An dam cung phai dung cach

Tags: loan dinh duong, khong can bang, che do an, thuc an, bua an, co the, giai doan, lam quen, cung cap, tre, dam, ban, dau, bot


Be kho an, hau an hoac an uong khong can bang (dan den tinh trang thieu, roi loan dinh duong hoac beo phi) phan nao hinh thanh tu nhung bua an dau doi cua tre.

Cac ba me cu lo lam sao ep cho be an that nhieu, that bo ma quen di yeu to quan trong nhat: An vua du, dieu do cho tung giai doan va cach an uong phu hop cho tre.

Chi Pham Thu Trang, chuyen vien trang tri hoa tuoi tai Khu du lich Binh Quoi vua khoc vua bong con trai chua day mot tuoi di bac si boi vi be bi vang da nang. Bac si hoi ra moi biet vi chi ngay nao cung cho be an ca-rot. An lien tuc hon sau thang nen le ra phai co mau da trang hong khoe manh thi con trai chi lai ngay cang vang vot vi du thua chat betacarotene - tien vitamin A.

Chi Le Kim Yen nguyen la bac si nen len co che do an uong rat bo duong cho be gai ngay tu nhung bua an dam dau tien. Ket qua be bi beo phi do bi ep an qua nhieu va qua bo. "Nuoi con cho map map thi khong kho nhung khong cho con an thi kho hon nhieu. Biet vay, luc chau con nho, toi ep chau an de bay gio lai cam chau an." Chi tho dai noi.

Chi Thy Nga, Q.3, TP.HCM, thi luc nao cung cham cham tim mua cac tap chi, sach day nau an de ve phuc vu cho nhoc ti nha minh. Do khi xua me chong chi, von la goc Hue, rat cau ky, ky luong ve nau nuong. Vi be la chau trai dau nen tu tay ba ham xuong nau chao, nem nem cho be y nhu nguoi lon. Ket qua: Be thieu dinh duong tram trong vi cach nau nuong cua nguoi lon (chi lay nuoc xuong va bot ngot la chinh, cot lam sao cho thom ngon) thi khong the du dinh duong cho tre. Kho hon nua la do vay nen be rat ken an: Mui khong thom, vi khong ngon la be khong an. Khon noi o nha tre, che do an cua be khong co bot nem, bot ngot nen lam sao be vua long nhu ba noi nau. The la mac du cho con di nha tre nhung chi Nga van lui cui nau nuong va mang den truong cho con moi ngay, vay ma con trai van gay tong gay teo.

Anh Tung, von la to truong ky thuat cua cong ty may xuat khau o quan 6, TP.HCM, phai xin nghi viec ba thang khong luong de o nha... dut com cho con. Nguyen la con gai anh da 3 tuoi roi ma khong di nha tre duoc chi vi chau khong biet an com. Vo anh nuoi con theo cong thuc nen ngay nao cung "can luong" chinh xac va cho tat tan tat thit, ca, rau, cu vao nau mot noi. Nau xong thi lai bo vao may xay sinh to xay nhuyen nhu bot. Roi cu the ma cho chau an. Tu day den nay, chau chi biet moi mot khau vi "ham ba lang" va sen set cua me ma thoi, khong the an duoc gi khac. Anh Tung thuong con, xot ruot nen phai hy sinh nghi viec de giup vo tap cho be an com. Anh noi: "Cu the nay thi chang le con gai minh khong duoc den truong hay sao?"

An dam, bua an dau doi cua tre, quan trong khong phai chi vi cung cap nhung duong chat can thiet cho su phat trien manh me cua tre ma con vi chung la "su gia" gioi thieu the gioi muon ngan mui vi cua thuc an. Nhung bua an dau doi dinh huong cam nhan am thuc, thoi quen an uong cho tre.

Tuy the trang tung be, ban co the tap cho con nho an dac (an dam) tu tu, bat dau tu 4 thang tuoi tro di. Goi la an dam vi day la nhung bua an tap dan cho tre lam quen voi thuc an dac. Khong the thay the duoc sua me hoac sua bot ngay tuc thoi ma phai xen ke. Thoat dau thi chi can vai muong bot de lam quen. Nhung khi be da khoai khau roi va he tieu hoa be cung da lam quen voi thuc an thi ban tang dan thanh bua chinh.

