phu va khi hu da het han hay chua. Neu thay suc khoe chua tot va san dich van con thi van nen kieng sinh hoat tinh duc, khong duoc qua nong voi. Chi nen quan he tinh duc sau khi san phu da hoan toan khoe manh va bo phan da tro lai trang thai binh thuong.

Neu sau khi de am ho phai bi khau va co tu cung hoac trong thoi ky sau khi de co trieu chung viem nhiem, sot, ra mau, cac bo phan cua bo may sinh duc nhu tu cung, am dao, am ho phuc hoi tuong doi cham thi nen kieng quan he tinh duc.

Noi chung, san phu phai dung phooc xep va phai khau thi nen doi vet thuong kin mieng, lanh seo, khoang 70 ngay sau khi sinh moi khoi phuc quan he tinh duc. Doi voi nhung nguoi de mo, tot nhat sau 3 thang moi nen quan he tinh duc. Con nhung nguoi bi om, viem nhiem trong tu cung thi nen doi sau khi lanh benh, nguyen khi doi dao moi nen quan he tinh duc.

Khong nen an loai thuc an nhieu dau mo, kho tieu

San phu thuong nam nghi ngoi nhieu luc nay cac loai thuc an chua nhieu dau mo, chua, cay khong de tieu hoa. Voi mot che do an khoa hoc dung kem mot luong rau, qua thich hop se co loi cho viec phuc hoi suc khoe cho cac san phu va cho be

Luon giu cho bo phan sinh duc sach se

Sau khi sinh, bo phan sinh duc thuong ra nhieu san dich, khi hu vi vay viec du din ve sinh, tranh viem nhiem la mot yeu to vo cung quan trong. Sau khi dai, tieu tien can dung giay sach lau tu truoc ra sau, trong vong 4 tuan sau khi sinh, khong duoc tam bon. Co the dung nuoc sach hoac thuoc sat trung de rua bo phan sinh duc ngoai, tot nhat nen ve sinh bang nuoc soi de nguoi hoac nuoc am,  moi ngay 2 den 3 lan. Bang ve, quan lot phai thay thuong xuyen, luon giu cho bo phan sinh duc kho rao, sach se.

Neu phat hien vet thuong o bo phan sinh duc co dau hieu viem nhiem nhu sung tay, dau don…can kip thoi den bac si de xu ly.

Dam bao do thong thoang

Can mo cua cho thoang gio, giam nhiet do trong phong. Luu thong khong khi

Khong nen bo bung ngay sau khi sinh

Co quan niem rang, phai bo bung sau sinh de khong bi so bung tuy nhien theo khoa hoc thi trong thoi ki mang thai, cung voi su phat trien cua thai nhi, cac he thong trong co the me deu nay sinh hang loat nhung thay doi nhu co quan sinh san co su thay doi nhieu, nhat la tu cung. The tich va trong luong cua no lan luot tang khoang 18 va 20 lan so voi truoc khi mang thai, cac day chang co dinh o tu cung tuong ung cung mem va keo dai ra.

Sau khi sinh, tu cung bat dau hoi phuc, trong khoang 10 ngay co the ha xuong vao xuong chau, nhung phai can 6 tuan moi tro lai kich thuoc ban dau. Ma nhung day chang co dinh o tu cung do keo dai qua muc trong thoi ky mang thai nen co phan long leo so voi luc truoc khi mang thai. To chuc ho tro am dao va day chau do phai cang ra qua muc khi sinh no va bi ton thuong, khien tinh dan hoi cua chung giam xuong, khong the phuc hoi hoan toan trang thai nhu ban dau, bi anh huong do tu cung phinh to khi mang thai, thanh bung sau khi sinh rat long leo, khoang 6-8 tuan moi co the dan hoi phuc.

Tinh hinh tren cho thay, bo bung trong thoi ki sau khi sinh thong thuong, khong nhung khong tro giup cho trang thai khoi phuc khan truong thanh bung, nguoc lai lam tang suc ep o bung, va lam giam suc chong do cua day chang va cac co quan sinh san, dan den tu cung ru xuong, tu cung nghieng gap manh ve sau, thanh truoc va sau am dao phinh ra…

Do vi tri co quan sinh san thay doi, khien luu thong mau trong khoang chau khong thong suot, cac de khang giam, de dan den cac loai benh phu khoa nhu viem khoang chau, viem phu kien, hoi chung tu mau trong khoang chau…anh huong nghiem trong den suc khoe cua san phu.

Khong nen xem qua nhieu tivi sau sinh

San phu nen nghi ngoi sau sinh. Co the xem ti vi voi dieu kien trong phong du anh sang va yen tinh, tranh on ao.

VietBao.vn (Theo Benh)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: bo phan sinh duc, quan he tinh duc, co quan sinh san, sau khi sinh, noi cong cong, nhu the nao, tiep xuc voi, san phu, mang thai, khong nen, khoa hoc, sinh no, co the, viec, kieng

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Các sản phụ nên kiêng như thế nào cho khoa học

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Các sản phụ nên kiêng như thế nào cho khoa học bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cac san phu nen kieng nhu the nao cho khoa hoc

Nhan xet, hay lien he ve tin Cac san phu nen kieng nhu the nao cho khoa hoc co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cac san phu nen kieng nhu the nao cho khoa hoc de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0