Bi quyet giam dau lung thoi ki bau bi

Tags: chung dau lung, hien tuong, tu the, thoi ki, bau bi, giam dau, bi quyet, ban, thai, ngu, nhat, goi


Dau lung khi mang bau la hien tuong kha pho bien nhung lai gay khong it kho khan cho thai phu.


Nguyen nhan cua hien tuong dau lung o thai phu la do khi mang bau, cac co bap va day chang khap co the gian ra khien ban co cam giac kho chiu vung lung. Tuy vay, hien tuong nay hoan toan co the giam bot neu ban thuc hien dung theo nhung huong dan sau.

1. Chon dung tu the

Khi em be phat trien dan, trong luc co the ban don ve phia truoc, cac co o lung trung lai gay hien tuong dau lung khi mang thai. Luc nay, hay thuc hien dung nhung quy tac sau:

- Dung thang nguoi.
- Dung ao do nguc cao len.
- Giu vai can bang va thu gian.
- Khong chum dau goi.

Chu y khi dung, ban phai chon tu the thoai mai nhat. Neu phai dung trong thoi gian dai, hay lien tuc thay doi tu the va giai lao thuong xuyen. Viec ngoi lam viec cung can dac biet chu y nhat la voi nhung thai phu cong so. Ban nen chon mot chiec ghe co phan tua dang sau va dat mot chiec goi nho sau lung. Giu cho lung va co thang va thoai mai nhat trong khi lam viec. De chan tren mot chiec ghe nho thap la tu the ngoi ly tuong nhat.

Bi kip giam dau lung thoi ki bau bi, Ba bau, dau lung khi mang bau, ba bau dau lung, ba bau, dau lung, mang thai, hien tuong dau lung, dau hieu dau lung o ba bau,

Ba bau nen chon tu the ngu khoa hoc de giam trieu chung dau lung. (Anh minh hoa)

2. Nhung dung cu di kem

Mang giay, dep thap va vua voi kich co chan la hop li nhat. Ban cung nen mac do danh rieng cho thai san nhu vay bau, quan bau sao cho thoai mai.

3. Nang vat dung cach

Khi nang mot vat gi do, ban can chu y tu the: tu tu ngoi xom xuong, hai chan rong ra tao the vung chac. Voi nhung vat nang, ban dung co nang ma hay tim su tro giup cua nguoi khac. Dac biet khong duoc uon vong eo hay va dap manh vao lung.

4. Tu the ngu dung cach

Chon tu the ngu khoa hoc nhat danh cho ba bau va can dac biet chu y khong duoc ngu up bung. Khong nen duoi thang chan va nen co mot hoac ca hai dau goi khi ngu. Ban cung co the su dung nhung chiec goi nho dat giua hai dau goi va chen xung quanh vung bung de co tu the ngu thoai mai.

5. Massage

Hay su dung mot mieng dem nong chuom vao lung hoac tham gia khoa massage hang ngay voi chuyen gia cung giup tinh trang dau lung thuyen giam dang ke.

Bi kip giam dau lung thoi ki bau bi, Ba bau, dau lung khi mang bau, ba bau dau lung, ba bau, dau lung, mang thai, hien tuong dau lung, dau hieu dau lung o ba bau,
Thuong xuyen luyen tap the thao cung giup chung dau lung thuyen giam. (Anh minh hoa)

6. Tap the duc

Thuong xuyen tap luyen the thao cung lam giam trieu chung dau lung khi mang thai. Ban nen thu van dong nhe nhang voi cac mon the thao nhu di bo, boi loi.

7. Cham cuu

Mot so nghien cuu gan day chi ra rang, cham cuu cung giup giam trieu chung dau lung dang ke o ba bau. Neu ban dang can nhac mot phuong phap bo sung de han che dau lung, hay hoi bac si ve lieu phap cham cuu.

Luu y: Thong thuong, dau lung la trieu chung thuong gap khi mang thai nhung chung ta cung khong the chu quan. Neu tinh trang dau lung keo dai va gay qua nhieu kho khan, ban nen tham khao y kien bac si de duoc tu van. Ngoai ra hay nho rang, dau lung am i co the la mot dau hieu cua hien tuong sinh non. Neu dau lung nang kem dau hieu chay mau am dao thi van de da nghiem trong hon rat nhieu va ban can den ngay trung tam y te de duoc kiem tra.
Viet Bao (Theo Eva)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: chung dau lung, hien tuong, tu the, thoi ki, bau bi, giam dau, bi quyet, ban, thai, ngu, nhat, goi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bí quyết giảm đau lưng thời kì bầu bí

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bí quyết giảm đau lưng thời kì bầu bí bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bi quyet giam dau lung thoi ki bau bi

Nhan xet, hay lien he ve tin Bi quyet giam dau lung thoi ki bau bi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bi quyet giam dau lung thoi ki bau bi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0