Thoi ky an dac cua be chia thanh 3 giai doan nhu sau:

- Giai doan an bot:

Bat dau tu 4 thang tro di, me da co the cho be nham nhap mot chut bot duoc roi. Trong giai doan nay nen mua bot dinh duong dong hop cua cac hang co uy tin. Vi be chua an duoc nhieu nen ban khong can mat cong nau nuong. Va lai, bot dinh duong co chua day du cac duong chat can thiet cho tre.

- Giai doan an chao:

Khi be duoc 9 - 10 thang (co be som hon) va da an duoc kha kha, ban co the nau chao cho be an. Khong nen chi ham xuong lay nuoc, vi nuoc ngot cua xuong hoan toan khong cung cap du chat dinh duong, ma be can an ca xac thit, ca, rau cu. Nen ham rieng mot noi chao nhu. Moi bua an cua be, ban muc chao ra va cho thit, ca, rau cu vao nau chin tung bua, them dau an cho be an. Nau cho be, ban nen nem that nhat. Neu khong co mam muoi ma be van an ngon thi cang tot.

Luc dau dung ray thua tan chao. Sau do, chi can bam nhuyen thit, ca va rau cu la duoc. Ban nen tap dan cho be quen tu thuc an nhuyen den hat lon con va cuoi cung la cho an com.

- Giai doan an com:

Khi co du rang (20 cai), be moi co the nhai com that ky. Ban nen nau com mem va dam nat cho tre an. Tap cho tre an cac loai rau, cu bang cach nau canh rau day, canh mong toi, canh bi do, canh sup (nau voi ca-rot, khoai tay, sup-lo, su hao). Nen cat ngan rau cho be de nhai, khong bi hoc cong rau.

Bua an cua tre phai bao gom day du bon nhom dinh duong chinh:

Tinh bot: gao, khoai, nui, banh mi...

Chat dam: ca, thit, trung, tom, cua, dau hu...

Rau, trai cay: ngoai viec cho be an rau, cu, nen cho be an trai cay tuoi: nho, cam, quit, chuoi, du du...

Dau thuc vat: tot nhat nen dung dau me, dau o-liu, dau huong duong (tron vao chen bot, chao).

Ban nen hieu la an dam khong the hoan toan thay the sua. Khi be khong bu me nua thi ban nen thay the sua me bang sua bot. Co the cho be bu binh hoac uong bang ly. Sua la nguon dinh duong tot, giau can-xi nen cuc ky quan trong voi tre. Ban can tap cho tre thoi quen uong sua moi ngay cho den luc truong thanh.

Khi nau cho tre, nen linh dong trong thuc don moi bua: vi du trua an tom thi chieu an thit, mon rau cung thay doi nhu vay. Tranh khong lap di lap lai mot cong thuc de khien be ngan an va gay ra thua hoac thieu cac duong chat.

Khong nen nem nhieu muoi vao thuc an cua tre vi khong tot cho than cua tre, co nguy co cao huyet ap khi lon len. Chi nen dung muoi i-ot cho tre.

Ngoai com, ban cung nen tap cho tre an bun, mi, nui, banh mi, ngu coc. Su phong phu thuc an khien tre cam thay moi me va hao hung. Hon nua, tap cho tre de dang tiep can va hoa minh voi the gioi xung quanh. Nhung be cung co the khong sot sang nem thu nhung thuc an moi la. Hay cho be thoi gian de lam quen voi thuc an. Dung co ep be an neu nhu be da cam thay vua no. Mot bua an dinh duong la mot bua an cung cap day du duong chat theo che do hop ly. Thieu va thua dinh duong deu khong tot cho suc khoe va su phat trien cua tre.

Ban can biet:

- CALORIE: La don vi do nang luong co chua trong thuc an. Theo ti le can nang co the, tre can luong calorie nhieu gap 2,5 - 3 lan so voi nguoi lon. Chat tinh bot la nguon calorie chinh yeu.

- PROTEIN (chat dam): Rat quan trong cho su song vi giup xay dung te bao va mo co the. Nhu cau ve protein cua tre lon gap 3 lan nhu cau cua nguoi lon (theo ti le trong luong co the).

- VITAMIN: La chat thiet yeu cho suc khoe. Nen hoi y kien bac si xem co can bo sung thuoc bo sinh to kip thoi cho tre khong.

