An gi tang tri nho

Tags: kha nang ghi nho, suy nhuoc than kinh, gia tri dinh duong, co kha nang, nguoi lao dong, cong dung, co cong, vi ngot, tri nho, duoc dung, dac biet, bo, ich, nao, tinh


>
An gi tang tri nho?
Trung chim cut la mot trong nhung loai thuc pham rat huu ich cho nao bo
Co mot kha nang ghi nho tot la uoc vong cua moi nguoi, dac biet doi voi hoc sinh, sinh vien vao nhung thoi diem thi cu va nhung nguoi lao dong tri oc.

Nhung dieu do khong phai bao gio cung co duoc vi nhieu ly do khac nhau tuy thuoc vao thien bam, the chat, tuoi tac, moi truong song, dieu kien giao duc..., trong do khong the khong ke den che do an uong. Vay, an gi de co the lam tang kha nang ghi nho?

Nao lon: Theo thuyet "di tang bo tang" (lay tang bo tang) cua y hoc co truyen, nao lon vi ngot, tinh binh, co cong dung ich than bo nao, bo cot tuy, duoc dung de chua cac chung tam can suy nhuoc (suy nhuoc than kinh), kien vong (hay quen), huyen vung (chong mat hoa mat)... Thuong dung duoi dang hap cach thuy an don thuan hoac phoi hop voi ky tu va hoai son. Nao lon co gia tri dinh duong cao, dac biet chua rat nhieu cholesterol cho nen nhung nguoi bi roi loan lipid mau, vua xo dong mach khi dung can co su tu van cua thay thuoc.

Trung chim cut: Vi ngot, tinh binh, co cong dung bo ich khi huyet, kien nao ich tri. Voi gia tri dinh duong rat cao vuot xa so voi cac loai trung gia cam khac, dac biet co chua nhieu lecithin, trung chim cut la mot trong nhung loai thuc pham rat huu ich cho nao bo. Thuong duoc dung duoi dang luoc an moi ngay vai qua, kho thit, nau canh bong hoac lam nhan banh bao.

Mat ong: Vi ngot, tinh binh, co cong dung bo hu, nhuan tao, giai doc, duoc menh danh la "tinh cua tram hoa". Mat ong rat giau chat dinh duong, trong do dac biet la co chua nhieu loai men, acid amin, cac vitamin va nguyen to vi luong rat can thiet cho hoat dong cua he than kinh trung uong, qua do cai thien kha nang ghi nho. Co nhieu cach dung, nhung don gian nhat la deu dan moi toi uong 2 thia ca phe mat ong truoc khi di ngu.

Dong trung ha thao: Vi ngot, tinh am, co cong dung bo hu ton, ich tinh huyet, la mot trong nhung vi thuoc - thuc pham noi tieng cua y hoc co truyen, sanh ngang voi nhan sam va nhung huou, thuong duoc dung de chua chung "kien vong" do than hu. Tac dung duoc ly cua dong trung ha thao het suc phong phu, trong do co tac dung tran tinh, tang cuong suc chu y va nang cao nang luc ghi nho. Co the dung duoi dang tho hoac dang da bao che nhu vien nang, thuoc nuoc, thuoc bot... Khi dung duoi dang tho, nguoi ta thuong che bien dong trung ha thao thanh cac mon an - bai thuoc cung voi thit vit, ba ba, tom non, thit lon nac...

Ho dao nhan: Vi ngot, tinh am, co cong dung bo than co tinh, on phe chi khai, ich khi duong huyet, bo nao ich tri, nhuan trang thong tien. Ho dao nhan co gia tri dinh duong rat cao, cu moi 100g co chua 58 - 74g chat beo, chu yeu la cac acid beo khong no, 18g chat dam, 10g chat vo co, nhieu loai vitamin nhu B1, B2, C, E... va cac nguyen to vi luong nhu Ca, P, Fe, Zn, Mg... va mot luong lon photpholipid va lysine rat can cho cau truc va hoat dong cua nao bo. Cach dung don gian la kien tri an hang ngay 1 - 2 trai ho dao hoac dung 30g ho dao nhan nau chao an cung voi gao te.

