An chay hop ly

Tags: Duc Phat, thoi ky bang ha, che do an, lien quan den, an chay, an thit, ton tai, hop ly, thoi quen, dau nanh, nguoi, rau, benh, thuc, truong


An chay hop ly
Mot bua com chay - Anh: Thanh Dam
TT - Truong phai “Thuc duong - Macrobiotics” da ket luan: to tien chung ta la nhung nguoi an rau, cu, qua. Trong thoi ky bang ha cuoi cung, khi rau, cu, qua khan hiem nguoi ta an thit suc vat de ton tai va thoi quen an thit ton tai den nay.

Sau nhieu ky nguyen an thit, ta thuong goi la an man, thi mot so benh xuat hien, dac biet la benh tim mach, ung thu, beo phi. Khi ho duoc khuyen chuyen sang che do an chay thi benh tu thuyen giam den khoi han. Mot so co thoi quen an chay tu nho thi rat it benh. Phai chang an chay co tac dung chua benh va tac dung o muc do nao?

An chay ban dau chi mang y nghia ton giao. Duc Phat khuyen cac su sai, tang ni an rau, cu, qua, tranh sat sinh. Cach an nay vua bao ham y nghia nhan dao vua ren luyen thoi quen tu hanh thi phai kho hanh, khong the giong nhu doi thuong duoc.

An chay chua benh?

Nam 1982 to The Life (My), to Paris Match (Phap) va to Atarachiki Sekaie (Nhat Ban) deu dua tin bac si Anthony J.Sattilaro, giam doc mot benh vien o Hoa Ky, bi ung thu da di can ma het benh nho an chay.

Chuyen dong troi da khien the gioi to chuc mot hoi nghi khoa hoc gom 8.000 bac si chuyen khoa ung buou hop tai Seattle. Tai day cac bac si thua nhan tam quan trong cua che do an uong trong dieu tri benh. Thong ke cua cac nha dich te hoc cho hay: 30% ung thu lien quan den thuoc la, 35% lien quan den an uong, 3% lien quan den phu gia thuc pham (mau, chat bao quan) con lai la do moi truong doc hai, anh nang mat troi va nhung viem nhiem man tinh. Cu dem doi chieu vao VN thi o ta cac “mon” gay ung thu co du ca, tham chi con duoc xep hang “uu tu” so voi cac nuoc trong khu vuc.

Chay man xen ke

Thong ke cua to National Geographic co ba nhom nguoi duoc xep vao hang truong tho. Do la nguoi Okinawa o Nhat Ban, nguoi Sardinia o Y va cac tin do Loma Linda o California (My).

Thuc don cua ho co nhung net co ban la: an nhieu rau, trai cay, ngu coc, chu y cac loai hat dau. Cac thuc pham nhu ca, trung hay bo sua chi su dung o muc do vua phai, neu khong muon noi la it. Ho an ca chua nhieu omega 3. Chi an no 80% bao tu (hoi doi mot chut), khong an qua no ne. Tap luyen hang ngay va dung nhieu thoi gian hit tho khong khi trong lanh. Khong hut thuoc la, khong ruou bia, ngu du, dung thoi gian qui dinh. Thuong xuyen to chuc cac hoat dong van hoa tinh than bo ich, lap gia dinh va dam bao cuoc song hoa thuan, hanh phuc.

Nhu vay che do an “truong tho” la che do an chay, man can doi, xen ke chu khong phai la chay tuyet doi nhu chung ta nghi.

Du dinh duong

Vay cac mon chay co du dinh duong khong? Du, boi ban duoc su dung dau nanh, dau phong, nuoc cot dua, dau thuc vat. Dau nanh chua protein cao gap hai lan thit va co du cac acid amin can thiet. Trong dau nanh con chua lecithin duoc goi la “chat tao ra su thanh xuan”. Dau nanh chua estrogen thuc vat giup phu nu man kinh phuc hoi xuan sac. Dau phong chua nhieu acid beo lai hoa tan vitamin A, D, E, K, cac nguyen to vi luong. Cac mon chay lai che bien theo kieu man nhu dui ga chien, cha gio, cha lua, goi... trong hap dan khien nguoi an quen mat do la chay.

Xin luu y cac ban lo co than hinh phi nhieu la an chay cung beo phi boi nang luong tu dau, tu duong, tu tinh bot dua vao co the cao cung duoc du tru duoi dang mo. Boi vay an chay cung phai nho that hop ly. Canh nha tac gia co hai ba an chay truong, nay mot ba da 93, ba kia 88 tuoi ma hoan toan khoe manh va minh man. Tuy nhien an rau phai biet lua rau sach, xu ly bang ozone, dau hu, trai cay deu phai lua de tranh doc hai moi mong giu duoc co the khoe manh.

Dung truoc con bao gia, xang dau len, thit heo len nhu thuy trieu, thit ga cung tang moi ngay, cac ba noi tro hay binh tinh va sang suot ket hop an chay va man de tui tien khoi teo moi khi con xin tien dong hoc phi hay ong xa dai ban.

An chay o Viet Nam

Ngoai cac nha su thi co chung 10% so nguoi an chay theo thoi quen, theo tin nguong. Cha me an chay, con cai an theo, riet roi thanh quen. Co nguoi la phat tu nghe theo loi khuyen cua Duc Phat nen khong sat sinh cung an chay. So khac tin rang an chay tam the se nhe nhom, it nong gian. Mot so lay Phat do tri cho tai qua nan khoi xin nguyen an chay ba thang. So dong an chay hai ngay ram va mong mot nhu cach huong ve Duc Phat va mong moi su tot dep.

BS LE THUY TUOI

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn

Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.

Rộp môi dùng thuốc gì?

Mụn rộp ở môi là bệnh gây ra bởi virus herpes simplex nhóm I. Bệnh thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em, khi có điều kiện thuận lợi, mỗi đợt kéo dài 1- 3tuần hoặc kéo dài.

Tìm hiểu: Duc Phat, thoi ky bang ha, che do an, lien quan den, an chay, an thit, ton tai, hop ly, thoi quen, dau nanh, nguoi, rau, benh, thuc, truong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn chay hợp lý

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn chay hợp lý bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An chay hop ly

Nhan xet, hay lien he ve tin An chay hop ly co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An chay hop ly de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0