Cac bien phap de tre co giac ngu ngon

Tags: cho den khi, num vu gia, thoi quen xau, giac ngu, co the, bien phap, ngu ngon, doi voi, dieu nay, tre, be, ban, phong, ru


Cac bien phap de tre co giac ngu ngon
Giac ngu rat quan trong doi voi suc khoe cua tre.

Doi voi tre duoi 6 thang tuoi, nen be vao noi khi co nhung dau hieu buon ngu dau tien. Cu de giac ngu tu den, dung be tre tren tay hoac dua noi va ru cho den khi ngu han. Dieu nay se tao thanh thoi quen xau o tre: chi co the ngu khi duoc be va ru, nhat la nhung luc tinh giac giua dem khuya.

Tre duoi 6 thang tuoi hay co chu ky giac ngu bat thuong; thinh thoang thuc giac trong dem roi nhanh chong tu minh ngu lai. Tong thoi gian ngu moi ngay la 16-17 gio mot ngay, moi giac ngu chi khoang 1-2 gio. Duoi day la mot so loi khuyen khac de giup tre lua tuoi nay co giac ngu ngon:

- Co gang de tre that su yen tinh: Khi cho tre bu hay sua tu the tre trong dem, nen tranh gay kich dong de tre co the tu ngu lai mot cach nhanh chong.

- Tranh cho tre ngu nhieu gio ban ngay vi dieu nay dan den nguy co chung se thuc suot dem.

- Khong dua tre vao noi voi num vu gia tren mieng vi con ban co the quen voi viec ngam num vu gia va se rat kho ngu neu khong co no. That ra, num vu gia chi thoa man nhu cau bu, mut cua tre chu khong giup tre ngu. Vi vay, neu con ban ngu voi num vu gia, nen nhe nhang lay no di truoc khi dua tre vao noi.

- Bat dau lam cham su can thiep cua ban doi voi tre 4-6 thang tuoi: Khi tre thuc va khoc, nen doi 1-2 phut vi nhieu kha nang tre se tu ngu lai. Neu tre tiep tuc khoc, hay kiem tra (nhung tranh bat den, am tre day hay dua, ru). Neu tre khoc lon hon, nen kiem tra lai xem dieu gi quay ray tre, chang han nhu ta uot, doi bung, khat nuoc, hoi sot...

Khi da chap chung biet di, tre thuong khong chiu di ngu ngay, nhat la neu anh, chi cua no con thuc. Tuy nhien, can dam cho tre ngu du 10-12 gio moi dem. Neu con ban khong ngu du so gio nhu vay, nen tham khao y kien bac si khoa nhi. De tranh hien tuong nay, cha me nen thuc hien cac bien phap sau:

- Nen xay dung mot thoi quen de chiu nhu doc truyen, ke chuyen... vao buoi toi, giup tre hieu rang khi nhung hoat dong nay ket thuc la da den luc phai di ngu. Neu cha me lam viec muon thi van nen dua voi con mot chut, nhung tranh gay kich dong hay dua gion qua nhieu lam chung kho ngu. Tuyet doi khong cho tre xem tivi hay choi game trong khoang thoi gian nay.

- Co gang giup tre co lich ngu dung gio moi dem.

- Cho phep tre dem nhung do choi ma chung yeu thich vao giuong ngu. Nhung thu nay co the giup tre de ngu, nhung phai dam bao rang chung that su an toan cho tre.

- Phai biet chac rang con ban cam thay that su thoai mai trong phong ngu: Kiem tra nhiet do trong phong, cho mac quan ao khong chat qua hay rong qua. Neu con ban thich uong mot it nuoc truoc khi di ngu, de den ngu hoac de cua phong hoi he mo, nen dap ung nhung nhu cau nay nham tranh viec tre dua vao cac ly do do de khong chiu ngu.

- Han che de tre ngu voi cha me.

- Co khong quay lai phong tre ngay khi chung phan nan hoac goi ban vi nhung chuyen khong dau: Nen cho vai giay truoc khi tra loi. Viec im lang lau giup tre hieu day da la thoi gian ngu va cung khien chung de dang tu ngu lai. Neu can vao phong tre, khong nen kich dong chung hay o lai lau. Ngoai ra, nen di chuyen dan ra xa phong tre sau moi lan len tieng tran an, cho den khi ban chi len tieng tu phong minh.

Suc Khoe & Doi Song (theo Kids Healthworks)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: cho den khi, num vu gia, thoi quen xau, giac ngu, co the, bien phap, ngu ngon, doi voi, dieu nay, tre, be, ban, phong, ru

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Các biện pháp để trẻ có giấc ngủ ngon

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Các biện pháp để trẻ có giấc ngủ ngon bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cac bien phap de tre co giac ngu ngon

Nhan xet, hay lien he ve tin Cac bien phap de tre co giac ngu ngon co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cac bien phap de tre co giac ngu ngon de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0