An gi de phong benh khi mang thai

Tags: Vitamin C, tien san giat, suc de khang, nha nghien cuu, co tac dung, mang thai, phong benh, chi em, thuc pham, mat ong, ba bau, giam, an, chung, bi


Khi mang thai, suc de khang cua chi em giam dang ke cong voi thoi tiet mua dong lanh gia se rat de lam phu nu bau bi mac benh.


Theo cac nha nghien cuu, viec an uong day du chat dinh duong la phuong phap huu hieu de giam nguy co mac benh o chi em bau. Nhung an gi de phong benh thi khong phai ba bau nao cung biet.

Duoi day la nhung loai thuc pham co cong dung phong benh cho chi em bau:

Thuc pham giau Vitamin C – phong tien san giat

Tien san giat la mot trong nhung can benh nguy hiem doi voi phu nu mang thai dac biet trong 3 thang cuoi thai ky. Vay lam the nao de ngan ngua nguy co mac can benh nay?

An gi de phong benh khi mang thai?, Ba bau, phong benh khi mang thai, phong benh ba ba, thuc pham phong benh, ba bau, mang thai, bao phu nu,

Moi day, cac nha nghien cuu da tim hieu che do an uong cua 100 thai phu khoe manh va thai phu tung bi tien san giat. Ket qua cho thay nhung thai phu bi benh rat it an cac thuc pham giau vitamin C. Loi khuyen duoc dua ra la trong thoi ky thai nghen, chi em nen chu y bo sung nhieu hoa qua tuoi va rau xanh ham chua Vitamin C. Nen bo sung it nhat 85mg moi ngay.

Nhung thuc pham giau Vitamin C bao gom: oi, dau tay, cam, ho nha bi, qua mam xoi, ca chua, rau muon, rau cai…

Mat ong – phong benh tao bon

An gi de phong benh khi mang thai?, Ba bau, phong benh khi mang thai, phong benh ba ba, thuc pham phong benh, ba bau, mang thai, bao phu nu,

Theo cac nha nghien cuu, moi ngay uong mot 1 ly nuoc pha chut mat ong va muoi vao sang hoac toi se co cong dung giam tao bon – chung benh pho bien o ba bau. Ngoai ra, mat ong cung duoc cho la co tac dung rat tot cho nao, giam chung mat ngu va hay mong mi o chi em bau.

Cach pha che nuoc mat ong han che tao bon cho ba bau: dung 60g mat ong, 6g muoi, quay tan vao nhau trong mot ly nuoc nong. Moi ngay uong 1 lan vao buoi sang hoac toi se giup thong tien, tri chung tao bon.

Bi dao – han che chung phu chan

An gi de phong benh khi mang thai?, Ba bau, phong benh khi mang thai, phong benh ba ba, thuc pham phong benh, ba bau, mang thai, bao phu nu,

Phu chan la chung benh pho bien o ba bau dac biet trong nhung thang cuoi thai ky do khi thai to, tinh mach chi duoi bi chen ep, tuan hoan mau giam. Tuy vay, thong thuong trieu chung nay se het sau khi ban danh thoi gian de nghi ngoi. Neu sau khi nghi ngoi ma benh van khong thuyen gian hoac co hien tuong nang hon, chi em nen tham khao y kien bac si de duoc xac dinh nguyen nhan.

Trong truong hop nay ban cung co the bo sung them mot so loai thuc pham giup giam chung sung phu khi mang thai nhu bi dao hoac dua hau. Bi dao co tinh han, vi ngot, nhieu nuoc, co the chong khat loi tieu. Neu nau canh cung voi ca chep, co the giup cac ba bau giam nhe chung sung phu chan. Voi dua hau cung co tac dung tuong tu nhu tren.

Rau can – phong huyet ap cao

An gi de phong benh khi mang thai?, Ba bau, phong benh khi mang thai, phong benh ba ba, thuc pham phong benh, ba bau, mang thai, bao phu nu,

Trong rau can ham chua nhieu chat dinh duong phong phu nhu carotene, vitamin C, nicotinic acid, mannite, dac biet la mot so chat dinh duong trong la rau can phong phu hon trong than, co tac dung thanh nhiet mat mau, tinh nao, loi tieu, an than va giam huyet ap. Nhung thai phu bi huyet ap cao thuong xuyen an rau can co the giup giam huyet ap, phong tien san giat.

Chanh – giam non oi

An gi de phong benh khi mang thai?, Ba bau, phong benh khi mang thai, phong benh ba ba, thuc pham phong benh, ba bau, mang thai, bao phu nu,

Su dung chanh tuoi cat lat nho pha voi duong hoac mat ong, uop trong khoang 1 ngay roi sau do dun nho lua cho den luc can nuoc de an dan co the giam duoc chung non oi khi mang thai huu hieu.

Ngoai ra, khoai lang cung duoc cho la loai thuc pham giup giam non oi cho ba bau vi chung co chua ham luong vitamin B6 phong phu. Khoai lang cung la thuc pham bao ve suc khoe, chua tri cao huyet ap khi mang thai.

VietBao.vn (Theo Eva)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: Vitamin C, tien san giat, suc de khang, nha nghien cuu, co tac dung, mang thai, phong benh, chi em, thuc pham, mat ong, ba bau, giam, an, chung, bi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn gì để phòng bệnh khi mang thai?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn gì để phòng bệnh khi mang thai? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An gi de phong benh khi mang thai

Nhan xet, hay lien he ve tin An gi de phong benh khi mang thai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An gi de phong benh khi mang thai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Suc khoe Me va Be trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Suc khoe Me va Be
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0