BMI Chi so co the

Tags: lien quan den, viec danh gia, chi so, co the, nguy co, vong eo, ti le, suc khoe, BMI, nhat, ban, can, do


BMI Chi so co the

Chi so co the (BMI) da duoc cac bac si su dung tu nhieu nam nay nhu mot cach don gian nhat ve mat lam sang trong viec danh gia cac nguy co suc khoe lien quan den can nang.

BMI la gi?

BMI la chi so co the duoc cac bac si va cac chuyen gia suc khoe su dung de xac dinh tinh trang co the cua mot nguoi nao do co bi beo phi, thua can hay khong.

Nhuoc diem duy nhat cua chi so BMI la no khong the tinh duoc luong chat beo trong co the - yeu to tiem an cac nguy co lien quan den suc khoe tuong lai.

Nhung thong tin moi day nhat duoc cong bo trong Khao sat ve Suc khoe cua Anh 2006 cho thay 1/4 nguoi truong thanh bi beo phi. Dieu nay co nghia chung ta dang dung truoc nhung nguy co lon cua su gia tang cac benh tim mach, tieu duong, dot quy, ung thu vu va ung thu ruot.

Mot so van de suc khoe khac lien quan toi chung thua can la su phat trien va bien chung cua benh viem khop xuong man tinh, tu ky va tram cam.

Nguoi lon va BMI

Chi so BMI cua ban duoc tinh nhu sau: BMI = kg (trong luong co the)/m.m (chieu cao).

Ban co the tu danh gia duoc chi so BMI cua ban than qua bang thong ke duoi day:

- Duoi chuan: BMI it hon 18.5

- Chuan: BMI tu 18,5 - 25

- Thua can: BMI tu 25-30

- Beo - nen giam can: BMI 30 - 40

- Rat beo – can giam can ngay: BMI tren 40

Chi so BMI se khong chinh xac neu ban la van dong vien hoac nguoi tap the hinh (boi cac mui co luon nang hon mo) va khi do, chi so BMI cua ban se nam trong muc beo, rat beo. No cung khong chinh xac voi cac ba bau, dang cho con bu hay nhung nguoi vua om day.

Tre em va BMI

So tre beo phi dang tang len ro ret trong nhung nam gan day va nhieu nguoi lo lang rang neu xu huong nay tiep tuc thi ti le cac benh lien quan den beo phi, chang han nhu tieu duong, se xuat hien ngay cang nhieu o nhung nguoi tre.

Chi so BMI cua mot dua tre duoc tinh theo cach tinh cua nguoi lon: tuc la so kilo can nang chia cho chieu cao binh phuong. Nhung bang ti le ve chi so BMI cua nguoi lon khong duoc ap dung cho tre.

Ban co the tinh chi so BMI cho tre nho va thanh thieu nien (tu 2 -19 tuoi) va doi chieu voi bang duoi day:

BMI Chi so co the

Luu y: chi so cua cac be gai thap hon cac be nam chut it.

Vong eo

So do vong eo duoc cho la phan anh nguy co suc khoe hieu qua hon chi so BMI. Qua nhieu mo tap trung o giua co the se dan toi nguy co bi cac benh tim mach va tieu duong. No cung lien quan voi nguy co tang cholesterol cao trong mau, tang nguy co bi dot quy va nhoi mau co tim.

Mot vong eo lon hon 80cm doi voi nu va 94cm doi voi nam se lam tang nguy co bi cac benh tim mach nhu nhoi mau co tim, dot quy va tieu duong.

Nguy co mac benh cao nhat la o phu nu co vong eo lon hon 88cm va nam gioi co vong eo lon hon 102cm.

Cach do vong eo: Dat thuoc day quanh bung, diem nho nhat cua eo ban chinh la khu vuc quanh ron. Hay tho ra trong khi do.

Qua tao va qua le

Hau het co the chung ta deu tich tru chat beo theo 1 trong 2 cach sau: mot la khu vuc hong va dui; 2 la vung bung. Nhung nguoi bi beo bung thuong co hinh dang giong “qua tao” trong khi nhung nguoi tich mo vung hong va dui co dang ve cua mot “qua le”.

Nhung nguoi co hinh dang mot qua tao thuong duoc goi la “bung bia”. Trong y hoc, day duoc xem la khu vuc tich mo chu yeu. Qua nhieu nghien cuu, cac nha khoa hoc da chung minh rang nhung nguoi thua can o vung bung co nguy co bi benh cao hon nhung nguoi tich mo vung hong va dui.

Ti le eo - hong

Gan day, nhieu de xuat cho rang ti le eo - hong se giup tinh chinh xac luong chat beo du thua o khu vuc eo va hong, phan anh nguy co bi nhoi mau co tim chuan hon so voi chi so BMI.

Do vong eo va hong trong khi thu gian va khong mac gi ca. Do eo roi do hong (lay phan rong nhat cua mong). Khong duoc thit chat day khi do.

Cuoi cung, chia so do vong eo cho so do vong hong de ra ti le vong eo - hong. VD: neu eo cua ban la 85cm va hong la 100cm thi ti le vong eo – hong la 0,85.

Neu nam gioi co ti le lon hon 1 va nu gioi co ti le lon hon 0,8 thi co nghia rang co the ban co hinh dang cua qua tao va de bi cac benh tim mach hon.

TP

Theo BBCHealth

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: lien quan den, viec danh gia, chi so, co the, nguy co, vong eo, ti le, suc khoe, BMI, nhat, ban, can, do

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: BMI - Chỉ số cơ thể

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet BMI - Chỉ số cơ thể bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin BMI Chi so co the

Nhan xet, hay lien he ve tin BMI Chi so co the co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet BMI Chi so co the de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0