An uong cho da khoe manh

Tags: Nguyen Thanh, moi truong o nhiem, che do an uong, thuc an, khoe manh, Vitamin A, doi voi, An Nhieu, co the, da, benh, nguoi, nuoc, ngay


An uong cho da khoe manh
Anh minh hoa: www.fotosearch.co
Thoi tiet thay doi, moi truong o nhiem khien nhieu nguoi mac cac benh ve da. Che do an uong phu hop se giup moi nguoi co lan da va co the khoe manh. Bac si Nguyen Thanh - Truong khoa Kham benh (Benh vien Da lieu TU) dua ra nhung loi khuyen bo ich:

Doi voi nguoi mac benh di ung da: Truoc het can kieng cac thuc an de gay ngua, di ung nhu nhong, tom, cua, cac thuc an kho tieu, thuc an, uong kich thich nhu tieu, ot, ca phe, ruou, bia.

Nhung nguoi bi ton thuong da can han che an muoi va duong. Nguoc lai can an thuc an co nhieu vitamin, nhat la vitamin C, thuc an mat, de tieu nhu cam, chanh, chuoi, ca chua, rau cai, dau den, dau xanh. Doi voi tre con bi benh di ung can han che sua hop, long trang trung.

Nguoi bi benh da co nhiem khuan nhu choc, mun, nhot, nam boi nhiem, eczema: Dac biet han che thuc an co duong, chat bot, thuc an kho tieu, gia vi cay, ca phe, ruou. Can an nhieu thuc an va qua tuoi giau vitamin C, B1, A. An nhieu rau tuoi, tang cuong protid.

Doi voi nguoi bi benh da dau, vay nen, trung ca: Han che thuc an nhieu lipid, duong, cac chat kich thich (gia vi cay, ruou, ca phe). Can an thuc an nhieu vitamin A, B, C.

Doi voi nguoi da kho: An nhieu thuc an co vitamin A nhu gac, ca rot, long do trung. Nen uong nhieu nuoc trong ngay, tranh uong nhieu nuoc truoc, trong va sau bua an vi nuoc se lam loang dich tieu hoa.

Vai tro cua vitamin doi voi da rat quan trong vi no anh huong den su phat trien cua da. Vitamin A co trong sua, bo, dau gan ca thu, cam. Tien vitamin A co trong ca rot, gac. Khi vao co the nho men o gan, chat nay duoc chuyen thanh vitamin A. Nhu cau trung binh mot ngay la 1,5-2,5mg.

Doi voi benh da, vitamin A thuong dung de vet thuong chong len da, chua cac nut ke, do, quang o mong tre so sinh, nut ke vu, eczema, vay nen, vay ca, day sung long ban tay, ban chan, do da dang vay ca...

Ca rot thuong dung de duong da, tri chung da kho, trung ca dau den, mun nhot... Day la loai thuc pham rat giau vitamin A, B, C, co loi cho qua trinh chuyen hoa va tai tao da.

Dung ca rot rua sach, ep lay nuoc cot uong hay xoa deu len da mat hang ngay, moi ngay 2 lan. Hoac dung ca rot 50g, rau can 50g, tao Trung Quoc nua qua, le 1 qua, tat ca dem ep lay nuoc, vat them 1/6 qua chanh, uong hang ngay, co tac dung tay tan nhang.

Dua chuot thuong duoc dung de duong da, lam sang da va phong chong vet nhan. Dung dua chuot rua sach, gia nat, ep lay nuoc, xoa len da mat nhieu lan trong ngay, cung co the thai thanh nhung lat mong roi dan len mat. Hoac dung dua chuot rua sach, thai mieng, dem nau chin voi sua bo tuoi, de nguoi roi xoa len mat, moi ngay xoa 2 lan. Co the dung nuoc ep dua chuot, nuoc ep bo cong anh, nuoc ep qua chanh tuoi va sua bo tuoi, luong bang nhau, hoa deu roi xoa len mat moi ngay 2 lan.

Vitamin E lam mat tac dung xau cua chat beo, giam qua trinh lao hoa va tao nang luong cho co the. Vitamin E co nhieu trong qua trinh dao tao, rau bina.

Theo THAI HA - Tien Phong

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Mẹo vặt cho cuộc sống

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Vụ sập hầm: Phó Thủ tướng đến hiện trường chỉ đạo ứng cứu

Phó Thủ tướng Hoàng Trung Hải chỉ đạo phải nỗ lực khẩn trương tích cực hơn nữa trong công tác ứng cứu; đảm bảo an toàn cho các công nhân cũng như các lực lượng tham gia cứu hộ

Công tác đào tạo VĐV trẻ nhìn từ Đại hội TDTT toàn quốc 2014: Ít niềm vui, nhiều nỗi lo

Đa số các đoàn vào cuộc ở Đại hội đều có tâm lý “săn” được càng nhiều huy chương càng tốt và trong tính toán của nhiều đoàn, đây không phải là chỗ mạo hiểm để cho các tài năng trẻ thử sức.

Sắp nối lại đàm phán hòa bình Ukraine

Tổng thống Pháp Francois Hollande cho biết các cuộc đàm phán hòa bình giữa đại diện chính phủ Ukraine và phe ly khai miền Đông có thể diễn ra vào ngày 21 hoặc 22/12 tới tại thủ đô Minsk của Belarus.

Sơn Tùng M-TP là 'Mỹ nam của năm 2014'

Dù những scandal "đạo nhạc" kéo theo những việc trì hoãn bộ phim đầu tiên chạm ngõ điện ảnh Chàng trai năm ấy, nhưng Sơn Tùng M-TP vẫn xứng đáng nhận được giải thưởng Mỹ nam của năm, đề cử từ khán giả hâm mộ.

Tìm hiểu: Nguyen Thanh, moi truong o nhiem, che do an uong, thuc an, khoe manh, Vitamin A, doi voi, An Nhieu, co the, da, benh, nguoi, nuoc, ngay

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn uống cho da khỏe mạnh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn uống cho da khỏe mạnh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An uong cho da khoe manh

Nhan xet, hay lien he ve tin An uong cho da khoe manh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An uong cho da khoe manh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Meo vat trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Meo vat
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0