An hai san khi mang thai co an toan

Tags: rat can thiet, che do an, thuy ngan, hai san, an toan, mang thai, ham luong, ton du, tom, lon, cua, so, tich


An hai san khi mang thai co an toan

Ca va tom, cua, so bien la nhung thuc pham rat can thiet trong che do an giai doan mang thai. Tuy nhien, nhieu nguoi cung lo lang ve ham luong thuy ngan duoc khuyen cao la ton du rat lon trong nhieu loai hai san.

Cuc quan ly thuc pham va duoc pham Hoa Ky (FDA) va Co quan Bao ve moi truong Hoa Ky (EPA) khuyen nhung nguoi chuan bi mang bau, dang mang bau va moi sinh con nen an nhieu ca va tom cua so boi chung rat an toan va mang lai nhieu loi ich, ngan ngua nhung yeu to gay hai cho su phat trien cua thai nhi. Theo cac nha nghien cuu, hai san la nguon protein ly tuong, nguon chat beo omega - 3, cac vi chat dinh duong va dac biet, rat it chat beo bao hoa.

Nhung do hai san nen va khong nen an:

1. Khong an ca map, ca kiem, ca thu loai lon boi vi chung co nhieu thuy ngan.

2. An 2 – 3 bua ca va tom, cua, so moi tuan. 5 loai hai san nen an boi chung co ham luong thuy ngan thap la: tom, ca ngu da sang, ca hoi, cac polac va ca tre bien.

3. An da dang nhieu loai.

4. Khong an duy nhat mot loai ca hay cua, tom, so trong ca suot mot tuan.

5. Hay hoi y kien cua cac “chuyen gia” la nhung nguoi song o gan vung bien chuyen danh bat hai san ve do an toan cua thuc pham. Neu ban nghi ngo khu vuc danh bat bi o nhiem thi co the giam bot, chi an 1 bua hai san/tuan.

Anh huong cua thuy ngan trong cac loai ca len qua trinh mang thai:

1. Thuy ngan la gi?

Thuy ngan duoc tim thay trong moi truong tu nhien va duoc phat tan trong khong khi o nhung vung cong nghiep o nhiem. No se theo mua roi xuong song ho roi ra bien ca, tro thanh thuy ngan metyla. Loai thuy ngan hoa tan trong nuoc nay rat co hai cho baby cua ban.

Nhung con ca hap thu thuy ngan metyla khi chung song o vung nuoc nay va thuy ngan se tich tu trong co the. Su tich tu thuy ngan o cac loai ca la khac nhau, phu thuoc vao nhom thuc pham chung an.

2. Thuy ngan co mat trong tat ca cac loai ca?

Gan nhu tat ca cac loai ca deu co vet tich cua thuy ngan metaly. Tuy nhien, nhung loai ca lon va song lau thuong co ham luong thuy ngan metaly cao nhat boi chung da tich tu vat chat nay theo thoi gian. Nhung loai ca lon nhu ca mat, ca thu loai lon, ca kiem duoc cho la co nguy co cao nhat doi voi phu nu dang mang thai. Mot so loai ca khac duoc FDA va EPA khuyen cao la rat an toan.

3. Toi co the an ca ngu?

Ham luong thuy ngan trong ca ngu khong dong deu. Ca ngu nuong va ca ngu albacore dong hop co ham luong thuy ngan cao hon ca ngu da sang. Muc an toan cho phep la an 1 bua ca ngu/tuan.

4. Co can phai quan tam toi qua trinh danh bat ca?

Co mot so loai ca va tom, cua, so duoc bat o nhung vung nuoc co do o nhiem thuy ngan cao hon hoac thap hon muc trung binh. Dieu nay phu thuoc vao luong thuy ngan ton du trong nuoc o nhung vung ca duoc danh bat.

Nhung con ca duoc danh bat o nhung vung co nong do thuy ngan thap hon se an toan hon khi ban an thuong xuyen va an nhieu.

5. Toi chua mang bau. Vay toi co can lo lang ve thuy ngan ton du trong hai san?

Neu ban thuong xuyen an nhieu loai ca co luong ton du thuy ngan cao thi mau ban chac chan cung dang tich tru mot luong thuy ngan tuong tu nhung no se duoc dao thai khoi co the sau khoang 1 nam.

Vi vay, ban co the hoan toan yen tam neu ngung an nhung loai ca duoc khuyen cao la co luong ton du thuy ngan cao truoc do khi mang bau mot nam.

6. Toi lo lang rang minh co the da nhiem mot luong thuy ngan metaly lon.

Neu ban co bat ky thac mac hay nghi rang co the minh dang tich tru mot luong thuy ngan lon thi hay toi trung tam kiem tra suc khoe ngay lap tuc de duoc tu van va giai toa moi lo lang.

Uyen Phuong

Theo Ivillage

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn

Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.

Rộp môi dùng thuốc gì?

Mụn rộp ở môi là bệnh gây ra bởi virus herpes simplex nhóm I. Bệnh thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em, khi có điều kiện thuận lợi, mỗi đợt kéo dài 1- 3tuần hoặc kéo dài.

Tìm hiểu: rat can thiet, che do an, thuy ngan, hai san, an toan, mang thai, ham luong, ton du, tom, lon, cua, so, tich

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn hải sản khi mang thai có an toàn?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn hải sản khi mang thai có an toàn? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An hai san khi mang thai co an toan

Nhan xet, hay lien he ve tin An hai san khi mang thai co an toan co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An hai san khi mang thai co an toan de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0