An uong khi di choi xa

Tags: thich hop nhat, thuc pham, di choi, thuc an, an uong, cac loai, may bay, nuoc, xa, dung, thit, ban


Trong nhung chuyen di choi xa bang may bay, tau thuy hoac xe lua... nhieu nguoi de bi met moi, say xe... do quang duong qua dai. Do vay, can chon cho minh nhung thuc pham thich hop nhat trong hanh trinh de giam thieu nhung tinh huong kho chiu

Do ap suat cua khong khi tren cabin may bay cao hon so voi mat dat dan den luong oxy it lam co the kho chiu. Vi the, truoc khi len may bay ban can tieu thu mot trong so cac loai thuc an va uong nhu sau: tao, nuoc ep tao, chuoi, dua gang, nho, nho kho hoac dua hau; cac loai dau, bap (ngo), cai xanh, cai bap, sup lo, dua chuot, poaro, cu cai, hat dau nanh, ot xanh; nuoc uong co chua carbonatre, nhai keo cao su, cac loai hat va cac thuc an giau chat beo.

- Tren xe hoi, hay chon nhung mon an nhe nhu bap rang hoac banh quy gion. Tuy nhien, can chon loai chua it muoi de tranh gay khat nuoc tren duong di.

Banh quy, tao... la nhung thuc pham thich hop cho chung ta mang theo di choi xa

- An nhung thuc pham de tieu nhu trai cay dang kho, banh, tao... khi di tau thuy. Khong de bung doi khi di xe lua, ban can nham nhap mot it trai cay, banh mi cho chac bung.

- Ngoai ra, de phong benh khi di choi xa, ban can chu y den nhung nguyen tac giu gin ve sinh khi an uong nhu sau:

- O nhung noi ve sinh an toan thuc pham chua tot, ban can an thuc an da nau chin, an luc con nong, rua ky trai cay bang nuoc sach truoc khi an.

- Dung an nhieu ngheu, so, thit, ca song de bi dau bung.

- Khong de thuc an duoi anh nang mat troi. Cac loai thuc pham nhu thit, ca chua qua che bien neu de qua 2 gio se gia tang nguy co phat sinh vi khuan.

Can giu nguyen tinh trang cua thuc pham. Cac loai thuc an nhu khoai tay, ca chua, xa lach tron... phai duoc giu lanh tu luc mang di cho den luc dung. Nguoc lai, thit nuong, hot dog can luon giu trong binh nhiet do de duy tri do nong. Can ham nong thuc an truoc khi dung de phong vi khuan co the sinh soi. Dac biet thit ca can duoc nau chin va an ngay khi ham nong. Voi thuc pham muon de lai cho lan dung sau, can giu lanh nham giam thieu su phat trien cua vi khuan.

- Khong an uong ngoai le duong, via he. Han che an rau song, sua chua chua khu trung va nhung che pham tu sua.

- Khi co tre di theo, can cho tre duoi 6 thang tuoi bu me de dam bao an toan. O tre an dam, can chon sua bot va uong nuoc da nau soi de nguoi.

Doi voi nuoc uong, o nhung vung chua bao dam nuoc uong sach, ban can:

- Luu y khi dung nuoc da vi duoc chua nhung vat dung thieu ve sinh.

- Co the dung nuoc dong chai nhu nuoc khoang, nuoc ngot...

- Chi uong tra, ca phe duoc pha tu nuoc dun soi.

- Chi uong nuoc da nau chin.

- Co the uong truc tiep chai nuoc thay vi dung ly tach, ong hut... Va nho lau sach mieng chai hoac lon truoc khi uong.

Uong nuoc dong chai va su dung ong hut rieng biet la cach tranh bi... tao thao duoi khi du lich xa

- Doi voi nguon nuoc sinh hoat, nen dung nuoc sach de danh rang va tam giat. Khong nen tam hoac boi loi o nhung vung nuoc ban.

Noi chung, trong luc chuan bi thuc an, luu y tranh de vi khuan bam theo tay ban va lan truyen tu loai thuc pham nay sang thuc pham khac. Phai rua tay sach bang nuoc va xa bong it nhat trong 15 giay, truoc va sau khi hoan tat mot mon an nao do, nhat la sau khi cham tay vao cac loai thit tuoi song.

Chen, dia sau khi dung xong, dac biet sau khi dung de chua thit song phai duoc rua ngay, tranh dung lai chen dia con vuong thuc an cu ben trong.

Theo Thach Thao (Am thuc)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: thich hop nhat, thuc pham, di choi, thuc an, an uong, cac loai, may bay, nuoc, xa, dung, thit, ban

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn uống khi đi chơi xa

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn uống khi đi chơi xa bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An uong khi di choi xa

Nhan xet, hay lien he ve tin An uong khi di choi xa co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An uong khi di choi xa de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0