Cac ba bau nen an gi uong gi

Sinh ly co the cua phu nu trong thoi ky mang thai co mot so thay doi dac biet. Su thay doi do, doi hoi duoc bu dap bang an uong cho nguoi me. Do vay, phu nu mang thai phai dac biet chu y viec an uong, boi no khong chi lien quan den suc khoe cua nguoi me ma con rat quan trong doi voi su phat trien cua thai nhi...

Sau day la mot so mon an thong dung theo Dong y cua luong y Tran Khiet (giang vien khoa Y hoc co truyen Truong Dai hoc Y-Duoc TP.HCM):

+ Gan ga dem chung voi ruou, hoac thit ga mai den nau voi gao te, an se co tac dung an thai.
+ Long do trung ga luoc voi ruou an co tac dung an thai va ngua duoc mot so benh khac.
+ Gao nep lam men ruou: Thuc an chua duoc tinh trang dong thai.
+ Ca chep nau chao: Mon an chua duoc chung phu va an thai.
+ Chao gao te: Dem lai dinh duong tot va an thai.
+ Gia dau do: Bot gia dau do uong voi it ruou am tri duoc lau thai (thai may thang van co luc ra mau, do huyet qua nong hoac gan chong lam ton hai thai).

Tat ca nhung mon tren, phu nu mang thai co the dung lam thuc an moi ngay rat tot. Ngoai ra, phu nu mang thai khong nen an thuc an co doc, thuc an khong dam bao ve sinh, thi sinh con moi thong minh. Thoi hau Han, trong Kim quy yeu luoc cua Truong Co co ghi mot so dieu cam ky trong an uong doi voi phu nu mang thai. Chang han, gung, thit tho, thit son duong, mo nai, mo huou deu nen kieng cu.

Ngoai ra, trong sach xua Dat sanh bien con de cap rang: Phu nu co thai khong nen an chat beo nong, kich thich manh, thuc an nuoc uong qua dam dac, chat cay nong, tranh an qua beo, qua ngot, hay qua man va phai biet song thanh than; su vui buon, lo au so set qua muc se ton hai den noi tang cua thai phu. Ngoai viec an uong dieu do, trong cac lieu phap phong benh o phu nu mang thai con khuyen nen giam bot tinh duc trong thoi ky mang thai.

Khanh Vy
(ghi)