- Khoang chat: Can-xi, phot-pho, ma-gie can thiet cho su tang truong xuong va co bap. Tre sinh ra da san co luong du tru chat sat (Fe) du dung trong 4 thang. Sau do, can cung cap sat cho tre trong bua an hoac thuoc bo.

Nen va khong nen:

- Nen:

Chon thuc pham tuoi o cac cua hang thuc pham sach. Mua ngay nao dung het ngay do.

Dung trai cay va rau ngay sau khi mua ve.

Hap rau cu hoac nau chin voi it nuoc (giup giu duoc cac vitamin trong qua trinh dun nau).

Nau chin ky thuc an: thit, ca, trung...

- Khong nen:

Cho be an thuc an thua.

Dun nau qua lau rau, cu (vi se huy het vitamin).

Khi che bien thuc an khoi luong lon, dung de nguoi thuc an truoc khi cho vao tu lanh (vi vi khuan co co hoi sinh soi). Dat thuc an nong vao dia lanh, day lai va cho vao tu lanh.

Dung nhieu chat beo bao hoa (mo dong vat, bo).

Dung nhieu muoi.

Dung nhieu duong (ngot, de hu rang).

Khi moi tap an, khong nen cho be an pho-mai mem, long do trung, dau phong tan nhuyen se lam be de bi sac.

Nhung thac mac thong thuong khi cho be an dam:

Tai sao phai cho tre an dam?

- Vi khi lon len, tre can nhieu nang luong hon de hoat dong nhieu hon. Tuy nhien, moi cu bu, bao tu cua be chi chua duoc mot luong sua nhat dinh ma thoi. Vi vay, ban nen thay the dan bang che do an dac chua nhieu tinh bot, chat beo va dam de bao dam cung cap du nang luong va duong chat cho co the.

Tai sao khong nen cho tre an dam som hon hoac tre hon?

- Truoc 4 thang, co the be con non yeu, chua co kha nang tieu hoa va hap thu tot cac chat dinh duong. Neu an dam som de gay ra suy dinh duong.

Neu an dam qua tre (sau 6 thang), be se thieu hut luong dinh duong can thiet de cung cap cho co the trong qua trinh phat trien manh me o giai doan dau doi. Hon nua, cho an dam tre se gap kho khan khi tap cho tre tiep nhan cac loai thuc an.

Khi an, tre cu phun phi phi, lam sao tap cho tre lam quen voi thuc an moi?

- Dau tien, chi nen tap cho be an mot loai thuc an moi thoi. Thu cho be an mot lan va doi vai ngay sau cho be an lai cung thuc an do, xem be co phan ung hay khong.

De tranh viec be phun thuc an, ban nen cho be lam quen voi thuc an dac vao truoc cu bu sua. Dung muong nho (1/3 muong) de dut thuc an cho be. Dung dut mot muong day va dung dut sau vao mieng tre: tre se bi nghen va phun nguoc thuc an ra ngoai.

Nen tap cho tre: an dam trong cu an nao la de nhat?

- Bua trua la cu tap cho an ly tuong nhat vi tre khong doi con cao (vi da co bua sang roi). Tre se tinh tao va chiu "hop tac" hon.

Khi tap cho tre an dam, co nen cho tre uong nuoc thoai mai khong?

- Hay cho tre uong nuoc sau bua an va nhung luc tre khat (trong ngay). Nhung dung cho tre uong qua nhieu truoc gio an.

Co the tap cho be an trung va uong nuoc trai cay ngay khong?

- Khong nen tap cho be an nhung thuc an co chua chat gluten (bot mi), dau phong, cac che pham tu sua, hay trung trong it nhat 6 thang de tranh phat sinh nhung benh di ung sau nay.
Tre 4 thang bat dau uong nuoc trai cay, vai thang sau ban co the nao, dam nhuyen trai cay cho be an.

(Theo Me yeu be)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Ảnh giật mình khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ

Bạn có thể vẫn đang để hàm răng của mình bị tấn công bởi hàng triệu loại vi khuẩn vì không giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Bạn sẽ phải giật mình khi xem những hình ảnh dưới đây.

Tìm hiểu: loan dinh duong, khong can bang, che do an, thuc an, bua an, co the, giai doan, lam quen, cung cap, tre, dam, ban, dau, bot

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn dặm cũng phải đúng cách

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn dặm cũng phải đúng cách bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An dam cung phai dung cach

Nhan xet, hay lien he ve tin An dam cung phai dung cach co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An dam cung phai dung cach de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0