An uong phong ngua benh gut



An uong phong ngua benh gut

Viec dieu chinh che do an uong co the giup ban phong ngua benh gut - Anh: www.thehawaiichannel.com

Benh gut (gout) duoc coi la benh cua xa hoi van minh, lien quan den loi song hien dai - an uong qua do va thieu van dong... Viec dieu chinh che do an uong co the giup ban phong ngua benh nay.

Gout la mot benh roi loan ve chuyen hoa lien quan den viec tang san xuat hoac giam dao thai chat acid uric trong co the. Cac tinh the urat lang dong o khop va cac to chuc xung quanh khop gay nen phan ung viem. Benh thuong gap o nam gioi tuoi trung nien.

Benh xay ra vao ban dem, bieu hien bang nhung dot viem khop cap, thuong nhat la khop ban ngon chan cai. Viec su dung thuoc phai do bac si chuyen khoa huong dan de su dung cho dung. Benh co the tam on neu dieu tri dung cach.

Mot so bien phap phong ngua benh gut:

- An uong dieu do, khong duoc nhin doi, bo bua, khong dung cac chat kich thich nhu ot, hat tieu, cac loai dua muoi va ca muoi. Han che toi da an cac loai thuc pham nhu gan, tim, luoi dong vat, nam, trung ca, kem, banh ga to co kem. Tranh an cac do thit ca ran, thit cho, nuoc canh xuong ham, canh ca; tranh an mot so loai rau qua nhu cac loai dau do, sup lo, cac loai ca, cu cai. Co the an cac loai thit mau trang nhu thit luon ga, thit tho.

- Khong uong ruou, han che uong bia, khong uong nuoc che, ca phe dac va cac do uong co ga. Trong mot cong trinh nghien cuu, nguoi ta thay rang o nhom nguoi uong khoang 1 lit bia tro len trong mot ngay co ty le bi gut gap 2,5 lan so voi nhom nguoi uong han che.

- Sua va cac san pham cua sua nhu sua chua; dua chuot, dua hau... la cac thuc an tot cho viec phong va chua benh gut. Banh mi, trung, da so cac loai trai cay, rau qua (khoai tay, bi dao, bi do, cai bap, hanh, toi... tru ca chua) benh nhan gut deu co the su dung.

- Uong nhieu nuoc (2-3 lit/ngay), cac loai nuoc khoang co ty le chat khoang thap va co tinh kiem co tac dung thai bot luong acid uric thua trong co the cung rat tot cho benh nhan gut (co the uong 1-3 coc/ngay truoc bua an 1 gio trong giai doan tai phat cua benh).

- Dieu chinh can nang ve muc hop ly, tap luyen cac bai tap ren suc ben vua co tac dung tang cuong suc khoe chung, giam can va dieu hoa cac qua trinh trao doi chat. Tuy nhien can nghi tap trong giai doan tai phat cua benh.

Theo Suc khoe & Doi song

Viet Bao

Video nổi bật

Mô phỏng hành trình của máy bay rơi ở Pháp
00:00 / --:--
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Mẹo vặt cho cuộc sống

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tứ kết Champions League: Cuộc chiến của 2 trường phái

Tấn công và phòng ngự là 2 trường phái đã có cuộc chiến rất căng thẳng trong nhiều mùa giải vừa qua. Và năm nay, cuộc đấu ấy lại có cơ hội nảy sinh ngay ở vòng tứ kết…

Lễ chùa đầu năm ở 'xứ sở sương mù'

Với đông đảo cộng đồng kiều bào sinh sống, làm ăn ở Vương quốc Anh, Chùa Linh Sơn ở thủ đô London từ lâu đã trở thành một địa chỉ tín ngưỡng thân thuộc để bà con tìm thấy sự bình an trong tâm khảm và hồn khí quê hương. Mỗi dịp Tết đến Xuân về, ngôi chùa này lại thêm tấp nập chào đón những người con dù ở xa Tổ quốc vẫn giữ phong tục đi lễ chùa đầu xuân.

Lộ 'gia tài kếch xù' ở tuổi 21 của Sơn Tùng

Thành công từ rất sớm với hàng loạt các bài hit, Sơn Tùng nhanh chóng trở thành một trong những ngôi sao được săn đón nhất nhì của showbiz Việt. Và không cần đoán cũng có thể biết được gia tài của anh chàng "kếch xù" đến mức nào.

Chuỗi kỹ năng giúp học sinh thạo đọc hiểu

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Hạnh (Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam) kĩ năng đọc hiểu bao gồm chuỗi các thao tác, hành vi của người đọc được sắp xếp theo một cấu trúc hay một trình tự nhất định.

CIA không công bố bằng chứng Nga vô tội?

Hãng tin Sputnik (Nga) dẫn lời nhà báo kỳ cựu người Mỹ Robert Parry cho hay, Cục tình báo Trung ương Mỹ (CIA) từ chối cung cấp những thông tin tình báo về thảm kịch M17 chứng minh Moscow vô tội.

Tìm hiểu: che do an uong, lien quan den, viec dieu chinh, duoc coi la, phong ngua, ngua benh, co the, cac loai, gut, thit

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn uống phòng ngừa bệnh gút

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn uống phòng ngừa bệnh gút bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An uong phong ngua benh gut

Nhan xet, hay lien he ve tin An uong phong ngua benh gut co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An uong phong ngua benh gut de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Meo vat trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Meo vat
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0