An choi dung cach de khong xuong suc

Tags: tet duong lich, co the, di choi, an choi, nguoi co, an uong, de khong, tre, ngu, de, nghi, ngay


An choi dung cach de khong xuong suc
Giang Sinh va Tet duong lich la co hoi de ban nghi ngoi nhung dung qua da ma hao ton suc khoe. Anh: TL.
Tet duong lich nam nay nghi dai nen moi nguoi co nhieu thoi gian tu tap an uong, di choi, thuc khuya…khien co the met moi, tham chi om.

1. An

BS Duy Anh, BV E Ha Noi cho rang, nhung ngay nghi choi khuya, an uong that thuong, hay uong bia ruou, tra va ca phe nhieu… rat co hai. Vi the, khi an nen can bang giua luong rau va thit de de tieu hoa. Tranh uong qua nhieu bia, vang do vi sinh axit uric gay kho chiu, dau nhuc cac khop xuong, lau dai co the dan toi gut, viem khop xuong, mo mem…

Theo TS Nguyen Duy Thinh, Vien Cong nghe Sinh hoc va Cong nghe thuc pham, tre em nguoi gia nen co mon rieng de an (nhu thit kho trung, canh rau, sua chua va thuc pham de tieu) vua du chat, vua khong chan an. Do an san se giam bot ganh nang nau nuong, nhung chu y mua xuc xich, thit nguoi, dam bong… phai con han su dung dai va mua o noi co uy tin. Xuc xich tiet trung la cac loai thit tan dung co tron bot an vao hao nuoc, khong nen dung cho tre em. Thit nguoi, dam bong co the hap o lo vi song truoc khi cho tre an.

Theo BS Ngoc Phai, nguyen BS Vien 103, de nhanh phuc hoi suc khoe, nang luong va giam moi met, nen giu thoi quen an sang no va day du chat, uong nuoc nhieu. Neu an nhieu, an no sinh kho tieu, day bung hay uong nuoc ham cua hoa cuc cam, hoa artiso, hung tay, thia la… giup day nhanh qua trinh tieu hoa. Hoac dung tui chuom (khan bong nhung vao nuoc nong vat kiet) dap len nguc 30 phut se de chiu.

An choi dung cach de khong xuong suc, Tin tuc trong ngay, An choi dung cach, an uong, an khuya, an nhau, met moi, ngu, giu suc khoe, tai mui hong, viem phoi, suc khoe, bao.

Giang Sinh va Tet duong lich la co hoi de ban nghi ngoi nhung dung qua da ma hao ton suc khoe. Anh: TL.

2. Uong

Ca phe giup tinh tao, nhung de anh huong toi he than kinh, roi loan noi tiet to. Neu uong tra, ca phe lien tuc se lam nguoi co tien su benh tim mach de dot quy. Hay uong nhieu nuoc khoang, nuoc tinh khiet, nuoc ep hoa qua, nuoc hoa qua len men de giup ho tro tieu hoa tot cho co the. Khong nen uong nhieu nuoc ngot, nuoc ep trai cay cong nghiep vi nhieu duong, chat bao quan.

An choi dung cach de khong xuong suc, Tin tuc trong ngay, An choi dung cach, an uong, an khuya, an nhau, met moi, ngu, giu suc khoe, tai mui hong, viem phoi, suc khoe, bao.

Uong nhieu nuoc khoang, nuoc tinh khiet, nuoc ep hoa qua, nuoc hoa qua len men de giup ho tro tieu hoa tot cho co the.

Troi ret, uong ruou gi cung nen ngam vao nuoc nong cho am, mot so chat co hai trong ruou se bay hoi. Nen uong mot thia dau o-liu, hoac an lot da de giam tac hai cua con. Tuyet doi khong uong ruou khi doi keo axit tang len, ket hop voi con se de say, non nao. Khong dung nhieu loai ruou, bia cung luc vi de bi say. Uong nhieu nuoc de dao thai con qua tieu tien nhanh.

3. Ngu

Theo BS Nguyen Thi Binh, Khoa than kinh, Vien Lao khoa TU, nhung ngay nghi, ngay le nhieu gia dinh, dac biet la gioi tre se an uong that thuong, choi thau dem suot sang. Thuc khuya, choi dem se lam dao lon dong ho sinh hoc von ngu dem thuc ngay. Thuc khuya, di choi nhieu he than kinh giao cam khong duoc nghi ngoi thi nhung ngay di lam ngay sau do dau oc se trong rong, mat tap trung, phan ung cham, hay quen, chong mat, nhuc dau, u tai… Vi the co the se met moi, nguoi co benh man tinh, tim mach hay bi tro nang. Phu nu con bi da kho, giam suc dan hoi, sam va khong min mang.

Do do nhung ngay nghi le vui choi cung van can ngu lay lai suc. Ngu dung gio, du giac se hoi phuc suc luc nhanh cho ngay lam viec moi.

Nha co nguoi gia nhung ngay nay con chau ve cac vu rat vui nen co the an ngu that thuong. Nen nho voi nguoi cao tuoi lieu thuoc quy nhat la “an ngon, ngu sau”, vi the con chau can nhac cac cu ngu dung gio, nhat la giac ngu trua quan trong hon ca toi vi phuc hoi suc khoe nhieu hon.

4. Choi

Di choi nen an mac thoai mai, de chiu, cho mac do bo hoac that lung qua chat. O mien Bac troi lanh, di dau cung nen mang theo ao am, khan mu du phong. Buoi sang khong nen ngu muon, bo tap the duc va an sang.

Tre em di choi dip nay de nhiem lanh. Do do khong nen cho tre choi qua lau, qua khuya. Mac am, doi mu, deo khau trang, mang gang, tat, khan choang day du. Neu tre nhay mui, chay nuoc mui, ho, chay nuoc mat, nhuc dau, sot, phat ban... can dua vao cho kin gio, lam sach mui va giup tre am lai hay ve nha.

Neu thay tre bi tim tai, bo bu, bu it, khong uong duoc, non, ngu li bi, co giat, sot cao (tren 39 do), kho tho (tho nhanh, tho co lom long nguc), ho qua lau… nen dua tre di kham benh som.

Theo Tra Giang (Giadinh.net)
(11982 binh chon, 8/10 diem)An choi dung cach de khong xuong sucAn choi dung cach de khong xuong sucAn choi dung cach de khong xuong sucAn choi dung cach de khong xuong sucAn choi dung cach de khong xuong suc
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: tet duong lich, co the, di choi, an choi, nguoi co, an uong, de khong, tre, ngu, de, nghi, ngay

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn chơi đúng cách để không xuống sức

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn chơi đúng cách để không xuống sức bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An choi dung cach de khong xuong suc

Nhan xet, hay lien he ve tin An choi dung cach de khong xuong suc co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An choi dung cach de khong xuong suc de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0