Long nhan: Vi ngot, tinh am, co cong dung ich tam ty, bo khi huyet, kien nao ich tri. Y thu co Khai bao ban thao cho rang long nhan co kha nang "quy ty nhi ich tri" (bo ty ma co ich cho tri tue). Nghien cuu hien dai cho thay, long nhan co kha nang dieu chinh hoat dong cua vo nao va cai thien kha nang ghi nho. De phong chong tich cuc chung kien vong, dan gian thuong dung long nhan 500g, duong trang 500g, nau thanh cao dac, moi ngay uong 2 lan, moi lan 10 - 15ml.

An gi tang tri nho?, Y te - thiet bi,

Ky tu: Vi ngot, tinh binh, co cong dung tu bo can than, lam sang mat va nhuan trang. Dan gian thuong dung ky tu de phong chong chung "kien vong" va tang cuong tri nho bang cach lay ky tu 30g, nao de 1 bo, dem hap cach thuy an hoac lay ky tu 10g, hoai son 30g, nao lon 1 bo, hap cach thuy an hoac ky tu 20g, hong tao 6 qua, trung ga 2 qua, tat ca dem nau chin, sau do boc bo vo trung roi dun them 15 phut nua la duoc, che them gia vi an nong, moi tuan 2 lan.

Nam linh chi: Vi ngot, tinh binh, co cong dung duong tam an than, ich khi bo huyet, tu bo cuong trang, kien nao ich tri, duoc menh danh la "tien thao" (co tien). Nghien cuu lam sang hien dai cho thay, linh chi co kha nang ho tro tri lieu rat tot doi voi nhung benh nhan tam can suy nhuoc (suy nhuoc than kinh), that mien (mat ngu), kien vong (hay quen)... do tam ty hu nhuoc. Thuong duoc dung duoi dang linh chi tho 3 - 6g ham uong thay tra moi ngay 2 lan hoac cac dang da duoc bao che nhu vien nang, tra tan, cao long, thuoc nuoc theo chi dinh cua thay thuoc.

Nhan sam: Vi ngot, tinh am, co cong dung dai bo nguyen khi, dinh tam ich tri, la vi thuoc - thuc pham dung dau trong nhom duoc lieu co cong dung bo khi. Nghien cuu hien dai cho thay, nhan sam co kha nang cai thien chuyen hoa cua to chuc nao, hung phan va tang cuong tinh linh hoat cua he than kinh, nang cao kha nang ghi nho. Boi vay, nhan sam cung la mot trong nhung thuc pham - thuoc rat huu ich cho viec lam tang tri nho, phong chong suy nhuoc than kinh va chung hay quen do khi huyet suy nhuoc.

Thuong duoc dung duoi nhieu dang nhu tra sam, ruou sam, vien nang, cao long, mon an - bai thuoc...

Lien nhuc (hat sen): Vi ngot, tinh binh, co cong dung bo ty chi ta, ich than co tinh, duong tam an than. Thuong duoc dung duoi dang che bien thanh cac mon an - bai thuoc nhu mut sen, che hat sen, chao hat sen...

Ngoai ra, theo dinh duong hoc co truyen, con nhieu loai thuc pham khac cung co cong dung lam tang tri nho nhu ngo, ba tu nhan, dai tao, cac loai dau, to yen, ngan nhi, moc nhi, bach hop, lac, khiem thuc, hoang tinh, hoang ky, nam huong, nam rom, nam kim cham va cac loai nam an khac, trung ga, cac loai ca...

*

(Theo SK&DS)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: kha nang ghi nho, suy nhuoc than kinh, gia tri dinh duong, co kha nang, nguoi lao dong, cong dung, co cong, vi ngot, tri nho, duoc dung, dac biet, bo, ich, nao, tinh

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn gì tăng trí nhớ?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn gì tăng trí nhớ? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An gi tang tri nho

Nhan xet, hay lien he ve tin An gi tang tri nho co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An gi tang tri nho de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0