Bi do co loi cho suc khoe

Bi do co loi cho mat.

Thit bi do rat giau beta-carotene va alfa-carotene, 2 tien to cua vitamin A. Chung co tac dung chong oxy hoa, bao ve da, chong tia nang mat troi va ngan ngua nhung benh lien quan den tuoi tac nhu ung thu hoac tieu duong.

Bi do cung rat giau tryptophan, mot cau thanh cua protein ma te bao than kinh thuong dung de tong hop seretonin (thanh phan hoa hoc co tac dung gay phan chan). Nhung nguoi tuan thu che do ngheo nang luong rat can an bi do. Nguyen nhan la do che do an kieng thuong dan toi tinh trang thieu triptophan, gay met moi ve tinh than, suy giam tri nho hoac de noi cau khong kiem soat duoc. Ngoai ra, bi do con la thuc pham rat ngheo nang luong.

Nhung nghien cuu gan day chung minh duoc rang, hat bi do co tac dung ngan ngua chung roi loan tuyen tien liet va chua benh giun san.

Tuoi Tre (theo Reuters)