An cho he than kinh khoe

Tags: bao ve te bao, he than kinh, sua dau nanh, day than kinh, te bao nao, sinh to, thit de, ngoai bien, cai chua, cho nguoi, ca moi, an, chat, chanh, mon


Bo bo, sua dau nanh, thit de, rau que, trai bo, chanh, ca moi va cai chua nen thay nhau xuat hien tren ban an hang ngay, boi nhung thuc pham nay se giup bao ve te bao nao, day than kinh ngoai bien cua ban.

An cho he than kinh khoe
Sua dau nanh rat tot cho he than kinh cua con nguoi.
Voi cuoc song cang thang hien nay, dac biet voi cu dan o cac thanh pho lon, noi ap luc cua stress luon cao do, he than kinh ro rang la co quan can duoc uu tien bao ve.

Nhieu cong trinh nghien cuu da chung minh la co the du phong duoc mot so benh than kinh neu biet cach ung dung tri thuc ve dinh duong.

Bang chung tu ket qua nghien cuu nhieu nam nay, tre khi truong thanh it bi benh cot song neu nguoi me biet cach an sao cho du acid folic trong luc mang thai.

Tre khi lon kho bi viem than kinh ngoai bien neu co the nguoi me dung thieu sinh to B12 khi cho tre bu trong 6 thang dau...

1. Bo bo: Con co ten la y di, thanh phan kho thieu trong cac bai thuoc kien ty cua dong y.

Neu xet ve thanh phan, bo bo la nguon bo sung tap the sinh to B de bi tieu hao qua hoat dong khong ngung cua he than kinh, chang han o nguoi can dong nao de sang tac.

2. Sua dau nanh: Ben canh vai tro cung cap chat voi de tran an he than kinh, cac chat men trong loai sua khong can bo sua la nhan to can thiet cho tien trinh dan truyen tin hieu than kinh trong bo nho. Sua dau nanh vi the la mon uong nen thuoc cho nguoi dang tri, cho nguoi moi noi da quen.

3. Thit de: Nho chat dam carnitin vua can thiet cho cau truc cua day than kinh vua khong dan den phe pham bat loi trong qua trinh bien duong, thit de la thuoc bo ngon mieng cho nguoi phai lao tam lao luc.

4. Rau que: Khong chi quan trong cho to pho nho huong vi doc dao, hop chat tinh dau trong rau que la co so cho tac dung phong chong tram uat cua loai rau moi nhac da nghe thom.

5. Trai bo: Tuong tu nhu du du, chanh day, thom, loai trai nay cung co tac dung don bay cho tien trinh tong hop serotonin, chat tao cam giac thoai mai va yen binh cho nguoi thuong phai tran tro, dung ngoi khong yen.

6. Chanh: Neu tuong chanh tot nho tac dung tang suc de khang qua luong sinh to C thi dang tiec vo cung. Chanh tot cho he than kinh nho mot so sinh to nhu acid folic, tien sinh to A va cac loai men co cong nang khang oxy hoa.

Chanh vi the la phuong tien giup nguoi giu oc phan doan nho tac dung chong hien tuong gi set qua som trong he than kinh.

7. Ca moi: Cung nhu cac loai ca bien khac, ca moi vua la nguon cung cap dau beo 3-omega, hoat chat co tac dung tuong tranh voi cholesterol, ly do gay can tro chuc nang tu duy, vua la chat co ban cho cau truc cua te bao than kinh.

Khong can nhieu, cung khong can thuong, chi hai lan trong tuan, moi lan 50g da du de ca thanh thuoc.

8. Cai chua: Khong chi quan trong cho suc khoe vi gop phan on dinh quan binh vi sinh trong duong ruot, cai chua la mon hap khau cua he than kinh vi vua toi uu hoa anh huong cua serotonin tren trung khu dieu khien giac ngu, vua la nguon cung cap sinh to B12, tac chat can thiet de bao ve lop vo boc cua day than kinh.

Thay thuoc ca Dong lan Tay tu nhieu the ky da khuyen khich ket hop tam mon an neu tren trong khau phan thuong ngay cho benh nhan yeu than kinh vi hai ly do rat don gian.

Truoc het, neu so sanh voi thuoc dac hieu, khong co mon nao trong tam mon vua ke co tac dung phu, nghia la an toan cho thuc khach. Rieng voi nguoi dan xu minh con them mot ly do rat thuc te. Do la cac mon an de tim va re tien, laI rat tien dung. The thi con muon gi hon.

Theo Sai gon Tiep thi

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

“Tuyệt đối không chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn”

Tuyệt đối không được chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn, bởi việc này khiến bệnh nhân càng gặp nguy hiểm, do nọc rắn lục gây rối loạn cơ chế đông máu dẫn đến mất máu.

Tìm hiểu: bao ve te bao, he than kinh, sua dau nanh, day than kinh, te bao nao, sinh to, thit de, ngoai bien, cai chua, cho nguoi, ca moi, an, chat, chanh, mon

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn cho hệ thần kinh khỏe

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn cho hệ thần kinh khỏe bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An cho he than kinh khoe

Nhan xet, hay lien he ve tin An cho he than kinh khoe co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An cho he than kinh khoe de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0