Bi quyet de co the giam 20kg trong vong 3 thang

Tags: Le Anh, Ba Nga, do dinh duong, che do an, giam can, co the, trong vong, vong 3, 3 thang, ha, dung, em, tra, tuan


Giam 20kg trong vong 3 thang, giam 3 den 6kg trong vong 1 tuan, la kha nang giam can co the xay ra o con nguoi, neu co che do an hop ly, duoi su giam sat cua bac si.

Do thi hinh sin neu giam beo khong dung cach

Le Ha (Ha Noi) noi tieng voi than hinh mum mim cua minh. Co cao 1m50 va o muc bao dong do ve can nang khi luon o muc 53kg. Dinh diem, sau khi sinh em be xong, co nang 65kg va duoc ban be dat biet hieu la "ran vuong".

Ha da rat no luc trong viec giam can tu thoi con gai. Co cho biet, tinh cho den nay, co da co toi 3 dot giam beo va lan nao cung giam hon 10kg, nhung roi sau do lai tang vun vut.


Le Anh dung tra giam can, nhung khong biet xuat xu, nha san xuat hay thanh phan cua tra.
Khong nhung the, cau con kinh doanh vi thay minh dung co hieu qua.

Ha ke: "Da co luc, moi ngay em chi an 1 qua tao, trong vong 3 tuan lien. Ben canh do la di boi, di bo, tap erobic "dien cuong". Va em da giam toi 10kg, xuong con 43kg. Nhung ban than la nguoi hay an, thich an va an nhieu, lai co nhieu moi quan he, nhieu ban be ru re, nhieu cuoc nhau, nhieu bua ca phe nen dau lai vao day!"

Lan gan day nhat, sau khi sinh con, Ha nang toi 65kg va cong cuoc giam beo lai duoc phat dong tro lai. Cung voi mot bien co tinh cam trong gia dinh, an cai gi cung nuot khong troi, chan doi, tu dung Ha lai co dot giam can nhanh, chi 2 tuan xuong lien 8kg. Nhung, sau khi tinh than vui ve tro lai, co lai quay tro ve voi thoi quen an ngon, ngu ky, toc do len can lai tang gap doi luc giam. Chi trong chuyen nghi mat 4 ngay, Ha len 2.5 kg! Chi trong vong 10 ngay, Ha lai mum mim nhu cu.

Giam can nho Green Coffee khong ro nguon goc

Ve nguyen tac, chi co 2 co che giam beo trong thuc pham chuc nang hoac thuoc giup giam beo: tac dong qua than kinh TW va di theo ngoai bien.

Tac dong qua than kinh TW la tao cam giac khong them an. Tac dong ngoai bien la giam cac hap thu chat beo tai ruot, nhung tuyet doi khong duoc gay ia chay.

Ba Phan Bich Nga – Pho Giam doc trung tam Kham – Tu van dinh duong - Vien Dinh duong Quoc gia

Khac voi Ha, Le Anh (Mai Hac De, Ha Noi) dung 2 hop tra Green Coffee, duoc bo mang tu My ve. Le Anh dung trong 36 ngay, va giam duoc 9kg, xuong con 73kg. Le Anh cho biet, truoc khi dung tra nay, Le Anh an 5 bat com, vai bua phu va an vat thuong xuyen. Khi dung tra giam can nay, cau vua an uong binh thuong, khong kieng khem nhung do tra co chua chat xo lam day bung, cau khong con cam giac them an, tham chi la bieng an.

Thay minh giam cam can nhanh chong, Le Anh da quay sang buon tra giam can cho ban be. Cau khoe: "Em kinh doanh chi vi em dung va thay hieu qua. Chac chan khong co tac dung phu vi em, me em, ban be em dung khong ai he han gi. Em ban duoc 2 thung roi (400 hop, moi hop 500 nghin dong - PV), khach hang rat hop thuoc".

Tuy nhien, khi hoi Le Anh ten nha san xuat, thanh phan trong tra, co che giam beo cua tra nhu the nao, thi cau ta lac dau quay quay vi khong biet. To gioi thieu cong dung cua tra do ban dich ho, Le Anh cung khong biet cong ty nay co dai dien tai Viet Nam hay khong; san pham cung chua duoc co quan chuc nang kiem duyet va cap phep.

