Bo sung canxi o phu nu mang thai

Tags: phu nu, co thai, nhu cau, 3 thang, co the, hap thu, canxi, thuoc, xuong, ca, vien


Bo sung canxi o phu nu mang thai

O phu nu co thai, nhu cau canxi tang len: trong 2-3 thang dau, nhu cau la 800 mg, nhung 3 thang giua la 1.000 mg, 3 thang cuoi va khi nuoi con bu la 1.500 mg vi thai cang lon thi xuong thai nhi cang phat trien.

Vai tro cua canxi doi voi co the

Canxi la chat khoang thiet yeu rat can cho co the nguoi voi so luong doi hoi cao so voi cac loai chat khoang khac nhu sat, dong, kem... Canxi la thanh phan chu yeu cau tao nen bo xuong va rang, nhung cung la mot yeu to khong the thieu tao nen qua trinh dong mau va con tham gia vao cac hoat dong co gian te bao co. Thieu canxi co the met moi, rang va xuong mat chat khoang; o tre em se bi coi xuong, nguoi lon tuoi bi loang xuong.

Su hap thu va chuyen hoa canxi trong co the nguoi con phu thuoc vao su cung cap day du mot so yeu to khac nhu phot pho va dac biet la vitamin D. Thieu vitamin D thi du cung cap du canxi co the cung khong the hap thu duoc. Khi canxi khong duoc cung cap du, nong do chat nay trong mau giam sut thi tuyen can giap (hai tuyen nho nam canh va phia sau tuyen giap) se tang cuong hoat dong, tiet ra nhieu hormon hon lam cho canxi trong xuong phan giai, di vao mau gay nen tinh trang “loang xuong”.

Voi phu nu co thai, canxi khong nhung can cho me ma con rat can cho thai. Nguon cung cap canxi cho con la do su tham thau canxi tu mau me qua rau thai vao mau con. Phan lon luong canxi nay cung voi phospho cau tao nen bo xuong thai nhi.

Nhu cau canxi doi voi phu nu co thai

Tieu chuan canxi can hap thu moi ngay doi voi nguoi truong thanh trung binh la 800 mg nhung qua dieu tra thi muc hap thu do hau nhu khong du (vi du o My, phu nu da trang 640 mg, phu nu da den 452 mg; o Trung Quoc: phu nu nong thon 378 mg, phu nu thanh thi 452 mg, con phu nu o thanh pho lon 600mg). Khi co thai, nhu cau canxi tang len: trong 3 thang dau, nhu cau la 800 mg nhung 3 thang giua la 1.000 mg, 3 thang cuoi va khi nuoi con bu la 1.500 mg vi thai cang lon thi xuong thai nhi cang phat trien.

Nguoi co thai thieu canxi co the thay met moi, dau nhuc bap co, te chan, dau lung, dau khop, rang lung lay, chuot rut, nang hon nua thi len con co giat do ha canxi huyet qua muc ma bieu hien dac trung la co giat cac co mat va chi tren voi ban tay co rum, cac ngon tay chum lai giong nhu “ban tay nguoi do de”. Doi voi thai, thieu canxi se dan den suy dinh duong ngay khi con trong bung me, bi coi xuong bam sinh, bien dang cac xuong gay di hinh, lun thap...

Bo sung canxi cho phu nu co thai

Truoc het canxi la thanh phan co san trong cac thuc pham an uong hang ngay. Mot so thuc an sau day chua nhieu canxi hon ca: cua dong (5.040mg%, tuc la co 5.040mg canxi trong 100g cua); tom dong (1.120mg%); sua bot (939mg%), sua bo va de tuoi (147mg%). Trong cac loai thuc an thuc vat thi vung (1.200mg%), rau can (325mg%), ca rot (323mg%) sua bot dau nanh (224mg%)...

Tuy vay khong phai an vao bao nhieu canxi thi co the hap thu duoc het. Tuy theo loai thuc an, vi du sua bo co luong canxi cao hon trong sua me nhung lai kho duoc hap thu hon. Lai cung tuy co the moi nguoi, tuy thanh phan cua phospho va vitamin D ma su hap thu canxi nhieu hay it. O phu nu truong thanh, hap thu va chuyen hoa canxi con phu thuoc hormon estrogen cua buong trung vi the o nguoi man kinh, do buong trung khong hoat dong, estrogen thieu hut lam tang tinh trang loang xuong. Vi vay viec an uong day du voi thuc an da dang, nhieu rau, cu, qua, khong kieng khem vo ly, chon lua thuc an co nhieu canxi cho ba me mang thai la dieu can thiet, tranh duoc tinh trang thieu canxi cho ca me va thai.

Co the cung cap canxi cho co the bang cac loai thuoc co canxi. Thuoc chua canxi co loai chi chua muoi canxi don thuan nhu vien biocalcium chua Ca lactate; calcium sandoz 500mg, moi vien co Ca carbonate. Co loai phoi hop voi cac vitamin D, C, A nhu vien calcivita chua Ca carbonate, Ca phosphate, vitamin A (2.500 don vi) va vitamin D (400 don vi).

Vien Ca C 1.000 sandoz ngoai Ca gluconolactate con co 1.000mg vitamin C; loai siro calcinol, ngoai cac muoi Ca lactobionate, Ca gluconate con co vitamin A (2.500 don vi), vitamin D3 (200 don vi), vitamin C (40mg), vitamin B12 (2,5mcg) va muoi sat (tuong duong 5mg sat). Thuoc chua canxi co the o dang vien, dang siro va co the o dang tiem (chi su dung trong truong hop cap cuu khi bi ha canxi huyet). Tuy nhien moi thu thuoc va cach dung thuoc phai co su chi dan cua thay thuoc de tranh qua lieu co the dan den tinh trang tang canxi huyet qua muc va luong canxi du thua de tao thanh soi duong tiet nieu.

Mot so luu y khi bo sung canxi

Trong viec chon dung thuoc canxi cho nguoi co thai nen chu y mot so diem sau: Neu nguoi co thai khong co benh ly gi thi dung thuoc co canxi loai nao cung duoc. Nhung nguoi co thai bi tang huyet ap, tien san giat co che do han che muoi natri thi can than trong khi dung cac loai thuoc canxi co lan natri (nhu vien calcium sandoz 500mg, vien Ca C 1.000 sandoz co chua moi vien 275mg natri); nguoi co thai mac tieu duong can than trong voi cac thuoc co ham luong duong trong do (nhu vien Ca C 1.000 sandoz co luong duong tuong duong 2,27g moi vien). Truong hop phai dung thuoc lau dai thi khong nen dung thuoc canxi co goc lactate vi khi chuyen hoa trong co the se sinh ra nhieu acid lactic gay met moi.

(Theo SK&DS)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: phu nu, co thai, nhu cau, 3 thang, co the, hap thu, canxi, thuoc, xuong, ca, vien

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bổ sung canxi ở phụ nữ mang thai

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bổ sung canxi ở phụ nữ mang thai bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bo sung canxi o phu nu mang thai

Nhan xet, hay lien he ve tin Bo sung canxi o phu nu mang thai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bo sung canxi o phu nu mang thai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0