An uong phong ngua benh gut

Tags: che do an uong, lien quan den, viec dieu chinh, duoc coi la, phong ngua, ngua benh, co the, cac loai, gut, thit


An uong phong ngua benh gut

Viec dieu chinh che do an uong co the giup ban phong ngua benh gut - Anh: www.thehawaiichannel.com

Benh gut (gout) duoc coi la benh cua xa hoi van minh, lien quan den loi song hien dai - an uong qua do va thieu van dong... Viec dieu chinh che do an uong co the giup ban phong ngua benh nay.

Gout la mot benh roi loan ve chuyen hoa lien quan den viec tang san xuat hoac giam dao thai chat acid uric trong co the. Cac tinh the urat lang dong o khop va cac to chuc xung quanh khop gay nen phan ung viem. Benh thuong gap o nam gioi tuoi trung nien.

Benh xay ra vao ban dem, bieu hien bang nhung dot viem khop cap, thuong nhat la khop ban ngon chan cai. Viec su dung thuoc phai do bac si chuyen khoa huong dan de su dung cho dung. Benh co the tam on neu dieu tri dung cach.

Mot so bien phap phong ngua benh gut:

- An uong dieu do, khong duoc nhin doi, bo bua, khong dung cac chat kich thich nhu ot, hat tieu, cac loai dua muoi va ca muoi. Han che toi da an cac loai thuc pham nhu gan, tim, luoi dong vat, nam, trung ca, kem, banh ga to co kem. Tranh an cac do thit ca ran, thit cho, nuoc canh xuong ham, canh ca; tranh an mot so loai rau qua nhu cac loai dau do, sup lo, cac loai ca, cu cai. Co the an cac loai thit mau trang nhu thit luon ga, thit tho.

- Khong uong ruou, han che uong bia, khong uong nuoc che, ca phe dac va cac do uong co ga. Trong mot cong trinh nghien cuu, nguoi ta thay rang o nhom nguoi uong khoang 1 lit bia tro len trong mot ngay co ty le bi gut gap 2,5 lan so voi nhom nguoi uong han che.

- Sua va cac san pham cua sua nhu sua chua; dua chuot, dua hau... la cac thuc an tot cho viec phong va chua benh gut. Banh mi, trung, da so cac loai trai cay, rau qua (khoai tay, bi dao, bi do, cai bap, hanh, toi... tru ca chua) benh nhan gut deu co the su dung.

- Uong nhieu nuoc (2-3 lit/ngay), cac loai nuoc khoang co ty le chat khoang thap va co tinh kiem co tac dung thai bot luong acid uric thua trong co the cung rat tot cho benh nhan gut (co the uong 1-3 coc/ngay truoc bua an 1 gio trong giai doan tai phat cua benh).

- Dieu chinh can nang ve muc hop ly, tap luyen cac bai tap ren suc ben vua co tac dung tang cuong suc khoe chung, giam can va dieu hoa cac qua trinh trao doi chat. Tuy nhien can nghi tap trong giai doan tai phat cua benh.

Theo Suc khoe & Doi song

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những món quà phù hợp dành tặng cho mẹ chồng

Những món quà tuy đơn giản nhưng khéo léo của nàng dâu gửi tới mẹ chồng chắc chắn sẽ giúp kéo gần khoảng cách và gắn kết mối quan hệ giữa mẹ chồng và nàng dâu.

Tìm hiểu: che do an uong, lien quan den, viec dieu chinh, duoc coi la, phong ngua, ngua benh, co the, cac loai, gut, thit

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn uống phòng ngừa bệnh gút

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn uống phòng ngừa bệnh gút bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An uong phong ngua benh gut

Nhan xet, hay lien he ve tin An uong phong ngua benh gut co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An uong phong ngua benh gut de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Meo vat trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Meo vat
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0