Ban da biet tho dung cach chua

Tags: lam trong sach, dieu ky la, hoi tho, tu tuong, co the, tho sau, da biet, hit vao, ban, quen, nguoi


Ban da biet tho dung cach chua
Tap tho dung cach lam trong sach co the.

Hay bo thoi quen tho ngan va nong nhu hang ngay de lam quen voi cach tho sau va deu dan. Hoi tho se lam trong sach co the va ban se ngac nhien truoc nhung dieu ky la den voi minh.

Hay tap tho ngay ca khi di bo, vua do met, vua co tam trang sang khoai. Phuong phap rat don gian, ban chi viec ket hop giua buoc chan va nhip tho, tuc la khi buoc mot buoc len thi tho ra; buoc tiep sau do thi hit vao. Cung voi nhip buoc chan, lap di lap lai ""tho ra, hit vao - hit vao, tho ra"".

Neu moi ngay ban tap luyen tu 20 den 30 phut thi sau 2 - 3 thang, luong serotonin- mot chat duoc nao san xuat ra quyet dinh tam trang va kha nang tap trung cua con nguoi, se tang len rat nhieu khien ban khong cam thay met, kha nang tap trung cao, tinh cach vung vang va chiu ap luc tot.

Con nguoi khong the dieu chinh duoc nhip dap cua tim cung nhu nhip co bop cua da day nhung lai rat de dieu chinh nhip tho cua minh. Patanjali, nguoi thay vi dai cua mon phai Yoga o the ky thu 7 truoc Cong nguyen, da ket luan: "Tho, suy nghi va tu tuong co moi lien he sau xa. Tu tuong binh yen nho su luan phien vao ra cua viec tho sau, dieu hoa"". Boi vay, duy tri nhip nin tho khi hit vao va tho ra bang nhau nhu cach "tho bung bon thi" cua cac nha duong sinh, khi cong va Yoga duoc xem la phuong phap tot nhat.

Khi con nguoi tho dung cach, hoi tho se lam trong sach co the ban. Khi tho ra, nin tho dong nghia voi viec dua cac doc to ra ngoai co the va trong co the ban co mot khoang trong. Doc to N2, CO2 tich tu o tim, do do khi ban hit vao va nin tho, khi doc trong nguoi hoa tron vao hoi tho sau do mau thai khi doc va day chung ta ngoai qua hoi tho.

Tu tuong va hoi tho lien quan chat che voi nhau (chang han khi ban gian, nhip tho sau va dai; khi gap nguoi yeu thi nhip tho ngan, don dap; cam xuc cua ban binh tinh thi hoi tho tro nen dieu hoa, sau va cham hon), nen hay tap tho dong thoi voi viec kiem soat tu tuong. Khi do, ban cung co the dua luon ca nhung suy nghi khong tot, tu tuong dau kho... ra ngoai theo hoi tho. Nhu vay, neu ban thay doi duoc nhip dieu hoi tho, ban se thay doi duoc trang thai tu tuong, suy nghi va ca loi song cua minh.

Hoi tho lam tri oc cua ban hoat dong, no duoc duy tri sau, deu, thuong xuyen thi co the ban phat trien tot, vui ve, khoe manh. No co the day lui nhung anh huong khong tot da an sau vao tiem thuc, hoi tho se giup cho ban nay sinh nhung tu tuong chan, thien, my tiem an trong ban chat con nguoi.

Theo TVTD

Viet Bao

Tìm hiểu: lam trong sach, dieu ky la, hoi tho, tu tuong, co the, tho sau, da biet, hit vao, ban, quen, nguoi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bạn đã biết thở đúng cách chưa?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bạn đã biết thở đúng cách chưa? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Ban da biet tho dung cach chua

Nhan xet, hay lien he ve tin Ban da biet tho dung cach chua co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Ban da biet tho dung cach chua de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0