An uong tri tao bon

Tags: mat dieu khien, co phuong phap, chuc nang truyen, tao bon, cho nguoi, dung cho, co the, mat ong, an uong, nuoc, phan, 2, nhan, bi


Khi di ngoai phan kho ran, cung, tham chi vai ngay di mot lan goi la tao bon.

Qua trinh bai phan binh thuong la thong qua 2 khau ket trang van dong va phan xa bai phan de hoan thanh, bat ke cac nhan to nao anh huong toi 2 khau neu tren deu co the dan toi tao bon.

Dong y cho rang bi di ngoai phan nhieu do dai trang tich nhiet, hoac khi tre, hoac lanh ngung lai, hoac am duong khi huyet suy hu, khien cho chuc nang truyen dan cua ruot gia mat dieu khien. Ngoai ra, be tac cua phe khi cung co the anh huong chuc nang bai phan cua dai trang, cho nen Dong y lai co phuong phap thong qua tuyen thong phe khi de chua tri bi di ngoai.

Nguyen tac an uong

mang.JPG
 Mang

- Nen an nhieu cac thuc an chua nhieu chat xo (xenlulose), nhu cac loai rau va hoa qua tuoi, cac loai mang...

- Nen uong du nuoc 2 lit/ngay, giup cho lam mem phan.

- An mot so loai thuc an co tac dung nhuan trang nhu mat ong, vung, hach dao, bo, sua trau bo...

- Khi dun nau mon an, co the cho tang mot chut dau an, nhu dau dau, dau hat cai, dau vung, dau lac...

- An mot so thuc an chua vitamin nhom B mot cach thich hop, nhu cac loai dau, luong thuc tho, khoai lang, khoai tay..., de thuc day nhu dong ruot.

- Cam ky cac thuc an loai kich thich nhu ruou manh, tra dac, ca phe, he, toi, ot, it an cac thuc an tanh man vi dam.

Bai thuoc chon lua chua tri bang mon an

- Nuoc soi am mot coc, moi ngay vao buoi sang som khi tinh day, uong luc bung doi, dung cho nguoi tao bon.

- Bap cai 100g, dau vung vua du, bap cai dung nuoc soi chan chin, them dau vung tron deu, dung an cho nguoi tao bon.

- Hach dao nhan, vung, mat ong, moi thu 50g, hach dao nhan dap vo, rang chin voi vung, sau cho vao mat ong, tron deu dung an, moi ngay 2 lan, moi lan 2 thia, dung cho nguoi gia khi huyet khong day du dan toi di ngoai bi, vang dau.

- Sinh thu o 30g, gao te 100g, thu o sac nuoc dau, bo ba, them gao te vao, luong nuoc vua du, nau chao, them gia vi dung an, ngay 2 lan, dung cho nguoi tao bon, mat ngu.

- Khoai tay 250g, gia nat ep lay nuoc, moi ngay som day uong mot thia khi bung doi, dung cho nguoi phan kho ket.

- Sua trau bo 250g, trung ga 1 qua, mat ong vua du, dap trung ga vao sua, dun soi, de am, cho vao mat ong vua du, uong het, moi ngay buoi som uong mot lan, dung cho nguoi tao bon.

- Mang truc 250g, dau dau, hanh, gung, mi chinh vua du. Mang thai lat mong, xao voi hanh, gung, dau co the cho nhieu mot chut, sau khi chin them mi chinh, muoi, dung cho nguoi thuong tao bon.

- Nhuc thung dung 30g, ho dao nhuc 10g, gao te 100g. Nhuc thung dung sac nuoc, bo ba, them vao gao te va ho dao nhuc da dap vun, nau thanh chao, ngay an 2 lan, moi lan 1 bat con, dung cho nguoi than hu tao bon, dau lung moi goi.

- Cu cai trang 250g, rua sach got vo thai mieng, them nuoc nau nhu dung an. Dung cho nguoi bi tao bon dang thoi quen.

- Mat ong 50g, dau vung 25g, dau vung do vao mat ong quay deu, vua khuay vua cho them nuoc soi am khien no loang thanh dich the deu, thi co the uong. Dung cho nguoi ruot kho tao bon, phan kho ket.

- Hanh nhan 10g, gao nep 50g, hanh nhan sac dac bo ba, cho gao nep vao nau chao dung an, ngay 2 lan. Dung cho nguoi ho suyen lau ngay, tao bon.

- Ruot gia lon 1 doan, thang ma 15g, vung 100g, rua sach ruot gia, nhoi thang ma va vung vao, hai dau buoc chat, cho vao trong noi, them gung tuoi, ruou, muoi vua du, dung nuoc ninh chin de an. Dung cho nguoi tao bon, loi dom.

- Chuoi tieu 1 qua moi ngay an mot lan.

- Quyet minh tu 30g, sac uong thay tra, uong nhieu lan, dung cho nguoi mat kem co tao bon.

Benh tao bon tren lam sang thay rat nhieu, nhat la o nguoi gia va nguoi beo. Nguoi bi tao bon ngoai so it truong hop do co benh o duong ruot hoac cua benh cua tang khac dua den, da so la dang thoi quen. Trong nhieu loai nguyen nhan, thi an uong dong vai tro kha quan trong. Theo ket qua nghien cuu, chat xo trong thuc pham lam khoi luong phan tang len dang ke se kich thich van dong duong ruot, lai co the bao luu thuy phan, tranh phan qua kho. Cho nen nguoi bi tao bon nen thay doi che do an, nen an nhieu rau chua nhieu chat xo, ngoai ra can chu y di dai tien kip thoi, khong nen nhin lau de de phong tao bon. Luu y nhung nguoi bi tao bon lau ngay chua khong do phai di benh vien de tim nguyen nhan gay benh va chua tri kip thoi.

BS. Thu Huong

Vietbao (Theo: Suc Khoe & Doi Song)


Tìm hiểu: mat dieu khien, co phuong phap, chuc nang truyen, tao bon, cho nguoi, dung cho, co the, mat ong, an uong, nuoc, phan, 2, nhan, bi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn uống trị táo bón

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn uống trị táo bón bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An uong tri tao bon

Nhan xet, hay lien he ve tin An uong tri tao bon co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An uong tri tao bon de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Bai thuoc co truyen trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Bai thuoc co truyen
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0