Voi tam ly muon duoc giam can nhanh, nhieu nguoi da dung nhieu thuc pham chuc nang duoc quang cao co chuc nang giam beo ma khong can biet cong dung thuc su cua no hay sao, khong can don cua bac si. Co nguoi con tam thuoc dan toc co truyen o cac co so tham my vien de giam can nhung thay vao do la bi di ung toan than, noi man noi mun khap co the... phai nhap vien.

Hieu ve beo phi moi co the giam beo

Theo ba Phan Bich Nga, Pho Giam doc Trung tam Kham - Tu van dinh duong, Vien Dinh duong Quoc gia, nguoi co nhieu nam nghien cuu ve beo phi, thi da phan nguyen nhan gay beo la tu dinh duong. Mot so nguoi beo phi do gen di truyen hoac do roi loan noi tiet. Do vay, co che giam beo phai dua tren co so mot che do dinh duong hop ly va tap luyen the duc the thao. Dieu kien tien quyet la phai giam chat beo trong khau phan an.

Ba Nga cho biet: "Ban phai xay dung che do dinh duong, tao lap duoc nguon nang luong dau vao am tinh so voi nang luong tieu hao. Ban chi nen hap thu tu 500kcal den 1.000kcal moi ngay. Voi nguoi binh thuong, la nu can tu 2.000kcal den 2.200kcal, la nam can tu 2.300 den 2.500kcal thi ban can giam beo chi nen hap thu khoang 1.000kcal ma thoi. Tren thuc te, 1.500 kcal cung co hieu qua giam can, nhung thap hon. Song song voi do la bo sung them cac vitamin va khoang chat can thiet, nhu thuoc bo, thi co the van hoat dong tot".

Ba Nga cung khuyen cao, che do an kieng khong nen qua 4 thang, neu ap dung an kieng hoan toan cho cac bua an. Neu dung dung che do dinh duong, ban co the giam 20kg trong vong 12 - 16 tuan. Viec giam 2 - 3kg /1 tuan la hoan toan co the xay ra. Ba Nga da tung theo doi va chung kien mot nam gioi giam 25 kg trong vong 3 thang, tu 85 can xuong con 60 kg.

Viec giam can voi nhung benh nhan vua beo phi vua cao huyet ap, dai thao duong se rat hieu qua vi theo nghien cuu, neu giam 1% trong luong co the, se giam duoc 1ml thuy ngan/ tam thu, va 2ml tam truong, giup giam roi loan ve huyet ap trong co the.

Tuy nhien, hau qua cua viec giam beo sieu toc co the gay ra benh soi mat, vi khi giam can, che do an chat beo thap, co the co xu huong tieu hao mo mo du tru trong co the, nen tang tao colecterol nhanh, ket hop voi axit beo cua duong mat, tao soi mat.

Ngoai ra, nguy co nua la benh nhan co the giam mat do xuong vi nguoi beo chua bao gio giam can co mat do xuong chac khoe. Khi giam can se kem theo do la giam nhanh chong mat do xuong, de gay loang xuong. Tuy nhien, neu co tang can tro lai thi mat do xuong cung se khong tang, de dan toi gay xuong, nhat la xuong dui neu co mot sang chan nhe.

Hien nay, nhieu thuoc va thuc pham duoc quang cao la giam beo nhung ba Nga cho biet, rat it san pham duoc WHO va Viet Nam cap phep. Neu thuoc giam beo ma gay ia chay cang khong nam trong danh muc cua WHO cap phep. Do vay, ba Nga cho rang, de giam beo co hieu qua, khong bi tang can lai, can co chi dan cua cac bac si chuyen khoa.


Co 3 giai doan giam beo:

Giai doan 1 keo dai 4 tuan dau, benh nhan giam can rat nhanh chong do tam ly hao huc, quyet tam cao, dong thoi cac can thiep manh lam pha vo su can bang tich luy mo cua co the;

Giai doan 2 keo dai tu tuan thu 5 den tuan thu 7, co the o vao qua trinh tu bao ve nen khong giam can, tham chi tang nhe.

Giai doan 3, giam can va duy tri trong luong.

Nhieu benh nhan khong hieu duoc qua trinh dieu tri nay nen sau vai ba tuan, thay co the da giam can da bo quy trinh dieu tri, beo phi quay tro lai va anh huong den suc khoe.

Hien Le

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: Le Anh, Ba Nga, do dinh duong, che do an, giam can, co the, trong vong, vong 3, 3 thang, ha, dung, em, tra, tuan
Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0