Bao ve doi mat cho tre
 |
65%-70% can thi la do mac phai
Theo cac nha chuyen mon, trong 100 truong hop can thi thi chi khoang 30%-35% can thi benh ly do di truyen (co yeu to gia dinh), con 65%-70% can thi la do mac phai.
Co nhieu nguyen nhan gay can thi mac phai o hoc sinh nhu: dieu kien hoc tap (anh sang, ban ghe, bang…) tai truong, tai nha chua dung tieu chuan, che do hoc tap va sinh hoat (doc sach, truyen, choi game xem ti vi…) khong hop ly.
Cac nha chuyen mon cho biet cac benh ve mat o tuoi hoc duong co xu huong gia tang do cac nguyen nhan: che do hoc tap qua tai trong khi thoi gian nghi ngoi vui choi lai bi thu hep; cuong do lam viec cua mat lai nhieu len do cac em doc nhieu sach bao, xem tivi, choi game, su dung may tinh nhieu…
Van de anh sang tai cac lop hoc cung dang lo ngai. Theo so lieu cua Bo Y te khi kiem tra 500 mau chieu sang tai cac truong hoc, cho thay co 11% mau thap duoi muc quy dinh. Tai Nam Dinh chi co 5/20 truong dat ty le chieu sang tu nhien; tai Thua Thien-Hue chi co 59% truong cap I (30% so truong duoc kiem tra) co du anh sang.
Song nguyen nhan dang lo ngai nhat lai xuat phat tu nhan thuc chua dung muc cua cac phu huynh trong viec cham soc va huong dan tre cach bao ve mat cho tot, phong ngua can thi.
Mot so bien phap huu hieu de bao ve doi mat cua tre
1. Giam moi cang thang cua mat: Khong thuc qua khuya de doc sach - nhat la hoc sinh cap I va nhung em co thi luc kem. Han che thoi gian xem tivi, choi game, su dung may tinh… va phai ngu du giac. Khong doc sach truyen co chu hoac hinh anh lem nhem, chu qua nho.
2. Cai tien cac phuong tien phuc vu hoc tap: kich co ban ghe phai phu hop voi tung lua tuoi, dam bao du anh sang, sach vo hoc tap phai duoc in ro rang va sang sua, de doc.
3. Che do nghi ngoi mat hop ly: Khi hoc o nha, nen cho tre nghi giai lao 5-10 phut sau moi gio hoc. Khong xem tivi qua 45-60 phut, khong nen ngoi qua gan hay qua xa man hinh. Han che choi game tren may tinh hoac tren tivi, viec nay khong chi tot cho mat ma con giup tre danh nhieu thoi gian cho viec hoc. Co the luyen cho tre nhin vao mot diem o xa de giup mat thu gian.
4. Ngoi hoc phai giu dung tu the: Nen cho tre ngoi thang lung, 2 chan khep lai voi 2 ban chan de sat nen nha, dau hoi cui khoang 10 - 15 do. Khong duoc cui gam mat, nghieng dau, ap ma len ban hoc. Luon de mat xa sach vo voi mot khoang cach thich hop: khoang cach do tu cho dau ngon cai (hoac ngon tro cong lai) den cui cho o HS cap THPT la 35 cm, tuong ung 30cm, 25cm o HS cap THCS va cap tieu hoc.
5. Kham mat dinh ky: Nen cho tre kham mat dinh ky 6 thang mot lan tai cac co so chuyen khoa hoac khi thay tre co nhung dau hieu sau: nhin xa khong ro, thay chu viet hoac hinh ve tren bang mo mo, hay quay hoac nghieng dau, nheo mat, che mot mat de nhin, cui dau sat xuong cuon sach hay ban hoc khi doc hoac viet, chop hay dui mat mot cach khong binh thuong.
6. Chu y bo sung cac duong chat ho tro cho mat: Nen cho tre an nhieu rau qua co mau vang, la xanh dam de bo sung cac vitamin can thiet cho mat luon hoat dong tot. Ngoai ra, cac thuoc bo mat cung chua cac vitamin nay va nhieu duong chat khac, chang han chat chondroitin duoc chiet suat tu sun vi ca map thien nhien rat tot cho mat.
Thanh phan sun vi ca map thien nhien khong chi giup duy tri do trong suot cua thuy tinh the va giac mac mat, ma con tang tinh dan hoi cua thau kinh va the mi giup mat luon dieu tiet tot, han che tinh trang moi mat, hoa mat, nhin mo cua tre trong hoc tap va sinh hoat.
7. Phat hien som tat khuc xa va tuyen truyen phong chong tat khuc xa hoc duong la viec lam can thiet de gop phan nang cao suc khoe, chat luong hoc tap cung nhu su hieu biet va y thuc trach nhiem cua gia dinh, nha truong trong viec giao duc suc khoe va bao ve doi mat cho cac em tuoi hoc duong.
BS.Th.S BUI THI THU HUONG (Benh vien Mat TP.HCM)
Theo Sai Gon Giai Phong
